Ngrawat Dhewe Nalika Sampeyan Wis Caregiver Burnout
Dadi pengasuh kanggo wong sing ditresnani lan ditresnani bisa nyenengake nanging uga ngeselake lan ngganggu. Ing sawetara kasus, bisa nyebabake gejala burnout. Njaluk tulung, kerep istirahat, lan ngetutake diet sing seimbang bisa mbantu.
Dadi pengasuh asring ngrasakake emosi, fisik, lan mental. Cenderung mbatesi urip sosial lan bisa nyebabake masalah finansial.
Kebacut pengasuh tegese kesel fisik, emosional, lan mental amarga stres amarga ngrawat wong sing ditresnani sing lagi lara. Sampeyan bisa uga rumangsa dhewekan, ora didhukung, utawa ora dihargai.
Ing sawetara kasus, sampeyan bisa uga ora nggatekake awake dhewe lan ngalami depresi. Pungkasane, sampeyan bisa uga ora seneng ngrawat awake dhewe lan wong sing sampeyan jaga.
Meh saben pengasuh ngalami burnout ing sawetara titik. Yen kedadeyan lan ora ditangani, sampeyan bisa uga ora bisa nerusake perawatan pungkasan. Mulane, pengasuh kelelahan kudu ditangani.
Tandha lan gejala
Tandha awal saka burnout bisa. Ngerti babagan iki mbantu sampeyan ngerti kapan kudu njupuk langkah kanggo ngatur utawa nyegah stres sing sampeyan alami.
Tandha-tandha lan gejala umum saka burnout caregiver bisa kalebu:
Yen kedadeyan kasebut, pengasuh burnout duwe tandha lan gejala fisik lan emosional. Tandha lan gejala fisik bisa uga kalebu:
Tandha-tandha lan gejala emosional ora gampang dingerteni, lan sampeyan bisa uga ora weruh. Sawetara iku:
Nalika burnout saya maju lan depresi lan kuatir mundhak. , sawetara pengasuh bisa miwiti nggunakake alkohol utawa zat liyane, utamane stimulan , kanggo nyoba kanggo ngredhakaké gejala.
Burnout bisa nyebabake cacat, nambah risiko cilaka kanggo panampa perawatan.
Pengobatan lan Nyegah
Penting kanggo mangerteni pratandha awal pengasuh kelelahan. Sampeyan bisa nindakake pirang-pirang perkara kanggo njaga awak, tetep sehat, lan nyegah burnout.
Sampeyan bisa:
Njaga pikiran, awak, lan roh sing sehat iku penting kanggo kesejahteraane kowe lan wong sing ditresnani. Duwe toolkit caregiver bisa mbantu sampeyan tetep seimbang lan teratur. Iki uga minangka sumber daya sing bisa digunakake yen sampeyan ngalami tandha-tandha peringatan burnout.
Sumber daya lan dhukungan
Akeh sumber daya kasedhiya kanggo mbantu sampeyan ngrawat wong sing ditresnani. Umume pengasuh ora duwe latihan babagan apa sing kudu ditindakake kanggo kondisi tartamtu, mula nemokake sumber daya sing migunani bisa mbantu.
Sawetara sumber daya kapacak ing ngisor iki:
Sumber daya iki bisa mbantu sampeyan ngurus awak dhewe:
Carane diagnosa kelelahan
Dokter utawa panyedhiya kesehatan mental sampeyan bisa diagnosa kelelahan pengasuh. Sampeyan uga bisa njupuk tes pambiji dhewe kanggo nemtokake manawa sampeyan kesel.
Dokter utawa profesional kesehatan sampeyan bakal nggawe diagnosis kanthi ngomong karo sampeyan babagan apa sing sampeyan lakoni lan kepiye perasaan sampeyan. Dheweke bakal pengin ngerti carane sampeyan ngurus awak dhewe lan apa sampeyan wis cukup istirahat saka stres ngurus.
Bisa uga menehi kuesioner kanggo depresi utawa stres, nanging ora ana. tes getih utawa imaging sing mbantu nggawe diagnosis.
Yen sampeyan menyang janjian biasa, nimbang ngandhani profesional medis yen sampeyan ngrawat wong sing ditresnani supaya dheweke bisa ndeleng tandha-tandha kelelahan.
Apa iku compassion fatigue?
Nalika kelelahan dumadi liwat wektu minangka pengasuh ngrasa kebanjiran dening kaku kanggo ngrawat wong sing ditresnani, kesel welas asih dumadakan kedadeyan. Iku nyuda kemampuan kanggo empati lan duwe welas asih marang wong liya, kalebu wong sing sampeyan tresnani.
Kesel bisa uga amarga stres sing ekstrem amarga empati karo pengalaman traumatik wong sing sampeyan tresnani. Utamane wis ditliti ing buruh kesehatan, nanging bisa uga kedadeyan karo pengasuh kulawarga.
Sawetara pratandhane yaiku:
Kesel welas asih biasane dadi luwih cepet yen diidentifikasi lan ditangani liwat refleksi diri lan owah-owahan gaya urip. Yen sampeyan mikir yen sampeyan lagi kesel, sampeyan bisa uga pengin ngobrol karo dokter utawa profesional kesehatan mental sanalika bisa.
Burnout vs. depression
Burnout lan depresi iku padha nanging kondisi sing kapisah. Padha uga duwe akeh gejala sing padha, kayata lemes, kuatir, lan sedhih, nanging ana sawetara bedane. Iki kalebu:
Takeaway
Openi pengasuh bisa kedadeyan nalika stres kronis sing ana gandhengane karo ngrawat wong sing ditresnani dadi akeh banget. Iki bisa nyebabake nyuda kesehatan mental lan fisik. Burnout umume ing pengasuh — sampeyan ora nindakake apa-apa kanggo nyebabake.
Sing paling penting yaiku ngerti carane ngenali pratandha awal. Pakar kesehatan bisa nulung sampeyan ngembangake katrampilan nanggulangi kanggo ngatur perasaan sampeyan lan ngupayakake kesehatan lan kesejahteraan sampeyan dhewe.
Dikirim : 2024-08-29 10:50
Waca liyane
- Burger King, Rantai Makanan Cepat Saji Liyane Uga Narik Bawang sing Diikat karo Wabah E. Coli
- Denyut Jantung sing Luwih Luwih Bisa Mbantu Spur A-fib ing Pasien Ireng
- Abeona Therapeutics Rampungake Aplikasi Lisensi Pz-cel Biologics Resubmission menyang US Food and Drug Administration
- Panganggone Kipas Angin, Basah Kulit Nyuda Ketegangan Jantung ing Kahanan Panas lan Lembap
- Paparan Radiasi Berpanjangan Gegandhengan karo Mortalitas Kanker Hematologi
- Duodenal ReCET Plus Semaglutide Bisa Nyegah Perlu Insulin ing T2DM
Disclaimer
Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.
Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.
Tembung kunci populer
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions