هل تفكرين في إجراء إجراءات تجميلية لتخفيف علامات الشيخوخة؟ افعل هذا أولاً
مشاركة على موقع Pinterest Andres WD/Getty Imagesيمكن أن تكون مراقبة تقدمك في العمر تجربة عاطفية. بغض النظر عن عدد المرات التي يقول فيها الناس أن الجمال هو أكثر من مجرد عمق البشرة، فإن رؤية الخطوط الدقيقة والتجاعيد يمكن أن تثير الحزن والإحباط.
"عندما ننظر في المرآة، فإننا نواجه أنفسنا"، كما يقول عالم النفس والمسجل. اختصاصية التغذية إلين ألبرتسون، المتخصصة في العمل مع النساء أكثر من 50 عامًا في المظهر وتغيرات الجسم. ربما "تواجه حقيقة أنك لست سعيدًا بمظهرك".
يمكن أن يكون لهذا أثر عاطفي كبير. مظهرك هو بطاقة الاتصال الخاصة بك للعالم، وطريقتك الأولى لتقديم نفسك والتعبير عنها للآخرين.
على الرغم من أن المظهر ليس كل شيء، إلا أن الطريقة التي تبدو بها هي مسألة شخصية للغاية. إذا لم تكن راضيًا عن ذلك، فقد يؤثر ذلك على كل شيء بدءًا من حالتك المزاجية ودوافعك ورغبتك في المشاركة الاجتماعية.
أحد الحلول للشيخوخة هو البدء أو الاستمرار في إجراءات التجميل. ولكن كيف تعرف متى يكفي؟
يشير الخبراء إلى أن الأمر متروك لك في النهاية. إليك كيفية اتخاذ القرار.
أدرك أن مشاعرك تجاه الشيخوخة مهمة
قد يبدو القلق بشأن الشيخوخة أمرًا تافهًا مقارنة بالمشاكل الأخرى التي تحدث في العالم، لكن ألبرتسون ينصح بعدم إبطال مشاعرك تجاه الشيخوخة.
يقول ألبرتسون: "كل المشاعر تعطيك معلومات". "إنها فرصة جيدة للتفكير بشكل أعمق فيما يزعجك.. عندما نكبت مشاعرنا، فإنها لا تختفي."
علاوة على ذلك، هناك عواقب اجتماعية حقيقية جدًا للشيخوخة والتي غالبًا ما يتم التغاضي عنها، مما يضع المسؤولية على عاتق الفرد "للحفاظ على ذقنه" في مواجهة كل ذلك.
وفقًا لـ دراسة نوعية لعام 2017 من بين أكثر من 1800 امرأة فوق سن الخمسين، هناك آثار جسدية ونفسية عندما يتعلق الأمر بالشيخوخة. لاحظت الدراسة أن تجربة الشيخوخة يمكن أن تكون مصحوبة بالظلم وعدم المساواة والتحديات الفريدة، إلى جانب "نداء للاعتراف بالحاجة إلى الحفاظ على دور مساهم في المجتمع". هذه كلها أحمال كبيرة يجب تحملها وتذهب إلى ما هو أعمق بكثير من الغرور البسيط. أثناء تجربتك مع التقدم في السن، قد ترغب في التفكير في الإجراءات التي يمكن أن تساعدك على تخفيف آثار الشيخوخة. وفقًا تقرير 2020 من الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل، وتشمل بعض الإجراءات التجميلية الأكثر شيوعًا في هذه الفئة ما يلي: تعد عمليات شد الوجه أو تكبير الذقن عمليات جراحية، في حين تعتبر البوتوكس والحقن وإعادة تسطيح الجلد بالليزر عمليات جراحية طفيفة التوغل. في الأساس، يعدون جميعًا بنفس الشيء: إعادة عقارب الساعة إلى الوراء والمساعدة في جعل البشرة تبدو أكثر شبابًا. ويختلف ما يعنيه ذلك باختلاف الفرد، ولا يعتبر أي إجراء معجزة. "هناك علاجات يمكننا القيام بها لعكس أضرار أشعة الشمس وبعض عمليات الشيخوخة أو إبطائها باستخدام تقنيات جديدة لتعزيز الكولاجين والإيلاستين،" كما تقول الدكتورة روبرتا ديل كامبو، طبيبة أمراض جلدية معتمدة من مجلس الإدارة ومؤسسة معهد ديل كامبو للأمراض الجلدية والليزر. "ومع ذلك، لا يوجد شيء في السوق يمكنه التغلب على ما يفعله حمضنا النووي، وهو التقدم في السن بمرور الوقت." علاوة على ذلك، فإن الإجراءات التدخلية البسيطة مثل البوتوكس ليست علاجات سريعة تتم لمرة واحدة. "تتطلب العديد من هذه العلاجات... متابعة منتظمة للحصول على نتائج متسقة في شكل علاجات أصغر سنًا وأكثر ثباتًا وتماسكًا". بشرة أكثر نعومة"، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية التجميلية دكتور. ميشيل جرين. قبل البدء في العلاج، من الضروري إجراء محادثة صادقة مع أحد المتخصصين للتأكد من أنه يمكنه تلبية احتياجاتك. يشير ديل كامبو إلى أن عمر كل شخص يختلف عن الآخر. إن إحضار صور للنتائج المرغوبة إلى الاستشارة قد يساعد في عملية اتخاذ القرار، ولكن إلى حد ما فقط. "قد يكون هذا مفيدًا فقط إذا أدرك المريض أنه لا يوجد ضمان بأن الجراح يمكنه جعله يبدو مثل شخص آخر،" كما يقول الدكتور ألكسندر زوريارين، جراح التجميل المعتمد من مجلس الإدارة جراحة تجميل زوري. — د. روبرتا ديل كامبو بعد التحدث مع طبيب الأمراض الجلدية أو الجراح، سوف ترغب في أن تقرر كيفية المضي قدمًا أو ما إذا كنت تريد المضي قدمًا. تشمل الأسباب الشائعة لإلغاء الاشتراك في الإجراءات ما يلي: ستختلف تكاليف الإجراءات بناءً على المكان الذي تعيش فيه والمهنية التي تستخدمها. على سبيل المثال، يقول ديل كامبو إن تكلفة البوتوكس تبلغ حوالي 800 دولار لكل جلسة في المتوسط. تستغرق الجلسات عادةً 10 دقائق ولكن يجب الحفاظ عليها. توقع العودة كل 3 أشهر تقريبًا لإجراء الصيانة. عند اتخاذ قرار بشأن المضي قدمًا في العلاج أم لا، يقترح الخبراء أن تطرح على نفسك بعض الأسئلة. تقول العبارة المبتذلة القديمة إن هذا هو ما يحدث على السطح. داخل هذا يهم. لكن في بعض الأحيان، يمكن أن يؤثر المظهر على ما تشعر به. Aأظهرت دراسة تجريبية لعام 2015 شملت 41 امرأة تلقين البوتوكس أنهن فعلن ذلك من أجل ثقتهن بأنفسهن وليس لإرضاء الآخرين. "هل يفيدك ذلك على المستوى السطحي، أم أنه سيساعدك من حيث ثقتك بنفسك، وتقديم أفضل ما لديك؟" ما الذي تريد الخروج به من هذا، وهل هذا سيفعل ذلك حقًا من أجلك؟ يقترح ألبرتسون أن تسأل نفسك. لكن ألبرتسون رأى أن هذا المنظور يأتي بنتائج عكسية. قال ألبرتسون: "يمكنك أن تشعر وكأنك أقل ثقة لأنك تظهر كمحتال أو تشعر بأنك مزيف". إذا كنت تشعر بهذه الطريقة بعد تلقي العلاج، فقد تحتاج إلى إعادة تقييم ما إذا كان الأمر يستحق الاستمرار. يلاحظ ألبرتسون أن هناك هناك مخاطر تصاحب أي إجراء، ويقول ديل كامبو إن أوقات الشفاء يمكن أن تختلف حسب الشخص. "يقول بعض الناس: لا أريد أن أتعامل مع أسبوع من الشفاء. يقول ديل كامبو: "لدي الكثير مما يحدث". تذكر أنه لا يمكنك إيقاف الوقت تمامًا. "أخبر مرضاي أن هناك العديد من الإجراءات التي ستساعدهم على التقدم في السن بشكل رشيق، ولكن ليس من الممكن إزالة كل بقعة بنية أو كل تجاعيد"، كما يقول د. إيلين كونغ، طبيبة أمراض جلدية. "ربما يمكننا تحقيق إعادة عقارب الساعة إلى الوراء من خمس إلى عشر سنوات." بعد محادثة صادقة مع أخصائي طبي، قم بتدوين ما يمكنهم وما لا يمكنهم فعله من أجلك. استخدم هذه المعلومات لمساعدتك في اتخاذ قرارك. يمكن أن تمنحك الإجراءات والعلاجات دفعة عقلية، وهذا أمر جيد. ولكن إذا أصبح الأمر مرهقًا أو يبعدك عن الأنشطة الأخرى التي تستمتع بها أكثر، فقد تحتاج إلى التراجع وإعادة النظر. يقول ديل كامبو: "أتبع توجيهات عواطف المريض". "عندما أشعر أن الأمر يمثل الكثير من المتاعب، وأنهم لم يعودوا يستمتعون به بعد الآن، وأنه يشكل عبئًا كبيرًا عليهم، فإنني [أناقش العلاجات المنزلية]." إذا قررت التوقف عن تلقي العلاج التجميلي، فلا تزال هناك طرق يمكنك من خلالها ممارسة الذات الجسدية والعقلية -رعاية. يمكن أن تساعدك تعديلات نمط الحياة والعناية بالبشرة على إبطاء الشيخوخة والشعور بأفضل حال. يوصي الخبراء بما يلي: وفقًا تقرير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، كان لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و64 عامًا ثاني أعلى معدل لأعراض الاكتئاب أي فئة عمرية في الولايات المتحدة عام 2020. وأشار التقرير نفسه إلى أن النساء أكثر عرضة لإظهار أعراض الاكتئاب من الرجال. على الرغم من أن السبب وراء ذلك غير واضح، فمن الممكن أن تلعب الشيخوخة دورًا في مخاوف الصحة العقلية. يقول ألبرتسون إنه من المهم التركيز على المشاعر الموجودة تحت السطح بدلاً من المظهر الخارجي. جرب النصائح أدناه. ركز على الصفات والهوايات وجوانب حياتك الأخرى التي لا تتمحور حول بشرتك. يقول ألبرتسون: "المظهر ليس أهم شيء فيك". إن الظهور بمظهر أكبر سنًا لا يعني أن عليك أن تشعر بأنك أكبر سنًا. يمكنك العثور على طرق أخرى للعناية بجسمك وعقلك وعواطفك مع تقدمك في السن، والتي يمكن أن تساعدك على الشعور بالحيوية والنشاط. ركز على التمارين الرياضية المناسبة لجسمك ومستوى مهارتك، وتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم الجيد، ووجه انتباهك نحو الهوايات المُرضية. البشر مخلوقات اجتماعية، والحفاظ على العلاقات والاتصالات لا يقل أهمية مع تقدمك في السن. Aوجدت دراسة أجريت عام 2019 على أشخاص يبلغون من العمر 60 عامًا أن أولئك الذين زاروا أصدقاء قريبين يوميًا كانوا أقل عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 12 بالمائة مقارنة بأولئك الذين شاهدوا صديقًا أو صديقين كل بضعة أيام. أشهر. ضع في اعتبارك أن المشاهير الذين يزينون أغلفة المجلات لديهم إمكانية الوصول إلى المزيد من الموارد للتعامل مع الشيخوخة، ولا يزال المحررون يقومون باستخدام الفوتوشوب بانتظام. وبالمثل، سهلت الفلاتر إخفاء علامات الشيخوخة على وسائل التواصل الاجتماعي. ابحث عن الحسابات التي تحتوي على صور متنوعة وتحتفل بنضج البشرة وأنماط الحياة، مثل @trainwithjoan و @ msgrandmasgarden. في بعض الأحيان، يكون مظهر البشرة الناضجة مجرد قمة جبل الجليد. يقول ألبرتسون: "أنت تنظر إلى معدل الوفيات". "أنت تقارن نفسك بالمثالي ولا ترقى إليه. يقول الأشخاص الذين أعمل معهم: "يا إلهي، لم يعد عمري 26 عامًا بعد الآن". وتلاحظ أن تدوين اليوميات يمكن أن يساعد الأشخاص على التعمق أكثر في ما يزعجهم. يمكن أن تظهر الخطوط والتجاعيد في المكان الذي ابتسمت فيه أو ضحكت. اسأل نفسك: هل يمكنك استبدال تلك الأوقات الجيدة ببشرة ناعمة؟ يقول ألبرتسون: "اعتبر التجاعيد تعبيرًا عن الحياة التي تعيشها بشكل جيد". من الشائع أن تشعر بمشاعر حول الشيخوخة، ولكن إذا كان ذلك يؤثر على حياتك اليومية، فالمساعدة متاحة. يقترح ألبرتسون البحث عن معالج متخصص في الشيخوخة، أو صورة الجسم، أو الثقة بالجسم، أو حيادية الجسم، أو الأمراض الجلدية النفسية للجسم. — د. إلين ألبرتسون الآثار الجسدية للشيخوخة يمكن أن تجلب الكثير من المشاعر. يمكن أن تساعد الإجراءات التجميلية، لكنها لا تستطيع إيقاف الشيخوخة تمامًا. في مرحلة ما، قد تختار التوقف وترك الطبيعة تأخذ مجراها لأسباب مالية أو جسدية أو عاطفية. يمكن أن تساعدك المحادثة الصادقة مع طبيبك أو معالجك على اتخاذ القرار الصحيح. مهما كان قرارك، فاعلم أن هناك طرقًا أخرى لملء فنجانك، بما في ذلك تناول الطعام بشكل جيد والتغلب على مخاوفك بشأن الشيخوخة مع أخصائي الصحة العقلية. بيث آن ماير كاتبة مستقلة ومحللة إستراتيجيات للمحتوى مقيمة في نيويورك ومتخصصة في الكتابة المتعلقة بالصحة والأبوة. تم نشر أعمالها في مجلة Parents وShape وInside Lacrosse. وهي أحد مؤسسي وكالة المحتوى الرقمي Lemonseed Creative وهو خريج جامعة سيراكيوز. يمكنك التواصل معها على LinkedIn< /أ>. نشر : 2024-08-29 10:50 تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين. لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.التعرف على الإجراءات الشائعة
"لا يوجد شيء في السوق يمكنه التغلب على ما يفعله حمضنا النووي، وهو التقدم في السن بمرور الوقت."
الموازنة بين الإيجابيات والسلبيات
اعرف "السبب"
لماذا أفعل هذا؟
هل أنا موافق على المضاعفات المحتملة؟
هل أهدافي واقعية؟
هل هذه تجربة ممتعة؟
اختيار العلاجات المنزلية
خيارات العناية بالبشرة في المنزل
الدعم العاطفي
انظر إلى ما هو أبعد من المظهر
ركز على طرق أخرى للعناية بنفسك
كن اجتماعيًا
غيّر نظامك الإعلامي
استكشاف المشاعر
تغيير المنظور
ابحث عن معالج
"انظر إلى التجاعيد كتعبير عن الحياة التي تعيشها بشكل جيد."
الوجبات الجاهزة
اقرأ أكثر
إخلاء المسؤولية
الكلمات الرئيسية الشعبية