Avantages cardiovasculaires constatés avec seulement 2 600 pas par jour

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Évalué médicalement par Carmen Pope, BPharm. Dernière mise à jour le 6 décembre 2023.

Par Lori Solomon HealthDay Reporter

MERCREDI 6 décembre 2023 – Les bienfaits sur les maladies cardiovasculaires (MCV) peuvent être constatés à partir d'à peine 2 600 pas par jour environ, selon une étude récemment publiée dans le Journal of the American College of Cardiology.

Niels A. Stens, du centre médical de l'université Radboud de Nimègue, aux Pays-Bas, et ses collègues ont mené une méta-analyse pour quantifier les associations dose-réponse entre les mesures du nombre de pas mesurées objectivement dans la population générale. L'analyse a porté sur 111 309 individus issus de 12 études.

Les chercheurs ont constaté des réductions significatives du risque avec 2 517 pas/jour pour la mortalité toutes causes confondues (rapport de risque ajusté [aHR], 0,92) et 2 735 pas/jour pour les maladies cardiovasculaires incidentes (aHR, 0,89) contre 2 000 pas/jour (référence). . Une réduction non linéaire du risque a été observée pour les étapes supplémentaires et le risque de mortalité toutes causes confondues et de MCV incidente avec une dose optimale de 8 763 (aHR, 0,40) et 7 126 étapes/jour (aHR, 0,49), respectivement. Une relation indépendante a été observée pour les augmentations d'une cadence faible à intermédiaire ou élevée et les réductions du risque de mortalité toutes causes confondues. Aucune association dose-réponse n’a été observée avec le sexe. Après stratification selon le dispositif d'évaluation et l'emplacement de port, les enquêteurs ont constaté des réductions de risque prononcées pour les accéléromètres portés sur la hanche par rapport aux podomètres et aux accéléromètres portés au poignet.

"Ces résultats peuvent étendre les prescriptions contemporaines en matière d'activité physique étant donné le concept facile à comprendre du nombre de pas", écrivent les auteurs.

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Avertissement : Les données statistiques contenues dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Demandez toujours un avis médical personnalisé pour prendre des décisions individuelles en matière de soins de santé.

Source : Journée Santé

Publié : 2023-12-07 00:15

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