コーヒー、水、ソーダ: どれが脳卒中の確率を高めますか?

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Drugs.com による医学的レビュー済み。

Carole Tanzer Miller HealthDay レポーターによる

2024 年 10 月 2 日水曜日 -- 脳卒中を防ぎたいですか?炭酸飲料は一切使わずに水を飲み、フルーツドリンクはやめましょう。

これは、コーヒーを 1 日に 4 杯以上飲む人に危険信号を発する世界的なレビューからの重要なポイントです。

「高血圧は最も重要な危険因子ですが、食事や身体活動における健康的なライフスタイルの選択によって脳卒中のリスクも下げることができます」と主任研究員は述べています。アンドリュー・ スミス、アイルランドのゴールウェイ大学の臨床疫学教授。

「医師として、また脳卒中のリスクを研究してきた者として、炭酸飲料やフルーツドリンクの摂取を避けるか最小限に抑え、代わりに水に切り替えることを検討するよう人々に勧めます」と同氏は付け加えた。大学のニュースリリース。

このアドバイスは、INTERSTROKE と呼ばれる脳卒中の危険因子に関する世界的な研究の成果です。 27 か国の約 27,000 人が参加しており、その中には初めて脳卒中を経験した人が 13,000 人以上含まれています。

脳卒中は、脳の一部に血液が供給されなくなる重篤な状態です。血栓または出血により切断されます。これは、米国における重篤な長期障害の主な原因となっています。

新しい研究では、砂糖や人工甘味料を含む炭酸飲料は脳卒中のリスクが 22% 高いと関連付けられています。そして、これらの飲料を1日に2杯以上飲んだ人のリスクは急激に上昇したと付け加えた。

研究者らは、フルーツジュースとして販売されている多くの製品は濃縮物から作られており、防腐剤や添加糖が含まれており、脳卒中のリスクを高める可能性があると指摘しています。

フルーツジュース飲料は出血性脳卒中の確率を 37% 高めることが判明しました。これらの飲み物を1日2杯以上飲むとリスクは3倍になり、ジュースの摂取に関連する出血性脳卒中リスクが最も高かったのは女​​性だった。

「すべてのフルーツジュースが同じように作られているわけではない」とスミス氏は語った。

「絞りたてのフルーツジュースは利益をもたらす可能性が最も高いですが、砂糖や保存料が大量に添加された濃縮物から作られたフルーツドリンクは有害である可能性があります」と彼は警告しました。 「私たちの研究では、炭酸飲料を頻繁に摂取するほど脳卒中の可能性が高まることがわかっています。」

今年初め、INTERSTROKE はコーヒーと紅茶の摂取量を調査した研究結果を発表しました。

少量のコーヒーは問題ありませんが、4 杯目以降は脳卒中のリスクが 37% 上昇することがわかりました。このニュースはお茶を飲む人にとっては朗報だった。 1日3～4杯の紅茶を飲むと脳卒中リスクが29%低下し、同量の緑茶を飲むとリスクが27%低下することがわかった。

ただし、牛乳は控える：研究によると、牛乳は脳卒中をブロックする可能性があるという。お茶に含まれる抗酸化物質の有益な効果。

ジュースと炭酸飲料に関する調査結果は、9 月 27 日に International Journal of Stroke.

最後に、喉の渇きを潤すには、次の事実を念頭に置いてください。1 日に 7 カップ以上の水を飲むと、脳卒中の確率が低下するようです。血栓が原因。

出典

  • ゴールウェイ大学、ニュースリリース、2024 年 9 月 30 日

    • 免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人に関係するものではありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

    出典: HealthDay

    投稿しました : 2024-10-03 00:00

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