Günde 2.600 Adım Kadar Az Adım Atıldığında Görülen Kardiyovasküler Faydalar

Drugslib'i takip edin

Tıbbi olarak Carmen Pope, BPharm tarafından incelendi. En son 6 Aralık 2023'te güncellendi.

Yazan: Lori Solomon HealthDay Muhabiri

6 Aralık 2023 ÇARŞAMBA -- Journal of the American College of Cardiology'de yakın zamanda yayınlanan bir incelemeye göre, günde yaklaşık 2.600 adım kadar az bir adımın bile Kardiyovasküler hastalık (KVH) açısından faydaları görülebiliyor.

Hollanda'nın Nijmegen kentindeki Radboud Üniversitesi Tıp Merkezi'nden Niels A. Stens ve meslektaşları, genel popülasyonda objektif olarak ölçülen adım sayısı ölçümleri arasındaki doz-yanıt ilişkilerini ölçmek için bir meta-analiz gerçekleştirdi. Analize 12 çalışmadan 111.309 kişi dahil edildi.

Araştırmacılar, tüm nedenlere bağlı ölümlerde 2.517 adım/gün (düzeltilmiş tehlike oranı [aHR], 0,92) ve olay KVH için 2.735 adım/gün (aHR, 0,89) ile 2.000 adım/gün (referans) ile önemli risk azalmaları buldu. . Sırasıyla 8.763 (aHR, 0,40) ve 7.126 adım/gün (aHR, 0,49) optimal dozla ilave adımlar ve tüm nedenlere bağlı ölüm ve KVH riskinde doğrusal olmayan bir risk azalması görüldü. Düşükten orta veya yüksek kadansa artışlar ve tüm nedenlere bağlı ölüm riskindeki azalmalar arasında bağımsız bir ilişki gözlemlendi. Cinsiyetle herhangi bir doz-yanıt ilişkisi görülmedi. Değerlendirme cihazı ve aşınma konumu için sınıflandırma yapıldıktan sonra araştırmacılar, adım ölçerler ve bileğe takılan ivmeölçerlere kıyasla kalçaya takılan ivmeölçerlerde belirgin risk azalmaları buldu.

Yazarlar, "Bu bulgular, anlaşılması kolay adım sayısı kavramı göz önüne alındığında, çağdaş fiziksel aktivite reçetelerinin kapsamını genişletebilir" diye yazıyor.

Özet/Tam Metin (abonelik veya ödeme gerekli olabilir)

a>

Sorumluluk reddi beyanı: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için daima kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

Kaynak: HealthDay

Gönderildi : 2023-12-07 00:15

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

Popüler Anahtar Kelimeler