Suflarea conch -ului ar putea fi un tratament eficient pentru apneea de somn

Urmăriți Drugslib pe

de Dennis Thompson Healthday Reporter

revizuit medical de carmen POPE, BPHAMP. Ultima actualizare pe 12 august 2025.

marți, 12 august 2025 - Vrei să -ți ușurezi apneea de somn și să obții un somn mai bun?

suflând printr -o coajă de conch, se arată un nou studiu clinic pilot.

suflând în mod regulat printr -o coajă de conch (shankh) timp de șase luni, cum ar fi prințesa Disney Moana sau legenda Anchormanului Ron Burgundy, a îmbunătățit în mod semnificativ somnul în rândul unui grup mic de persoane cu apnee de somn.

pacienții care suflau un conch, au dormit mai bine, s -au simțit mai atenți în timpul zilei și au avut mai puține întreruperi de respirație la noapte, cercetători.

suflarea conch-ului s-ar putea dovedi o alternativă rezonabilă la utilizarea unei mașini de presiune a aerului pozitiv continuu (CPAP), în care o mască de față suflă aerul pentru a menține căile respiratorii ale unui pacient deschis în timp ce dormi, a spus Lead Research . Krishna Sharma , director și șef de pulmonologie la Eternal Heart Care Center and Research Institute din Jaipur, India.

În timp ce CPAP este tratamentul standard de aur pentru apneea de somn, mulți pacienți consideră că este incomod și zgomotos.

„Pentru persoanele care trăiesc cu apnee obstructivă de somn, în special cei care consideră că CPAP incomod, inacordabil sau inaccesibil, concluziile noastre oferă o alternativă promițătoare”, a spus Sharma într -un comunicat de presă. „(Conch) Builing este o tehnică simplă cu costuri reduse, de respirație, care ar putea ajuta la îmbunătățirea somnului și la reducerea simptomelor fără a fi nevoie de mașini sau medicamente.”

suflarea unei cochilii de conch, numită și Shankh Blowing, a făcut parte din cultura indiană de mii de ani, a explicat el.

„În practica mea clinică, mai mulți pacienți au raportat că s -au odihnit mai mult și au avut mai puține simptome după ce au practicat în mod regulat suflarea Shankh - un exercițiu tradițional de respirație yoghină care implică expirarea printr -o coajă de conch”, a spus Sharma.

pe baza acestor anecdote, Sharma și Sharma și colegii au proiectat un mic studiu clinic pentru a vedea dacă simpla practică antici.

În apneea de somn, o persoană oprește respirația în mod repetat în timpul nopții, deoarece căile respiratorii lor se prăbușește, determinându -i să se trezească. Pacienții cu apnee de somn adesea sforăie tare și au un risc mai mare de hipertensiune arterială, boala de inimă și accident vascular cerebral .

Cercetătorii consideră

„Modul în care shankh -ul este suflat este destul de distinctiv. Implică o inhalare profundă, urmată de o exhalare puternică și susținută prin buze strânse,” a spus Sharma.

„Această acțiune creează vibrații puternice și rezistență la flux de aer, care probabil că întărește mușchii în aerul superior, inclusiv zonele de somn, a continuat să se prăbușească. „Structura unică în spirală a Shankh poate contribui, de asemenea, la efecte acustice și mecanice specifice care stimulează și tonifică în continuare acești mușchi.”

Cercetătorii au recrutat 30 de persoane cu apnee moderată de somn și au repartizat la întâmplare 16 pentru a practica suflarea printr -o coajă de conch. Ceilalți 14 au fost învățați un exercițiu de respirație profundă.

Toți participanții au fost încurajați să practice fie suflarea conch -ului, fie respirația profundă timp de cel puțin 15 minute pe zi, cinci zile pe săptămână.

După șase luni, oamenii înarmați cu cochilii de conch au fost cu 34% mai puțin somnolente în timpul zilei decât cei care practică respirația profundă, arată rezultatele. Au raportat, de asemenea, un somn mai bun.

testele de laborator de somn au arătat că cei care suflă o coajă de conch au experimentat în medie cu patru până la cinci mai puține episoade în timpul nopții în care respiră s -au oprit în timpul somnului, precum și la niveluri mai mari de oxigen în timpul somnului.

„Acesta este un studiu mic, dar acum planificăm un proces mai mare care implică mai multe spitale”, a spus Sharma. „Această fază următoare ne va permite să validăm și să ne extindem la concluziile noastre într -o populație mai largă și mai diversă și să evaluăm modul în care se desfășoară Shankh -ul pe perioade mai lungi.”

Studiile viitoare vor testa, de asemenea, pentru a vedea cum afectează suflarea conch -ului de tonul muscular al căilor respiratorii și a compara practica direct cu tratamentele standard precum CPAP, Sharma a spus Sharma.

Sophia Schiza , șeful grupului European Respiratory Society privind respirația de somn, a revizuit concluziile. Ea a spus că suflarea conch -ului ar putea umple nevoia de mai multe tratamente pentru apneea de somn.

"Acesta este un studiu intrigant care arată că practica antică a suflării Shankh ar putea oferi un tratament obstructiv de apnee de somn pentru pacienții selectați prin vizarea antrenamentului mușchilor", a spus Schiza într -un comunicat de presă.

„Un studiu mai mare va ajuta la furnizarea mai multor dovezi pentru această intervenție, care ar putea fi de folos ca opțiune de tratament sau în combinație cu alte tratamente la pacienții selectați de apnee obstructivă de somn”, a adăugat Schiza, profesor de pulmonologie și tulburări de somn la Universitatea din Creta din Grecia. href = "https://publications.ersnet.org/content/erjor/early/2025/06/05/2312054100258-2025"> ERJ Open Research .

Surse

  • Societatea Europeană Respiratorie, Rubseri de presă, 11 august.

    Renunțarea: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de asistență medicală.

    Sursa: Healthday

    Postat : 2025-08-13 06:00

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare