Benefícios cardiovasculares observados com apenas 2.600 passos diários

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Revisado clinicamente por Carmen Pope, BPharm. Última atualização em 6 de dezembro de 2023.

Por Lori Solomon HealthDay Reporter

QUARTA-FEIRA, 6 de dezembro de 2023 — Os benefícios das doenças cardiovasculares (DCV) podem ser observados com apenas 2.600 passos por dia, de acordo com uma revisão publicada recentemente no Journal of the American College of Cardiology.

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Niels A. Stens, do Radboud University Medical Center em Nijmegen, Holanda, e colegas conduziram uma meta-análise para quantificar associações dose-resposta entre métricas de contagem de passos medidas objetivamente na população em geral. A análise incluiu 111.309 indivíduos de 12 estudos.

Os pesquisadores encontraram reduções de risco significativas com 2.517 passos/dia para mortalidade por todas as causas (taxa de risco ajustada [aHR], 0,92) e 2.735 passos/dia para DCV incidente (aHR, 0,89) versus 2.000 passos/dia (referência) . Houve uma redução não linear do risco observada para etapas adicionais e risco de mortalidade por todas as causas e DCV incidente com uma dose ideal de 8.763 (aHR, 0,40) e 7.126 passos/dia (aHR, 0,49), respectivamente. Houve uma relação independente observada para incrementos de cadência baixa para intermediária ou alta e reduções de risco de mortalidade por todas as causas. Não houve associação dose-resposta observada com o sexo. Após estratificação para dispositivo de avaliação e localização de uso, os investigadores encontraram reduções de risco pronunciadas para acelerômetros usados ​​no quadril versus pedômetros e acelerômetros usados ​​no pulso.

"Essas descobertas podem ampliar as prescrições contemporâneas de atividade física, dado o conceito fácil de entender da contagem de passos", escrevem os autores.

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Fonte: HealthDay

Postou : 2023-12-07 00:15

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