Τα καρδιαγγειακά οφέλη φαίνονται με μόλις 2.600 βήματα καθημερινά

Ακολουθήστε το Drugslib

Ιατρικά ελεγμένο από την Carmen Pope, BPharm. Τελευταία ενημέρωση στις 6 Δεκεμβρίου 2023.

Από τον δημοσιογράφο Lori Solomon HealthDay

ΤΕΤΑΡΤΗ, 6 Δεκεμβρίου 2023 -- Τα οφέλη για την καρδιαγγειακή νόσο (CVD) φαίνονται από μόλις 2.600 βήματα την ημέρα, σύμφωνα με μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο Journal of the American College of Cardiology.

>

Ο Niels A. Stens, από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Radboud στο Nijmegen, στην Ολλανδία, και οι συνεργάτες του διεξήγαγαν μια μετα-ανάλυση για να ποσοτικοποιήσουν τις συσχετίσεις δόσης-απόκρισης μεταξύ αντικειμενικά μετρούμενων μετρήσεων μέτρησης βημάτων στον γενικό πληθυσμό. Η ανάλυση περιελάμβανε 111.309 άτομα από 12 μελέτες.

Οι ερευνητές βρήκαν σημαντικές μειώσεις κινδύνου με 2.517 βήματα/ημέρα για τη θνησιμότητα από όλες τις αιτίες (προσαρμοσμένη αναλογία κινδύνου [aHR], 0,92) και 2.735 βήματα/ημέρα για περιστατικό καρδιαγγειακής νόσου (aHR, 0,89) έναντι 2.000 βημάτων/ημέρα (αναφορά) . Παρατηρήθηκε μη γραμμική μείωση κινδύνου για πρόσθετα βήματα και κίνδυνος για κάθε αιτία θνησιμότητα και περιστατικό καρδιαγγειακής νόσου με βέλτιστη δόση στα 8.763 (aHR, 0,40) και 7.126 βήματα/ημέρα (aHR, 0,49), αντίστοιχα. Παρατηρήθηκε μια ανεξάρτητη σχέση για αυξήσεις από χαμηλό σε ενδιάμεσο ή υψηλό ρυθμό και μειώσεις κινδύνου της θνησιμότητας από κάθε αιτία. Δεν παρατηρήθηκε συσχέτιση δόσης-απόκρισης με το φύλο. Μετά τη διαστρωμάτωση για τη συσκευή αξιολόγησης και τη θέση φθοράς, οι ερευνητές βρήκαν έντονες μειώσεις κινδύνου για επιταχυνσιόμετρα που φοριούνται από το ισχίο σε σύγκριση με τα βηματόμετρα και τα επιταχυνσιόμετρα που φοριούνται από τον καρπό.

"Αυτά τα ευρήματα μπορούν να επεκτείνουν τις σύγχρονες συνταγές φυσικής δραστηριότητας, δεδομένης της εύκολα κατανοητής έννοιας του πλήθους βημάτων", γράφουν οι συγγραφείς.

Περίληψη/Πλήρες κείμενο (ενδέχεται να απαιτείται συνδρομή ή πληρωμή)

Αποποίηση ευθυνών: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Πάντα να αναζητάτε εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

Πηγή: HealthDay

Δημοσιεύτηκε : 2023-12-07 00:15

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά