O sopro de concha pode ser um tratamento eficaz para a apneia do sono

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por Dennis Thompson Healthday Reporter

Terça -feira, 12 de agosto de 2025 - Quer facilitar sua apneia do sono e ter uma noite de sono melhor?

soprando regularmente através de uma concha de concha (Shankh) por seis meses, como a princesa Disney Moana ou a lenda da Anchorman, Ron Borgonha, melhorou significativamente o sono entre um pequeno grupo de pessoas com apneia do sono.

Conch Slowing pode ser uma alternativa razoável ao uso de uma máquina de pressão de ar positiva contínua (CPAP), na qual uma máscara facial sopra o ar para manter as vias aéreas de um paciente abertas enquanto dormem, disse o pesquisador principal . Krishna Sharma , diretor e chefe de pulmonologia do Eternal Heart Care Center and Research Institute em Jaipur, Índia.

"Para as pessoas que vivem com apneia obstrutiva do sono, especialmente aquelas que acham o CPAP desconfortável, inacessível ou inacessível, nossas descobertas oferecem uma alternativa promissora", disse Sharma em comunicado à imprensa. “(Conch) soprar é uma técnica simples de respiração de baixo custo, que pode ajudar a melhorar o sono e reduzir os sintomas sem a necessidade de máquinas ou medicação.”

soprar uma concha de concha, também chamada Shankh Slowing, faz parte da cultura indiana há milhares de anos, explicou ele.

"Na minha prática clínica, vários pacientes relataram sentir -se mais descansados e experimentando menos sintomas depois de praticar regularmente o Shankh soprando - um exercício de respiração iogue tradicional envolvendo exalar através de uma concha de concha", disse Sharma.

Na apneia do sono, uma pessoa para de respirar repetidamente durante a noite porque suas vias aéreas entram em colapso, fazendo com que elas acordem. Os pacientes com apneia do sono geralmente roncam alto e têm um maior risco de pressão alta, doenças href = "https://www.healthday.com/a--z-z-health/stroke/stroke-what-it-is-types-symptoms-auses-dactors-treatment-prevention-2 "> Stroke .

"A maneira como o shankh é soprado é bastante distinto. Envolve uma inalação profunda seguida por uma expiração forte e sustentada através de lábios fortemente presos", disse Sharma. “A estrutura em espiral única do Shankh também pode contribuir para efeitos acústicos e mecânicos específicos que estimulam e tonalizam esses músculos.”

Pesquisadores recrutaram 30 pessoas com apneia moderada do sono e designadas aleatoriamente 16 para praticar soprar através de uma concha de concha. Os outros 14 foram ensinados um exercício de respiração profunda.

Após seis meses, as pessoas armadas com conchas de concha ficaram 34% menos sonolentas durante o dia do que as que praticam respiração profunda, mostram os resultados. Eles também relataram melhor sono.

Os testes de laboratório do sono mostraram que aqueles que sopravam uma concha de concha experimentaram em média quatro a cinco episódios a menos durante a noite em que respiraram durante o sono, bem como níveis mais altos de oxigênio durante o sono.

"Este é um pequeno estudo, mas agora estamos planejando um estudo maior envolvendo vários hospitais", disse Sharma. “Esta próxima fase nos permitirá validar e expandir nossas descobertas em uma população mais ampla e diversificada e avaliar como o Shankh Blowing se apresenta por períodos mais longos.”

Estudos futuros também testarão para ver como o Conch Slowing afeta o tônus muscular das vias aéreas, e comparará a prática diretamente contra tratamentos padrão como CPAP, disse o SHARMA. <

Sophia Schiza , chefe do grupo da Sociedade Respiratória Européia sobre respiração distorcida do sono, revisou os resultados. Ela disse que o golpe de concha pode preencher a necessidade de mais tratamentos para apneia do sono.

"Um estudo maior ajudará a fornecer mais evidências para essa intervenção que pode ser benéfica como opção de tratamento ou em combinação com outros tratamentos em pacientes com apneia obstrutiva do sono selecionados", acrescentou Schiza, professor de pulmonologia e distúrbios do sono na Universidade de Creta na Grécia. href = "https://publications.ersnet.org/content/erjor/early/2025/06/05/2312054100258-2025"> erj pesquisa .

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Fonte: HealthDay

Postou : 2025-08-13 06:00

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