Chińska praktyka umysłu i ciała może obniżyć skurczowe ciśnienie krwi u dorosłych z wysokim ciśnieniem krwi

Śledź Drugslib na

Autor: Elana Gotkine Reporter HealthDay

Przebadany medycznie przez Drugs.com

przez HealthDay

PONIEDZIAŁEK, 23 lutego 2026 r. — Jak wynika z badania opublikowanego w Internecie 18 lutego w czasopiśmie Journal of the American College of Cardiology, baduanjin, tradycyjna chińska praktyka ciała i umysłu, może obniżyć skurczowe ciśnienie krwi (SBP), a efekty utrzymują się przez 52 tygodnie.

Boxuan Pu ze szpitala Fuwai w Pekinie wraz ze współpracownikami przeprowadzili wieloośrodkowe badanie, otwarte, randomizowane, kontrolowane badanie przeprowadzone w siedmiu społecznościach z udziałem uczestników w wieku 40 lat i starszych z SBP od 130 do 139 mmHg i/lub rozkurczowym ciśnieniem od 85 do 89 mmHg. Uczestnicy zostali losowo przydzieleni do grupy baduanjin, samodzielnych ćwiczeń lub szybkiego marszu przez 52 tygodnie (odpowiednio 108, 54 i 54 uczestników). Jako główny wynik zbadano zmianę 24-godzinnego SBP od wartości wyjściowej do 12 i 52 tygodni.

Naukowcy odkryli, że w porównaniu z pacjentami przydzielonymi wyłącznie do samodzielnego wykonywania ćwiczeń, u pacjentów w grupie badanej baduanjin zaobserwowano znacznie większe zmniejszenie 24-godzinnego SBP po 12 i 52 tygodniach (odpowiednio –3,1 i –3,3 mmHg). W 52. tygodniu nie zaobserwowano istotnej różnicy pomiędzy ramionami baduanjin i ramionami szybkiego chodzenia. W podgrupach efekty nie były heterogeniczne. W trzech grupach nie zaobserwowano znaczących różnic w zakresie zdarzeń niepożądanych.

„Baduanjin jest praktykowany w Chinach od ponad 800 lat, a to badanie pokazuje, jak starożytne, dostępne i tanie metody można potwierdzić w drodze wysokiej jakości randomizowanych badań” – stwierdził w oświadczeniu dr Harlan M. Krumholz, redaktor naczelny czasopisma Journal of the American College of Cardiology. „Wielkość efektu ciśnienia krwi jest podobna do obserwowanej w przełomowych badaniach leków, ale osiągana jest bez leków, kosztów i skutków ubocznych.”

Streszczenie/pełny tekst (może być wymagana subskrypcja lub płatność)

Zastrzeżenie: Dane statystyczne w medycynie artykuły przedstawiają ogólne trendy i nie dotyczą poszczególnych osób. Indywidualne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

Źródło: Dzień Zdrowia

Wysłano : 2026-02-24 09:41

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

Popularne słowa kluczowe