Kahve zarif bir şekilde yaşlanmanın anahtarı olabilir
Drugs.com tarafından tıbbi olarak incelendi.
4 Haziran 2025 Çarşamba-bir sabah fincan coffee> Yeni bir çalışma, ruhlar.Düzenli olarak kafeinli kahve içen orta yaşlı kadınların yaşlandıkça zihinsel olarak keskin ve fiziksel olarak işlevsel kalma olasılığı daha yüksekti, araştırmacılar Pazartesi günü Amerikan Beslenme Derneği toplantısında bildirdi. “Bulgular, kafeinli kahvenin-çay veya kafeinsiz değil-hem zihinsel hem de fiziksel fonksiyonu koruyan yaşlanma yörüngelerini benzersiz bir şekilde destekleyebileceğini göstermektedir” araştırmacı Sara Mahdavi , bir post-doc-doku. Chan Halk Sağlığı Okulu, bir haber bülteninde dedi. Ekip, kadınların kafein alımını 70 yaşına kadar yaşamak, 11 büyük kronik hastalıktan kurtulmak, fiziksel işlevi korumak, iyi bir zihinsel sağlığa sahip olmamak ve 2016 yılına kadar, 3,700'den fazla kadın, araştırmacıların incelenen tüm gereksinimleri karşılayan tüm gereksinimleri karşılayan sağlıklı yaşlanmalarıyla karşılaştırdı. Orta yaşta, bu kadınlar tipik olarak günde yaklaşık 315 miligram kafein, kabaca üç küçük fincan veya bir buçuk bardak kahve tüketti. Bu kafeinin% 80'inden fazlası kahveden geldi. Kafein alımı da kronik hastalıklardan kaçınma, fiziksel olarak güçlü kalma ve fikirlerini ve hafızalarını koruma olasılıklarını arttırdı. Tek başına kahve sağlıklı yaşlanma ile ilişkilendirildi, faydalar günde beş küçük fincan veya iki buçuk büyük fincan elde etti. Her bir küçük bardak soda,% 20 ila% 26 daha düşük sağlıklı yaşlanma olasılığı ile ilişkilendirildi, sonuçlar gösteriyor. “Bu sonuçlar, ön olsa da, küçük, tutarlı alışkanlıkların uzun vadeli sağlığı şekillendirebileceğini öne sürüyor” dedi. “Orta derecede kahve alımı, düzenli egzersiz, sağlıklı bir diyet ve sigara içmekten kaçınmak gibi diğer sağlıklı davranışlarla birleştirildiğinde bazı koruyucu faydalar sağlayabilir.” Ancak araştırmacılar, kahvenin gençlik çeşmesi olarak kabul edilmemesi gerektiği konusunda uyardı. “Bu çalışma, kahve alımının sağlıklı yaşlanma ile bağlantılı olabileceğini gösteren önceki kanıtlara katkıda bulunurken, kahveden faydalar genel sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarının etkisine kıyasla nispeten mütevazıdır ve daha fazla araştırmayı garanti eder,” diye ekledi Mahdavi. Mahdavi Pazartesi günü, Amerikan Beslenme Derneği'nin Orlando'daki yıllık toplantısında, tıbbi toplantılarda sunulan bulgular, hakemli bir dergide yayınlanana kadar ön olarak değerlendirilmelidir. Feragat: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimler sağlar ve bireylerle ilgili değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Her zaman bireysel sağlık kararları için kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiyeler arayın. Kaynak: Healthday Gönderildi : 2025-06-05 00:00 Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar. Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.Devamını oku
Sorumluluk reddi beyanı
Popüler Anahtar Kelimeler