Praktek Pikiran-Awak Tionghoa Bisa Ngurangi BP Sistolik ing Wong Dewasa Kanthi Tekanan Darah Tinggi

Tindakake Drugslib ing

Dening Elana Gotkine HealthDay Reporter

Dideleng kanthi medis dening Drugs.com

liwat HealthDay

SENEN, 23 Februari 2026 -- Kanggo wong sing duwe tekanan darah tinggi (BP), baduanjin, praktik pikiran-awak tradisional Cina, bisa ngedhunake BP sistolik (SBP), kanthi efek tahan suwene 52 minggu, miturut panaliten sing diterbitake online 18 Februari ing Journal of the American College of Cardiology.

Hospital sing mbukak ing Beijing, Beijing, lan Fuwaicent Hospitalgue. uji coba kontrol acak ing pitung komunitas sing melu peserta umur 40 taun lan luwih kanthi SBP 130 nganti 139 mmHg lan / utawa diastolik BP saka 85 nganti 89 mmHg. Peserta ditugasake kanthi acak kanggo nampa baduanjin, olah raga kanthi mandiri, utawa mlaku-mlaku kanthi cepet sajrone 52 minggu (108, 54, lan 54 peserta, masing-masing). Owah-owahan ing SBP 24 jam saka awal dadi 12 lan 52 minggu diteliti minangka asil utama.

Para panaliti nemokake yen dibandhingake karo pasien sing ditugasake kanggo olah raga kanthi mandiri, pasien ing lengen baduanjin ngalami penurunan sing luwih gedhe ing SBP 24 jam ing minggu 12 lan 52 (-3.1 lan -3.3 mmHg, masing-masing). Ing 52 minggu, ora ana bedane sing signifikan ing antarane baduanjin lan lengen sing mlaku kanthi cepet. Ing subkelompok, efek kasebut ora heterogen. Ing antarane telung senjata kasebut, ora ana bedane sing signifikan ing kedadeyan sing ora becik.

"Baduanjin wis dipraktekke ing China luwih saka 800 taun, lan panliten iki nuduhake carane pendekatan kuna, bisa diakses, murah bisa divalidasi liwat riset acak sing berkualitas," ujare Harlan M. Krumholz, M.D., editor-in-chief of a Journal of the Journal of the Journal of the American College. "Ukuran efek tekanan getih padha karo sing katon ing uji coba obat penting, nanging bisa ditindakake tanpa obat, biaya, utawa efek samping."

Abstrak/Teks Lengkap (langganan utawa pambayaran bisa uga dibutuhake)

disclaimer tren lan ora ana hubungane karo individu. Faktor individu bisa beda-beda banget. Tansah golek saran medis pribadi kanggo keputusan perawatan kesehatan individu.

Sumber: Health Day

Dikirim : 2026-02-24 09:41

Waca liyane

Disclaimer

Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

Kata kunci populer