Le soufflage de conque pourrait être un traitement efficace pour l'apnée du sommeil

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par Dennis Thompson Healthday Reporter

Médicalement examiné par Carmen Pope, Bpharm. Dernière mise à jour le 12 août 2025.

via santé

Mardi 12 août 2025 - Vous voulez soulager votre apnée de sommeil et passer une meilleure nuit de sommeil?

Soufflez à travers une coquille de conque, dit un nouvel essai clinique pilote.

soufflant régulièrement à travers une coquille de conque (Shankh) pendant six mois, comme Disney Princess Moana ou Anchorman Legend Ron Bourgogne, les patients souffrant d'un petit groupe de personnes souffrant d'apnée du sommeil.

Soufflant un manteau de conque, des chercheurs ont été plus alertes pendant la journée et ont eu moins d'interruptions de respiration la nuit, ont rapporté les chercheurs.

Le soufflage de conch pourrait s'avérer une alternative raisonnable à l'utilisation d'une machine à pression d'air positive continue (CPAP), dans laquelle un masque facial souffle de l'air pour garder les voies aériennes d'un patient pendant le sommeil, a déclaré le chercheur principal dr. Krishna Sharma , directrice et chef de Pulmonology au Eternal Heart Care Center and Research Institute de Jaipur, en Inde.

Alors que le CPAP est le traitement des normes de or pour l'apnée du sommeil, de nombreux patients trouvent cela inconfortable et bruyant.

"Pour les personnes vivant avec l'apnée obstructive du sommeil, en particulier celles qui trouvent le CPAP inconfortable, inabordable ou inaccessible, nos résultats offrent une alternative prometteuse", a déclaré Sharma dans un communiqué de presse. "(Conch) Le soufflage est une simple technique de respiration à faible coût qui pourrait aider à améliorer le sommeil et à réduire les symptômes sans avoir besoin de machines ou de médicaments."

Souffler une coquille de conque, également appelée SHANKH Blowing, fait partie de la culture indienne depuis des milliers d'années, a-t-il expliqué.

«Dans ma pratique clinique, plusieurs patients ont déclaré se sentir plus reposés et éprouver moins de symptômes après avoir régulièrement pratiqué un soufflage de shankh - un exercice de respiration yogique traditionnelle impliquant l'exhalation à travers une coquille de conque», a déclaré Sharma.

Dans l'apnée du sommeil, une personne cesse de respirer à plusieurs reprises pendant la nuit parce que ses voies respiratoires s'effondrent, les faisant se réveiller. Les patients atteints d'apnée du sommeil ronflent souvent fort et présentent un risque plus élevé de pression artérielle élevée, maladie cardiaque et AVC .

Les chercheurs pensent que le conque peut aider en exerçant les muscles de la voie aérienne.

"La façon dont le shankh est soufflé est assez distinctif. Elle implique une inhalation profonde suivie d'une expiration énergique et soutenue à travers des lèvres serrées", a déclaré Sharma.

"Cette action crée de fortes vibrations et une résistance aux débits d'air, ce qui se renforce souvent pendant le sommeil dans le sommeil dans le sommeil. «La structure en spirale unique du Shankh peut également contribuer à des effets acoustiques et mécaniques spécifiques qui stimulent et tonifier davantage ces muscles.»

Les chercheurs ont recruté 30 personnes souffrant d'apnée modérée de sommeil et ont été assignées au hasard 16 pour s'entraîner à souffler à travers une coquille de conque. Les 14 autres ont appris un exercice de respiration profonde.

Tous les participants ont été encouragés à pratiquer le soufflage de conque ou la respiration profonde pendant au moins 15 minutes par jour, cinq jours par semaine.

Après six mois, les gens armés de coquilles de conque étaient 34% moins somnolents pendant la journée que ceux qui pratiquent la respiration profonde, selon les résultats. Ils ont également signalé un meilleur sommeil.

Les tests de laboratoire de sommeil ont montré que ceux qui soufflaient une coquille de conque ont connu en moyenne quatre à cinq épisodes de moins pendant la nuit où ils respiraient pendant le sommeil, ainsi que des niveaux d'oxygène plus élevés pendant le sommeil.

"Ceci est une petite étude, mais nous prévoyons maintenant un essai plus important impliquant plusieurs hôpitaux", a déclaré Sharma. "Cette prochaine phase nous permettra de valider et de développer nos résultats dans une population plus large et plus diversifiée et d'évaluer comment le soufflage de Shankh fonctionne sur des périodes plus longues."

Les études futures testeront également pour voir comment le soufflage de la conque affecte le ton musculaire des Airways, et comparera la pratique directement avec les traitements standard comme CPAP, SHARMA.

Sophia schiza , chef du groupe de la société respiratoire européenne sur la respiration du sommeil, a examiné les résultats. Elle a déclaré que la conque qui pourrait combler le besoin de traitements supplémentaires pour l'apnée du sommeil.

"Il s'agit d'une étude intrigante qui montre la pratique ancienne du soufflage de Shankh pourrait potentiellement offrir un traitement d'apnée obstructive du sommeil pour les patients sélectionnés en ciblant l'entraînement musculaire", a déclaré Schiza dans un communiqué de presse.

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«Une étude plus grande aidera à fournir davantage de preuves pour cette intervention qui pourraient être bénéfiques en tant qu'option de traitement ou en combinaison avec d'autres traitements dans certains patients atteints d'apnée obstructive du sommeil», a ajouté Schiza, professeur de pulmonologie et de troubles du sommeil à l'Université de Crète en Grèce.

La nouvelle étude apparaît dans la revue ERJ Open Research .

Sources

  • European Respiratory Society, communication de presse, août 11, 2025

    • Avertissement: Les données statistiques dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Recherchez toujours des conseils médicaux personnalisés pour les décisions de santé individuelles.

    Source: Healthday

    Publié : 2025-08-13 06:00

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