Комбинация, аэробные упражнения улучшают качество сна у пожилых людей

Следите за Drugslib на

Медически пересмотрено Кармен Папа, Bpharm. Последнее обновлено 7 марта 2025 года.

Пятница, 7 марта 2025 г. - По данным обзора, опубликованного в Интернете 3 марта 3 марта, могут улучшить качество сна пожилых людей. Участники исследований были 60 лет и старше.

На основе объединенных данных от 2170 человек (25 испытаний) исследователи обнаружили значительное улучшение в глобальном индексе качества сна Питтсбурга (GPSQI) с комбинированными физическими упражнениями (нестандартная средняя разница [USMD], -2,35; I2 = 69,13 процента). При аэробной активности наблюдалось значительное снижение GPSQI (USMD, -4,36; I2 = 97,83 процента). Укрепление, аэробные и комбинированные упражнения значительно снизили GPSQI в сетевом метаанализе (USMD, -5,75, –3,76 и -2,54 соответственно). GPSQI наиболее эффективно улучшился с силовыми тренировками (поверхность под совокупной кривой ранжирования, 94,6 процента).

«Это исследование показывает, что физические упражнения, особенно укрепление физических упражнений и аэробных упражнений, полезны для повышения качества субъективного сна на клинически значимых уровнях по сравнению с нормальной деятельностью, что согласуется с предыдущими исследованиями», - пишут авторы. «Тем не менее, при интерпретации этого исследования следует применять осторожность из -за разнообразных характеристик упражнений, небольшого количества исследований и высокого риска смещения среди исследований».

Аннотация/Полный текст

Опубликовано : 2025-03-08 06:00

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

Популярные ключевые слова