Los relojes 'retroceden' el domingo. Los expertos en sueño de EE. UU. no quieren un "avance"

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Revisado médicamente por Drugs.com.

Por Cara Murez, reportera de HealthDay

VIERNES, 3 de noviembre de 2023: este domingo es hora de retroceder el reloj, y un grupo líder de expertos en sueño quiere que el regreso al horario estándar sea permanente.

La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (AASM) ha emitido una nueva declaración de posición recomendando la eliminación de los cambios de hora estacionales.

Cerca de otras 20 organizaciones de salud han firmado esa declaración, que según los expertos en sueño se alinea mejor con el "reloj biológico" humano.

La evidencia respalda los distintos beneficios del horario estándar para la salud y la seguridad, según la declaración de la AASM.

La declaración también subraya los posibles daños que resultan de los cambios de horario estacionales hacia y desde el horario de verano.

“Al provocar que el reloj biológico humano no esté alineado con el entorno natural, el horario de verano aumenta los riesgos para nuestra salud física, bienestar mental y seguridad pública”, afirmó el autor principal Dr. Muhammad Adeel Rishi. Es presidente del Comité de Seguridad Pública de la AASM y especialista en medicina pulmonar, del sueño y cuidados intensivos en Indiana University Health.

“El horario estándar permanente es la opción óptima para la salud y la seguridad”, afirmó Rishi en un comunicado de prensa de la AASM.

Entre los que firmaron la declaración de posición se encuentran la Academia Estadounidense de Medicina Cardiovascular del Sueño, la Academia Estadounidense de Medicina Dental del Sueño, la Academia Estadounidense de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello, la Fundación Nacional del Sueño y el Consejo Nacional de Seguridad.

Esta no es la primera declaración de posición sobre este tema publicada por la AASM. En 2020, también dijo que la mejor evidencia respalda la adopción del horario estándar durante todo el año.

La declaración de posición actualizada enfatiza que el horario de verano debe ser reemplazado por el horario estándar permanente.

“La hora estándar permanente ayuda a sincronizar el reloj biológico con la salida y puesta del sol”, según Dr. James Rowley, presidente de la AASM. "Esta sincronía natural es óptima para un sueño saludable, y el sueño es esencial para la salud, el estado de ánimo, el rendimiento y la seguridad".

La declaración se publicó en línea el 31 de octubre en el Journal of Clinical Sleep Medicine, la publicación oficial de la AASM.

Fuentes

  • Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, comunicado de prensa, 31 de octubre de 2023

    • Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2023-11-03 20:35

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