Salad Tomato Chickpea dengan Feta

Ikuti Drugslib di

Isnin tanpa daging lebih mengujakan dengan hidangan ini. Sudah tentu, ia juga menjadikan bahagian serat tinggi yang sangat hebat. Dan ya, saya sangat teruja dengan serat. — Vanessa Rissetto

RESEPI

Salad Tomato Kacang Ayam dengan Feta

Hidangkan 8

Mediterania

sebelah, hidangan utama

Masa Persediaan: 30min

Mengenai resipi ini:

Hidangan sampingan yang lazat dan tanpa daging ini bukan sahaja lazat tetapi juga tinggi serat. Ia juga boleh memberi makan sehingga 4 sebagai hidangan utama.

Bahan:
  • 2 sudu besar. (30 mL) minyak zaitun extra-virgin
  • 1/2 bawang merah sederhana, dipotong dadu
  • 3 ulas bawang putih, dikisar
  • 3 cawan (456 gram) masak atau kacang ayam dalam tin
  • 2 cawan (304 gram) tomato anggur, dibelah dua
  • 1/2 cawan (75 gram) keju feta hancur
  • 1/2 cawan ( 3 gram) kemangi dihiris
  • 16 biji zaitun kalamata, diadu dan dibelah dua atau dicincang
  • 1/4 cawan (25 gram) daun bawang dihiris
  • Perahan dan jus 1 lemon
    • Arahan:
  • Dalam kuali dengan api sederhana, panaskan minyak sehingga berkilauan.
  • Masukkan bawang besar dan bawang putih, masak sehingga layu. Keluarkan campuran dari api dan biarkan sejuk sedikit.
  • Dalam mangkuk besar, satukan kacang ayam, tomato, feta, selasih, daun bawang, buah zaitun, kulit limau dan jus lemon. Masukkan bancuhan bawang merah-bawang putih dan gaulkan hingga rata.
  • Hidangan boleh dibuat terlebih dahulu dan disejukkan. Ia lebih baik dihidangkan pada suhu bilik.
    • Kongsi di Pinterest

    Disiarkan : 2024-08-29 10:50

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata kunci yang popular