Salată de roșii cu naut cu feta

Urmăriți Drugslib pe

Luni fără carne este mult mai interesantă cu acest fel de mâncare. Desigur, face și o parte foarte mare de fibre bogate. Și da, sunt foarte entuziasmat de fibre. — Vanessa Rissetto

RETETA

Salata de rosii cu naut cu feta

8 porții

Mediteranean

parte, fel principal

Timp de preparare: 30 de minute

Despre această rețetă:

Această garnitură savuroasă și fără carne nu este doar delicioasă, ci și bogată în fibre. Se poate hrăni până la 4 și ca fel principal.

Ingrediente:
  • 2 linguri. (30 ml) ulei de măsline extravirgin
  • 1/2 ceapă roșie medie, tăiată cubulețe
  • 3 căței de usturoi, tocați
  • 3 căni (456 grame) fierte sau conserve de năut
  • 2 căni (304 grame) roșii struguri, tăiate la jumătate
  • 1/2 cană (75 grame) brânză feta mărunțită
  • 1/2 cană ( 3 grame) busuioc tăiat felii
  • 16 măsline kalamata, fără sâmburi și tăiate în jumătate sau tocate
  • 1/4 cană (25 grame) ceapă verde feliată
  • Coaja și zeama de 1 lămâie
    • Instrucțiuni:
  • Într-o tigaie la foc mediu, se încălzește uleiul până strălucește.
  • Adăugați ceapa și usturoiul, gătind până se înmoaie. Se ia amestecul de pe foc si se lasa putin sa se raceasca.
  • Într-un castron mare, combinați năutul, roșiile, feta, busuiocul, ceaiul verde, măslinele, coaja de lămâie și sucul de lămâie. Se amestecă amestecul de ceapă-usturoi și se amestecă.
  • Mâncarea poate fi făcută înainte și răcită. Cel mai bine este servit la temperatura camerei.
    • Distribuie pe Pinterest

    Postat : 2024-08-29 10:50

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare