Sałatka Z Pomidorów Z Ciecierzycy Z Fetą

Śledź Drugslib na

Bezmięsny poniedziałek jest o wiele bardziej ekscytujący dzięki temu daniu. Oczywiście stanowi również naprawdę świetną stronę o wysokiej zawartości błonnika. I tak, bardzo jestem podekscytowany błonnikiem. — Vanessa Rissetto

PRZEPIS

Sałatka z pomidorów z ciecierzycy i fety

8 porcji

Śródziemnomorska

strona, danie główne

Czas przygotowania: 30 minut

Informacje o tym przepisie:

Ta pikantna i bezmięsna przystawka jest nie tylko pyszna, ale także bogata w błonnik. Można nim podać nawet 4 osoby jako danie główne.

Składniki:
  • 2 łyżki. (30 ml) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
  • 1/2 średniej czerwonej cebuli, pokrojonej w kostkę
  • 3 posiekane ząbki czosnku
  • 3 szklanki (456 gramów) ugotowanej lub ciecierzyca z puszki
  • 2 szklanki (304 gramów) pomidorów winogronowych przekrojonych na pół
  • 1/2 szklanki (75 gramów) pokruszonego sera feta
  • 1/2 szklanki ( 3 gramy) pokrojonej bazylii
  • 16 oliwek kalamata, wypestkowanych, przekrojonych na połówki lub posiekanych
  • 1/4 szklanki (25 gramów) pokrojonej szalotki
  • Skórka i sok z 1 cytryna
    • Instrukcja:
  • Na patelni na średnim ogniu rozgrzej olej, aż będzie lśniący.
  • Dodaj cebulę i czosnek, smaż, aż zmiękną. Zdjąć mieszaninę z ognia i lekko ostudzić.
  • W dużej misce połącz ciecierzycę, pomidory, fetę, bazylię, szalotkę, oliwki, skórkę i sok z cytryny. Wymieszaj mieszankę cebulowo-czosnkową i wrzuć do pokrycia.
  • Danie można przygotować wcześniej i schłodzić. Najlepiej podawać w temperaturze pokojowej.
    • Udostępnij na Pintereście

    Wysłano : 2024-08-29 10:50

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe