El soplado de la concha podría ser un tratamiento efectivo para la apnea del sueño

por Dennis Thompson Healthday Reporter

revisado medicalmente por Carmen. Última actualización el 12 de agosto de 2025.

> a través de la salud<p> Martes, 12 de agosto de 2025 - ¿Quiere aliviar su apnea del sueño y dormir mejor?<p> soplando regularmente a través de una caracola (Shankh) durante seis meses, como la princesa de Disney Moana o la leyenda de los presentadores Ron Borgoña, mejoró significativamente el sueño entre un pequeño grupo de personas con apnea del sueño. </p> <p> Los pacientes que soplaban un conch durmieron mejor, se sintieron más alerta durante el día y tuvieron menos interrupciones de respiración por la noche, informaron investigadores. </p><p> El soplado de la caracola podría resultar una alternativa razonable para usar una máquina continua de presión de aire positiva (CPAP), en la que una máscara facial sopla aire para mantener abierta las vías respiratorias de un paciente mientras duerme, dijo el investigador principal <a rel = dr. Krishna Sharma , Director y Jefe de Pulmonología en el Eternal Heart Care Center and Research Institute en Jaipur, India.

Si bien CPAP es el tratamiento estándar de oro para la apnea del sueño, muchos pacientes lo encuentran incómodo y ruidoso.

"Para las personas que viven con apnea obstructiva del sueño, especialmente aquellos que encuentran CPAP incómodo, inasequible o inaccesible, nuestros hallazgos ofrecen una alternativa prometedora", dijo Sharma en un comunicado de prensa. "La soplado (concha) es una técnica simple de respiración de bajo costo que podría ayudar a mejorar el sueño y reducir los síntomas sin la necesidad de máquinas o medicamentos".

soplando una carcasa de caracol, también llamada shankh soplado, ha sido parte de la cultura india durante miles de años, explicó.

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“En mi práctica clínica, varios pacientes informaron que se sentían más descansados y experimentaron menos síntomas después de practicar regularmente a Shankh soplando: un ejercicio de respiración yóguico tradicional que involucra exhalación a través de un carcasa de concha", dijo Sharma.

basado en estas anécdotas, Sharma y colegas diseñaron un pequeño ensayo clínico para ver si la práctica simple, la práctica antigua podría ayudar a las personas del sueño.

En la apnea del sueño, una persona deja de respirar repetidamente durante la noche porque su vía aérea se derrumba, lo que hace que se despierten. Los pacientes con apnea del sueño a menudo ronquinan en voz alta y tienen un mayor riesgo de presión arterial alta, enfermedad del corazón y Stroke .

Los investigadores piensan

"La forma en que se sopla el Shankh es bastante distintivo. Implica una inhalación profunda seguida de una exhalación contundente y sostenida a través de los labios apretados", dijo Sharma.

"Esta acción crea vibraciones fuertes y resistencia al flujo de aire, lo que probablemente fortalece los músculos de la vía aérea superior, incluida el las áreas y el palateo de los softal, que a menudo colapsan el sueño durante el sueño en el sueño en el sueño en el sueño en el sueño en el sueño en el sueño en el sueño con el sueño del sueño con el sueño del sueño con el sueño de la gente con el sueño del sueño. "La estructura de espiral única del Shankh también puede contribuir a efectos acústicos y mecánicos específicos que estimulan y tonifican aún más estos músculos".

Los investigadores reclutaron a 30 personas con apnea de sueño moderada y asignaron al azar 16 para practicar soplando a través de una caracol. A los otros 14 se les enseñó un ejercicio de respiración profunda.

Se alentó a todos los participantes a practicar su soplado de concha o respiración profunda durante un mínimo de 15 minutos al día, cinco días a la semana.

Después de seis meses, las personas armadas con conchas de concha tenían un 34% menos de sueño durante el día que las que practican la respiración profunda, según muestran los resultados. También informaron un mejor sueño.

Las pruebas de laboratorio de sueño mostraron que aquellos que soplaban una carcasa de caracol experimentaron en promedio de cuatro a cinco episodios menos durante la noche en que respiraban durante el sueño, así como los niveles más altos de oxígeno durante el sueño.

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"Este es un estudio pequeño, pero ahora estamos planeando un ensayo más grande que involucra a varios hospitales", dijo Sharma. "Esta próxima fase nos permitirá validar y ampliar nuestros hallazgos en una población más amplia y diversa y evaluar cómo el soplado de Shankh funciona durante períodos más largos".

Los estudios futuros también probarán cómo la soplado de la caracola afecta el tono muscular de las vías respiratorias y compare la práctica directamente con los tratamientos estándar como CPAP, dijo Sharma.

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Sophia schiza , jefe del grupo de la Sociedad Respiratoria Europea sobre la espalda con desorden de sueño, revisó los hallazgos. Ella dijo que el soplado de la caracola podría satisfacer la necesidad de más tratamientos para la apnea del sueño.

"Este es un estudio intrigante que muestra la antigua práctica de la soplado de Shankh podría ofrecer un tratamiento obstructivo de apnea del sueño para pacientes seleccionados mediante el entrenamiento de los músculos", dijo Schiza en un comunicado de prensa.

"Un estudio más amplio ayudará a proporcionar más evidencia de esta intervención que podría ser beneficiosa como una opción de tratamiento o en combinación con otros tratamientos en pacientes con apnea obstructiva del sueño seleccionados", agregó Schiza, profesora de pulmonología y trastornos del sueño en la Universidad de Creta en Grecia.

El nuevo estudio aparece en la revista Erj abre investigaciones .

fuentes

Sociedad de respuestas europeas, comunicado de prensa, agosto 11, 2025

Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos en artículos médicos proporcionan tendencias generales y no pertenecen a las personas. Los factores individuales pueden variar mucho. Siempre busque asesoramiento médico personalizado para decisiones de atención médica individuales.

Fuente: HealthDay

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