Cizrnový rajčatový salát s fetou

Sledujte Drugslib

Bezmasé pondělí je s tímto jídlem mnohem vzrušující. Samozřejmě to také dělá opravdu skvělou stranu s vysokým obsahem vlákniny. A ano, jsem z vlákniny opravdu nadšený. — Vanessa Rissetto

RECEPT

Cizrnový rajčatový salát s fetou

Podává 8

Stromomořská

strana, hlavní chod

Doba přípravy: 30 minut

O tomto receptu:

Tato slaná a bezmasá příloha je nejen chutná, ale má také vysoký obsah vlákniny. Může krmit až 4 jako hlavní chod.

Složení:
  • 2 polévkové lžíce. (30 ml) extra panenský olivový olej
  • 1/2 střední červené cibule, nakrájené na kostičky
  • 3 stroužky česneku, nasekané
  • 3 šálky (456 gramů) vařené nebo konzervovaná cizrna
  • 2 šálky (304 gramů) hroznových rajčat, půlená
  • 1/2 šálku (75 gramů) rozdrobeného sýra feta
  • 1/2 šálku ( 3 gramy) nakrájená bazalka
  • 16 oliv kalamata, vypeckovaných a rozpůlených nebo nasekaných
  • 1/4 šálku (25 gramů) nakrájené jarní cibulky
  • Kůra a šťáva z 1 citron
    • Pokyny:
  • Na pánvi na středním plameni rozehřejte olej, dokud se nebude třpytit.
  • Přidejte cibuli a česnek, vařte do změknutí. Odstraňte směs z ohně a nechte mírně vychladnout.
  • Ve velké míse smíchejte cizrnu, rajčata, fetu, bazalku, jarní cibulku, olivy, citronovou kůru a citronovou šťávu. Vmícháme cibulovo-česnekovou směs a promícháme, aby se obalila.
  • Pokrm lze připravit předem a vychladit. Nejlépe se podává při pokojové teplotě.
    • Sdílejte na Pinterestu

    Vyslán : 2024-08-29 10:50

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova