Il caffè potrebbe essere la chiave per invecchiare con grazia

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Recensione dal punto di vista medico da droga

Mercoledì 4 giugno 2025-Una tazza del mattino di sara mahdavi Chan School of Public Health, ha dichiarato in un comunicato stampa.

Per lo studio, i ricercatori hanno monitorato oltre 47.500 donne che hanno partecipato allo studio sulla salute degli infermieri, un progetto di ricerca a lungo termine che ha raccolto dati dal 1984.

Il team ha confrontato l'assunzione di caffeina femminile con il loro invecchiamento sano, che è stato definito come vivere a 70, essendo libero da 11 importanti malattie croniche, mantenendo la funzione fisica, avendo una buona salute mentale e non esibendo alcuna memoria o difficoltà di pensiero.

Nel mezza età, queste donne in genere consumavano circa 315 milligrammi di caffeina ogni giorno, circa tre piccole tazze o una grande tazza di caffè e mezzo, hanno detto i ricercatori. Più dell'80% di quella caffeina proveniva dal caffè.

Ogni 80 milligrammi di caffeina consumati quotidianamente aumentava le probabilità di una donna per l'invecchiamento sano.

L'assunzione di caffeina ha anche aumentato le loro probabilità di evitare malattie croniche, rimanendo fisicamente forti e mantenendo il loro arguzia e la loro memoria, mostrano i risultati.

Ma non tutte le fonti di caffeina erano le stesse.

Il solo caffè era associato a un invecchiamento sano, con benefici che accumulavano fino a cinque piccole tazze o due tazze e mezzo e mezzo al giorno.

D'altra parte, le cole caffeinate tendevano ad essere collegate all'invecchiamento peggiore, i ricercatori hanno scoperto.

Ogni piccolo vetro aggiuntivo di soda era associato con una probabilità inferiore del 20% al 26% di invecchiamento sano, mostrano i risultati.

Il caffè e il tè decafano non erano significativamente associati in un modo o nell'altro con l'invecchiamento, hanno notato i ricercatori.

"Questi risultati, sebbene preliminari, suggeriscono che piccole e coerenti abitudini possono modellare la salute a lungo termine", ha detto Mahdavi. "L'assunzione di caffè moderata può offrire alcuni benefici protettivi se combinati con altri comportamenti sani come l'esercizio fisico regolare, una dieta sana ed evitare il fumo."

Tuttavia, i ricercatori hanno avvertito che il caffè non dovrebbe essere considerato una fontana di giovani.

"Mentre questo studio aggiunge prove precedenti che suggeriscono che l'assunzione di caffè può essere collegata all'invecchiamento sano, i benefici del caffè sono relativamente modesti rispetto all'impatto delle abitudini di stile di vita sane complessive e garantiscono ulteriori indagini", ha aggiunto Mahdavi.

I ricercatori pianificano il prossimo piano per studiare come i composti contenuti nel caffè potrebbero agire per influenzare una persona.

Mahdavi ha presentato i risultati lunedì all'incontro annuale della American Nutrition Society a Orlando, Fl.

Risultati presentati alle riunioni mediche dovrebbero essere considerati preliminari fino a pubblicare in una rivista paritaria.

Disclaimer: I dati statistici negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano le persone. I singoli fattori possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni di assistenza sanitaria individuali.

Fonte: Healthday

Pubblicato : 2025-06-05 00:00

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