Салат из нута и помидоров с фетой

Следите за Drugslib на

Постный понедельник с этим блюдом станет намного интереснее. Конечно, это также дает действительно отличную сторону с высоким содержанием клетчатки. И да, меня очень волнует клетчатка. — Ванесса Риссетто

РЕЦЕПТ

Салат из помидоров из нута и феты

8 порций

Средиземноморская

сторона, основное блюдо

Время приготовления: 30 минут

Об этом рецепте:

Этот пикантный постный гарнир не только вкусен, но и богат клетчаткой. В качестве основного блюда можно накормить до 4 человек.

Ингредиенты:
  • 2 ст. (30 мл) оливкового масла первого отжима
  • 1/2 средней красной луковицы, нарезанной кубиками
  • 3 измельченных зубчика чеснока
  • 3 чашки (456 граммов) приготовленной или консервированный нут
  • 2 стакана (304 грамма) виноградных помидоров, разрезанных пополам
  • 1/2 стакана (75 граммов) раскрошенного сыра фета
  • 1/2 стакана ( 3 грамма) нарезанного базилика
  • 16 оливок каламата без косточек, разрезанных пополам или нарезанных
  • 1/4 стакана (25 граммов) нарезанного зеленого лука
  • Цедра и сок 1 лимон
    • Инструкции:
  • В сковороде на среднем огне нагрейте масло, пока оно не начнет мерцать.
  • Добавьте лук и чеснок, готовьте до мягкости. Снимите смесь с огня и дайте немного остыть.
  • В большой миске смешайте нут, помидоры, фету, базилик, зеленый лук, оливки, цедру лимона и лимонный сок. Добавьте луково-чесночную смесь и перемешайте.
  • Блюдо можно приготовить заранее и охладить. Лучше всего подавать его комнатной температуры.
    • Поделиться на Pinterest

    Опубликовано : 2024-08-29 10:50

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова