Les directives consensuelles présentent des recommandations pour l'activité physique post-partum

Suivez Drugslib sur

examiné médicalement par Carmen Pope, bpharm. Dernière mise à jour le 28 mars 2025.

par Lori Solomon Healthday Reporter

Vendredi 28 mars 2025 - Les nouvelles mères sont encouragées à s'engager dans deux heures par semaine d'exercice, selon une directive consensuelle publiée en ligne le 25 mars dans le British Journal of Sports Medicine.

Margie H. Davenport, Ph.D., de l'Université de l'Alberta à Edmonton, au Canada, et des collègues ont mené une révision de la littérature pour développer un consensus pour une année pour une année pour une année pour un examen pour une année à un concours pour une année à un consensus pour une année pour une année à un consensus pour une année pour une année pour une année pour une année pour une année à un consensus pour une année à une année post-partum.

Sur la base de sept revues systématiques, le panel a recommandé que les femmes et les personnes post-partum accumulent au moins 120 minutes / semaine d'activité physique modérée à intensité vigoureuse (MVPA; par exemple, des exercices de marche et de renforcement musculaire rapides, y compris ceux ciblant le bas du dos). Après l'accouchement, l'activité physique de l'intensité de la lumière est encouragée, car la mobilisation précoce a été associée à de meilleurs résultats pour la santé. La progression vers les recommandations MVPA doit être individualisée, progressive et basée sur les symptômes, en tenant compte du temps nécessaire pour guérir de la grossesse et de l'accouchement, de la santé physique et mentale, et de la préparation à s'engager dans l'activité physique post-partum. L'entraînement musculaire quotidien du plancher pelvien peut réduire le risque d'incontinence urinaire. Une fois que les incisions chirurgicales ou les déchirures périnéales ont suffisamment guéri et les saignements vaginaux n'augmentent pas avec le MVPA, le retour à la course et l'entraînement en résistance est généralement sûr. Consultation with health care providers is recommended for those with potential contraindications to postpartum physical activity (e.g., caesarean section with symptoms that worsen with MVPA).

"Adhering to these consensus recommendations for postpartum women and people is likely to result in large improvements in psychological well-being, as well as pelvic, musculoskeletal, and cardiometabolic health, and Réduction de la fatigue, sans éprouver des événements indésirables (preuves de la certitude modérée), "les auteurs écrivent.

Résumé / Texte intégral

Publié : 2025-03-29 06:00

En savoir plus

Avis de non-responsabilité

Tous les efforts ont été déployés pour garantir que les informations fournies par Drugslib.com sont exactes, jusqu'à -date et complète, mais aucune garantie n'est donnée à cet effet. Les informations sur les médicaments contenues dans ce document peuvent être sensibles au facteur temps. Les informations de Drugslib.com ont été compilées pour être utilisées par des professionnels de la santé et des consommateurs aux États-Unis et, par conséquent, Drugslib.com ne garantit pas que les utilisations en dehors des États-Unis sont appropriées, sauf indication contraire spécifique. Les informations sur les médicaments de Drugslib.com ne cautionnent pas les médicaments, ne diagnostiquent pas les patients et ne recommandent pas de thérapie. Les informations sur les médicaments de Drugslib.com sont une ressource d'information conçue pour aider les professionnels de la santé agréés à prendre soin de leurs patients et/ou pour servir les consommateurs qui considèrent ce service comme un complément et non un substitut à l'expertise, aux compétences, aux connaissances et au jugement des soins de santé. praticiens.

L'absence d'avertissement pour un médicament ou une combinaison de médicaments donné ne doit en aucun cas être interprétée comme indiquant que le médicament ou la combinaison de médicaments est sûr, efficace ou approprié pour un patient donné. Drugslib.com n'assume aucune responsabilité pour aucun aspect des soins de santé administrés à l'aide des informations fournies par Drugslib.com. Les informations contenues dans le présent document ne sont pas destinées à couvrir toutes les utilisations, instructions, précautions, avertissements, interactions médicamenteuses, réactions allergiques ou effets indésirables possibles. Si vous avez des questions sur les médicaments que vous prenez, consultez votre médecin, votre infirmière ou votre pharmacien.

Mots-clés populaires