Η κινεζική εξάσκηση νου-σώματος μπορεί να μειώσει τη συστολική ΑΠ σε ενήλικες με υψηλή αρτηριακή πίεση

Ακολουθήστε το Drugslib

Από την Elana Gotkine HealthDay Reporter

Ιατρικός έλεγχος από Drugs.com

μέσω HealthDay

ΔΕΥΤΕΡΑ, 23 Φεβρουαρίου 2026 -- Για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση (BP), το baduanjin, μια παραδοσιακή κινεζική πρακτική νου-σώματος, μπορεί να μειώσει τη συστολική ΑΠ (SBP), με αποτελέσματα που διατηρούνται για 52 εβδομάδες, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Διαδίκτυο στις 18 Φεβρουαρίου στο Journal of the American College of Cardiology.

από τους συναδέλφους του Fuijing Puijing και Fuujai Boxuan. πολυκεντρική, ανοιχτή, τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή σε επτά κοινότητες, στην οποία συμμετείχαν συμμετέχοντες ηλικίας 40 ετών και άνω με ΣΑΠ 130 έως 139 mmHg και/ή διαστολική ΑΠ 85 έως 89 mmHg. Οι συμμετέχοντες ανατέθηκαν τυχαία για να λάβουν baduanjin, αυτοκατευθυνόμενη άσκηση μόνο ή γρήγορο περπάτημα για 52 εβδομάδες (108, 54 και 54 συμμετέχοντες, αντίστοιχα). Η αλλαγή στην 24ωρη ΣΑΠ από την αρχική τιμή στις 12 και 52 εβδομάδες εξετάστηκε ως το κύριο αποτέλεσμα.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι σε σύγκριση με τους ασθενείς που είχαν ανατεθεί μόνο σε αυτοκατευθυνόμενη άσκηση, οι ασθενείς στο σκέλος baduanjin είχαν σημαντικά μεγαλύτερη μείωση στην 24ωρη ΣΑΠ στις 12 και 52 εβδομάδες (−3,1 και −3,3 mmHg, αντίστοιχα). Στις 52 εβδομάδες, δεν παρατηρήθηκε σημαντική διαφορά μεταξύ των βραχιόνων baduanjin και του γρήγορου περπατήματος. Σε όλες τις υποομάδες, τα αποτελέσματα δεν ήταν ετερογενή. Σε όλα τα τρία σκέλη, δεν παρατηρήθηκαν σημαντικές διαφορές στα ανεπιθύμητα συμβάντα.

"Το Baduanjin εφαρμόζεται στην Κίνα για περισσότερα από 800 χρόνια και αυτή η μελέτη δείχνει πώς αρχαίες, προσιτές, χαμηλού κόστους προσεγγίσεις μπορούν να επικυρωθούν μέσω υψηλής ποιότητας τυχαιοποιημένης έρευνας", δήλωσε ο Harlan M. Krumholz, M.D., editor-in the Journal of the American College of the American College. "Το μέγεθος της επίδρασης της αρτηριακής πίεσης είναι παρόμοιο με αυτό που παρατηρείται σε δοκιμές φαρμάκων ορόσημο, αλλά επιτυγχάνεται χωρίς φάρμακα, κόστος ή παρενέργειες."

Περίληψη/Πλήρες κείμενο (ενδέχεται να απαιτείται συνδρομή ή πληρωμή)

class="sclaerd" Τα στατιστικά στοιχεία σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Πάντα να αναζητάτε εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

Πηγή: HealthDay

Δημοσιεύτηκε : 2026-02-24 09:41

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Δημοφιλείς λέξεις -κλειδιά