Beneficios cardiovasculares observados con tan solo 2600 pasos diarios

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Revisado médicamente por Carmen Pope, BPharm. Última actualización el 6 de diciembre de 2023.

Por Lori Solomon, reportera de HealthDay

MIÉRCOLES, 6 de diciembre de 2023: Los beneficios de las enfermedades cardiovasculares (ECV) se pueden observar con tan solo unos 2600 pasos por día, según una revisión publicada recientemente en el Journal of the American College of Cardiology.

Niels A. Stens, del Centro Médico de la Universidad Radboud en Nijmegen, Países Bajos, y sus colegas realizaron un metanálisis para cuantificar las asociaciones dosis-respuesta entre las métricas de recuento de pasos medidas objetivamente en la población general. El análisis incluyó a 111.309 personas de 12 estudios.

Los investigadores encontraron reducciones de riesgo significativas con 2517 pasos/día para la mortalidad por todas las causas (índice de riesgo ajustado [aHR], 0,92) y 2735 pasos/día para ECV incidente (aHR, 0,89) frente a 2000 pasos/día (referencia) . Se observó una reducción no lineal del riesgo de pasos adicionales y del riesgo de mortalidad por todas las causas y ECV incidente con una dosis óptima de 8.763 (aHR, 0,40) y 7.126 pasos/día (aHR, 0,49), respectivamente. Se observó una relación independiente para los incrementos de una cadencia baja a una intermedia o alta y las reducciones del riesgo de mortalidad por todas las causas. No se observó asociación dosis-respuesta con el sexo. Después de la estratificación según el dispositivo de evaluación y la ubicación de uso, los investigadores encontraron reducciones pronunciadas del riesgo para los acelerómetros que se usan en la cadera en comparación con los podómetros y los acelerómetros que se usan en la muñeca.

"Estos hallazgos pueden ampliar las prescripciones actuales de actividad física dado el concepto fácil de entender del recuento de pasos", escriben los autores.

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Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos de los artículos médicos proporcionan tendencias generales y no se refieren a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones de atención médica individuales.

Fuente: HealthDay

Al corriente : 2023-12-07 00:15

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