Plunger banyu kadhemen bisa uga entuk manfaat

Tindakake Drugslib ing

Delajis dening Carmen Paus, BGGerm. Paling anyar dianyari tanggal 3 Feb, 2025.

Dednis Tinser

Senin, 3 Feb, 2025 - pancuran kadhemen utawa adus es wis dadi cara trendi kanggo mupangate sawise latihan sing abot, nanging apa dheweke bener-bener mbantu? Review bukti anyar sawetara ilmu kanggo gawe serep.

Wong nglaporake stres sing luwih murah, luwih turu turu lan kualitas urip sing luwih apik sawise 29 Januari ing Jurnal Heart penyakit , review ditemokake.

"Ing panaliten iki, kita nyathet macem-macem asil gumantung wektu," timbal investigator

Peneliti uga nyathet manawa peserta sing njupuk 20-, 60- utawa udan dering kadhemen 20-, 60- utawa 90 detik nglaporake skor urip sing luwih dhuwur. "Nanging maneh," tambah, "sawise telung wulan efek kasebut wis burem."

banyu kadhemen kalebu mbuwang awak sebagian utawa kanthi banyu kanthi suhu, peneliti ujar ing cathetan latar mburi.

Yen eksposur ing ndhuwur utawa ndhuwur dada lan wektu minimal 30 detik. Iki kalebu udan adhem, adus es lan plunges kadhemen.

Siji panaliten nemokake manawa wong-wong sing njupuk udan kadhemen sing lara padha lara udakara 29% asring, ujar manawa kain-asil kecelakaan uga ngusulake manawa banyu kadhemen uga nyaranake turu, "nanging data kasebut diwatesi kanggo lanang, mula aplikasi sing luwih amba diwatesi, "tambah Kain.

Apike, asil nuduhake manawa banyu adhem sing adhem bisa nambahi inflamasi sajrone jam teles.

" Kanggo nyuda peraturan lan perawatan otot sawise olahraga, "penyidik ​​senior kanca riset Universitas Australia Kidul, ujar ing rilis warta.

"Spike langsung ing inflamasi yaiku reaksi awak kanggo kadhemen minangka stres," sing diterangno. "Mbantu awak adaptasi lan pulih lan padha karo olahraga sing nyebabake otot luwih kuat, mula atlit nggunakake sanajan atlit." Wong-wong sing duwe masalah kesehatan kaya penyakit jantung, tekanan darah tinggi lan diabetes mesthine bisa uga ngobrol karo dhokter sadurunge slipping menyang adus es.

"Wong sing duwe kahanan kesehatan sadurunge kudu njupuk perawatan tambahan yen melu pengalaman kecelatan banyu kadhemen amarga peradangan awal bisa duwe pengaruh kesehatan sing ngrugekake," / P> Offerally, riset liyane dibutuhake Kanggo ngerteni efek kegiatan sing trendi sing bisa ditindakake ing awak manungsa, peneliti nyimpulake.

"Apa sampeyan minangka atlit elit utawa wong kesejahteraan saben dina - Penting mangertos efek apa sing sampeyan liwati," ujare Kain.

"saiki, ora cukup dhuwur - Penelitian riset kanggo ujar persis sing paling akeh babagan sing paling akeh utawa apa pendekatan sing cocog kanggo kecelakaan banyu kadhemen, "cai rampung. "Pasinaon jangka panjang, ing antarane akeh macem-macem populasi, perlu mangerténi efek sing terakhir lan aplikasi praktis."