Kawa może być kluczem do wdzięcznego starzenia się

Śledź Drugslib na

medycznie recenzowane przez leki

Środa, 4 czerwca 2025 r.-poranny filiżanka haczyk < Duchy.

Wydaje się, że Java w pełnym teście również pomaga kobietom w starzeniu się bardziej wdzięcznym, nowe badanie.

Kobiety w średnim wieku, które regularnie piły kawę kofeinową, częściej pozostawały ostre psychicznie i fizycznie funkcjonalne w miarę starzenia się, badacze poinformowali w poniedziałek na spotkaniu American Society for Nutrition.

Każda dodatkowa filiżanka była powiązana z 2% do 5% zwiększoną szansą na starzenie się wdzięczności, wyniki pokazują, że wyniki.

„Odkrycia sugerują, że kawa kofeinowa-a nie herbata lub decaf-mogą wyjątkowo wspierać starzenie się trajektorii, które zachowują zarówno funkcję psychiczną, jak i fizyczną”, badacz Sara mahdavi , post-doctoral giełd na Harvard t.h. Chan School of Public Health, powiedział w komunikacie prasowym.

W przypadku badania naukowcy śledzili ponad 47 500 kobiet uczestniczących w badaniu zdrowia pielęgniarek, długoterminowym projekcie badawczym, który zebrał dane od 1984 r.

Zespół porównał spożycie kofeiny dla kobiet ze zdrowym starzeniem się, które zostało zdefiniowane jako żyjące do 70, będąc wolnymi od 11 głównych przewlekłych chorób, utrzymując funkcje fizyczne, posiadając dobre zdrowie psychiczne i nie wykazywały trudności z pamięcią lub myśleniem.

Do 2016 r., Ponad 3700 kobiet spełniało wszystkie wymagania dotyczące uważania osoby, która miała miejsce w związku z jakością, powiedziane przez badaczy.Naukowcy twierdzą, że w średnim wieku te kobiety zwykle spożywały około 315 miligramów kofeiny, około trzy małe filiżanki lub półtora duże filiżanki kawy. Ponad 80% tej kofeiny pochodziło z kawy.

Każda 80 miligramów kofeiny spożywanych codziennie zwiększała szanse kobiety na zdrowe starzenie się.

Wyniki pokazują, że spożycie kofeiny zwiększyło również szanse na uniknięcie przewlekłej choroby, pozostając fizycznie silne i zachowując spryt i pamięć.

, ale nie wszystkie źródła kofeiny.

Sama kawa była związana ze zdrowym starzeniem się, z korzyściami naliczającymi do pięciu małych filiżanek lub dwóch i pół dużych filiżanek dziennie.

Z drugiej strony, kofeinowe kolaty były zwykle powiązane z gorszym starzeniem się, odkryli naukowcy.

Wyniki pokazują, że każda dodatkowa niewielka szklanka sody była powiązana z 20% do 26% mniejszym prawdopodobieństwem zdrowego starzenia się.

Kawa bezkalna i herbata nie były istotnie powiązane w ten ani inny ze starzeniem się, naukowcy.

„Te wyniki, choć wstępne, sugerują, że małe, spójne nawyki mogą kształtować długoterminowe zdrowie”, powiedział Mahdavi. „Umiarkowane spożycie kawy może zapewnić pewne korzyści ochronne w połączeniu z innymi zdrowymi zachowaniami, takimi jak regularne ćwiczenia, zdrowa dieta i unikanie palenia”.

Jednak naukowcy ostrzegli, że kawy nie należy uważać za fontannę młodzieży.

„Chociaż to badanie dodaje wcześniejszych dowodów sugerujących, że spożycie kawy może być powiązane ze zdrowym starzeniem się, korzyści z kawy są stosunkowo niewielkie w porównaniu z wpływem ogólnych zdrowych nawyków stylu życia i nakazu dalszego badania”, dodał Mahdavi.

Następny plan zbadania, w jaki sposób związki zawarte w kawie mogą działać, aby wpłynąć na starzenie się osoby.

Mahdavi przedstawił ustalenia w poniedziałek na dorocznym spotkaniu American Nutrition Society w Orlando, Fl. Ustalenia przedstawione na spotkaniach medycznych należy uznać za wstępne, aż do opublikowania w czasopiśmie recenzowanym.

źródła

  • społeczeństwo żywieniowe, wiadomości z 2 czerwca, 2025

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne w artykułach medycznych zapewniają ogólne trendy i nie dotyczą osób. Poszczególne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze szukaj spersonalizowanej porady medycznej na indywidualne decyzje dotyczące opieki zdrowotnej.

    Źródło: Healthday

    Wysłano : 2025-06-05 00:00

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe