Cafeaua ar putea fi esențială pentru îmbătrânire cu grație

Urmăriți Drugslib pe

Revizuit medical de Drugs.com.

De Dennis Thompson Healthday Reporter

miercuri, 4 iunie 2025-O cupă de dimineață de cafea < Spirits.

Java cu test complet pare să ajute femeile să îmbătrânească mai grațios, se arată un nou studiu.

Femeile de vârstă mijlocie care au băut în mod regulat cafea caffeinată au avut mai multe șanse să rămână ascuțite mental și funcționale fizic pe măsură ce au îmbătrânit, cercetătorii au raportat luni la o întâlnire a Societății Americane pentru Nutriție.

Fiecare ceașcă în plus a fost legată de o șansă crescută de 2% până la 5% de a îmbătrâni cu grație, rezultatele arată că rezultatele arată.

„Rezultatele sugerează că cafeaua caffeinată-nu ceai sau decaf-poate susține în mod unic traiectoriile îmbătrânite care păstrează atât funcția mentală, cât și funcția fizică”, cercetător Sara Mahdavi , un coleg post-doctoral la Harvard T.H. Chan School of Public Health, a spus într-un comunicat de presă.

Pentru studiu, cercetătorii au urmărit peste 47.500 de femei care au participat la studiul de sănătate al asistenților medicali, un proiect de cercetare pe termen lung care a colectat date din 1984.

Echipa a comparat aportul de cofeină pentru femei cu îmbătrânirea lor sănătoasă, care a fost definită ca trăind până la 70 de ani, fiind liberă de 11 boli cronice majore, menținând funcția fizică, având o sănătate mentală bună și care nu prezintă nicio memorie sau dificultăți de gândire.

Până în 2016, mai mult de 3.700 dintre femei îndeplinesc toate cerințele pentru a fi considerate o persoană care a îmbătrânit cu grație, au spus cercetătorii.

La vârsta mijlocie, aceste femei au consumat de obicei aproximativ 315 miligrame de cofeină zilnic, aproximativ trei căni mici sau o cupe mari și jumătate de cafea, au spus cercetătorii. Peste 80% din acea cofeină provenea din cafea.

fiecare 80 de miligrame de cofeină consumată zilnic au crescut șansele unei femei pentru îmbătrânirea sănătoasă.

aportul de cofeină și -a mărit, de asemenea, șansele de a evita bolile cronice, rămânând puternice din punct de vedere fizic și păstrarea înțelepciunii și a memoriei, rezultatele arată.

Dar nu toate sursele de cafeină au fost aceleași.

Cafeaua singură a fost asociată cu îmbătrânirea sănătoasă, cu beneficii acumulând până la cinci căni mici sau două căni mari și jumătate pe zi.

Pe de altă parte, Colas caffeinate au avut tendința de a fi legate de îmbătrânirea mai gravă, au descoperit cercetătorii.

Fiecare pahar mic de sodă suplimentar a fost asociat cu o probabilitate de 20% până la 26% mai mică de îmbătrânire sănătoasă, arată rezultatele.

Cafeaua decaf și ceaiul nu au fost asociate în mod semnificativ într -un fel sau altul cu îmbătrânirea, au remarcat cercetătorii.

„Aceste rezultate, deși preliminare, sugerează că obiceiurile mici și consistente pot modela sănătatea pe termen lung”, a spus Mahdavi. „Aportul moderat de cafea poate oferi unele beneficii de protecție atunci când este combinat cu alte comportamente sănătoase, cum ar fi exercițiile fizice obișnuite, o dietă sănătoasă și evitarea fumatului.”

Cu toate acestea, cercetătorii au avertizat că cafeaua nu trebuie considerată o fântână a tinereții.

„În timp ce acest studiu se adaugă la dovezi anterioare care sugerează că aportul de cafea poate fi legat de îmbătrânirea sănătoasă, beneficiile de la cafea sunt relativ modeste în comparație cu impactul obiceiurilor generale de viață sănătoase și garantează investigații suplimentare”, a adăugat Mahdavi.

Cercetătorii următori pentru a studia modul în care compușii conținuți în cafea ar putea acționa pentru a influența îmbătrânirea unei persoane. <

Mahdavi a prezentat constatările luni la reuniunea anuală a American Nutrition Society din Orlando, Fl.

Constatările prezentate la ședințele medicale ar trebui considerate preliminare până la publicarea într-un jurnal revizuit de la egal la egal.

Renunțarea: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de asistență medicală.

Sursa: Healthday

Postat : 2025-06-05 00:00

Citeşte mai mult

Declinare de responsabilitate

S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

Cuvinte cheie populare