يمكن أن تكون القهوة مفتاح الشيخوخة بأمان

تمت مراجعتها طبيًا بواسطة Drugs.com.

بواسطة Dennis Thompson Healthday Reporter

الأربعاء ، 4 يونيو ، 2025-كأس صباحي من تقول دراسة جديدة:

النساء في منتصف العمر اللائي شربن بانتظام من القهوة المحتوية على الكافيين كانوا أكثر عرضة للحادة عقلياً وعمليًا ماديًا مع تقدمهن في العمر ، أبلغ الباحثون يوم الاثنين في اجتماع للجمعية الأمريكية للتغذية.

"تشير النتائج إلى أن القهوة التي تحتوي على الكافيين-وليس الشاي أو DECAF-قد تدعم مسارات الشيخوخة بشكل فريد التي تحافظ على كل من الوظيفة العقلية والبدنية" ، الباحث sara mahdavi ، a post-doctoral at the harvard t.h.h. وقالت مدرسة تشان للصحة العامة ، في بيان صحفي.

بالنسبة للدراسة ، تتبع الباحثون أكثر من 47500 امرأة مشاركات في الدراسة الصحية للممرضات ، وهو مشروع بحثي طويل الأجل جمع البيانات منذ عام 1984.

قارن الفريق تناول الكافيين النسائي بالشيخوخة الصحية ، والذي تم تعريفه على أنه يعيش إلى 70 ، حيث كان خاليًا من 11 مرضًا مزمنًا رئيسيًا ، والحفاظ على الوظيفة البدنية ، والاعتماد على صحة عقلية جيدة وعرض أي ذاكرة أو صعوبات في التفكير.قال الباحثون إن

في منتصف العمر ، كانت هؤلاء النساء يستهلكن عادة حوالي 315 ملليغرام من الكافيين يوميًا ، ما يقرب من ثلاثة أكواب صغيرة أو واحدة ونصف كوب كبير من القهوة. جاء أكثر من 80 ٪ من هذا الكافيين من القهوة.

كل 80 ملليغرام من الكافيين المستهلكة يوميًا زادت من احتمالات المرأة للشيخوخة الصحية.

تناول كمية الكافيين أيضًا من احتمالات تجنب المرض المزمن ، والبقاء قويًا جسديًا والحفاظ على ذكائها وذاكرتهم ، تظهر النتائج.

ولكن لم تكن جميع مصادر الكافيين هي نفسها.

ارتبط القهوة وحدها بالشيخوخة الصحية ، مع وجود فوائد تصل إلى خمس أكواب صغيرة أو كوبين ونصف في اليوم.

ارتبط كل كوب صغير إضافي من الصودا بنسبة 20 ٪ إلى 26 ٪ من احتمالية الشيخوخة الصحية ، تظهر النتائج.

لم تكن القهوة والشاي Decaf مرتبطين بشكل كبير بطريقة أو بأخرى مع الشيخوخة.

"هذه النتائج ، على الرغم من أن أولية ، تشير إلى أن العادات الصغيرة والمتسقة يمكن أن تشكل صحة طويلة الأجل" ، قال مهدافي. "قد يوفر تناول القهوة المعتدل بعض الفوائد الوقائية عندما يقترن بسلوكيات صحية أخرى مثل ممارسة الرياضة المنتظمة ، واتباع نظام غذائي صحي وتجنب التدخين."

ومع ذلك ، حذر الباحثون من أنه لا ينبغي اعتبار القهوة نافورة للشباب.

"بينما تضيف هذه الدراسة إلى الأدلة السابقة التي تشير إلى أن تناول القهوة قد يكون مرتبطًا بالشيخوخة الصحية ، فإن الفوائد من القهوة متواضعة نسبيًا مقارنة بتأثير عادات نمط الحياة الصحية الشاملة ومضمة مزيد من التحقيق".

قدم مهدافي النتائج الاثنين في الاجتماع السنوي لجمعية التغذية الأمريكية في أورلاندو ، فلوريدا

ينبغي اعتبار النتائج المقدمة في الاجتماعات الطبية أولية حتى يتم نشرها في مجلة مراجعة النظراء.

إخلاء المسئولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. العوامل الفردية يمكن أن تختلف اختلافا كبيرا. ابحث دائمًا عن المشورة الطبية الشخصية لقرارات الرعاية الصحية الفردية.

المصدر: HealthDay

نشر : 2025-06-05 00:00

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

يمكن أن تكون القهوة مفتاح الشيخوخة بأمان

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

كلمات رئيسية شعبية