Salad tomat karo Feta

Tindakake Drugslib ing

Senin tanpa daging luwih nyenengake karo sajian iki. Mesthi, iku uga ndadekake sisih serat dhuwur tenan gedhe. Lan ya, aku seneng banget babagan serat. — Vanessa Rissetto

RESEP

Salad Tomat Chickpea karo Feta

Sajian 8

Mediterania

sisih, sajian utama

Wektu Nyiyapake: 30menit

Babagan resep iki:

Lauk sing gurih lan tanpa daging iki ora mung enak nanging uga akeh serat. Bisa pakan nganti 4 minangka sajian utama.

Bahan:
  • 2 sdm. (30 mL) lenga zaitun extra-virgin
  • 1/2 bawang bombay abang sedheng, potong dadu
  • 3 siung bawang putih, cincang
  • 3 cangkir (456 gram) masak utawa kacang buncis kaleng
  • 2 cangkir (304 gram) tomat anggur, dipérang dadi setengah
  • 1/2 cangkir (75 gram) crumbled keju feta
  • 1/2 cangkir ( 3 gram) irisan kemangi
  • 16 zaitun kalamata, diadu lan disigar setengah utawa disigar
  • 1/4 cangkir (25 gram) irisan bawang bombay
  • Zest lan jus saka 1 lemon
    • Petunjuk:
  • Ing wajan kanthi panas sedheng, lenga anget nganti nggilap.
  • Tumis bawang bombay lan bawang putih, masak nganti empuk. Copot campuran saka panas lan supaya rada adhem.
  • Ing mangkuk gedhe, gabungke kacang buncis, tomat, feta, basil, scallions, zaitun, kulit lemon, lan jus lemon. Nambahake campuran bawang-bawang putih lan adus nganti jas.
  • Sajian bisa digawe sadurunge lan adhem. Paling apik disedhiyakake ing suhu kamar.
    • Nuduhake ing Pinterest

    Dikirim : 2024-08-29 10:50

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer