Erwägen Sie kosmetische Eingriffe zur Linderung von Alterserscheinungen? Tun Sie dies zuerst

Schwarze Frau führt Hautpflegeroutine durch, wobei der Arm über die Schulter bis zu ihrem oberen Rücken reicht

Auf Pinterest teilen Andres WD/Getty Images

Sich selbst beim Altern zu beobachten, kann eine emotionale Erfahrung sein. Ganz gleich, wie oft Menschen sagen, dass Schönheit nicht nur unter der Haut liegt, der Anblick feiner Linien und Fältchen kann Traurigkeit und Frustration hervorrufen.

„Wenn wir in den Spiegel schauen, konfrontieren wir uns selbst“, sagt der Psychologe und registriert Ernährungsberaterin Ellen Albertson, die sich auf die Arbeit mit Frauen spezialisiert hat über 50 zu Aussehen und Körperveränderungen. Möglicherweise sind Sie „mit der Tatsache konfrontiert, dass Sie mit Ihrem Aussehen nicht zufrieden sind“.

Dies kann eine große emotionale Belastung darstellen. Ihr Aussehen ist Ihre Visitenkarte gegenüber der Welt, Ihre erste Möglichkeit, sich anderen zu präsentieren und auszudrücken.

Obwohl das Aussehen nicht alles ist, ist die Art, wie Sie aussehen, eine zutiefst persönliche Angelegenheit. Wenn Sie damit unzufrieden sind, kann sich das auf alles auswirken, von Ihrer Stimmung über Ihre Motivation bis hin zu Ihrem Wunsch, sich sozial zu engagieren.

Eine Lösung gegen das Altern besteht darin, kosmetische Eingriffe zu beginnen oder fortzusetzen. Aber woher weiß man, wann genug genug ist?

Experten sagen, dass es letztendlich an Ihnen liegt. So entscheiden Sie.

Erkennen Sie, dass Ihre Gefühle zum Altern wichtig sind

Sich Sorgen über das Altern zu machen mag im Vergleich zu anderen Problemen auf der Welt trivial erscheinen, aber Albertson rät, Ihre Gefühle rund um das Altern nicht zu vernachlässigen.

„Alle Gefühle geben Ihnen Informationen“, sagt Albertson. „Es ist eine gute Gelegenheit, tiefer darüber nachzudenken, was Sie stört … Wenn wir unsere Emotionen unterdrücken, verschwinden sie nicht.“

Darüber hinaus hat das Altern sehr reale soziale Folgen, die oft übersehen werden, so dass es dem Einzelnen obliegt, angesichts all dessen „den Kopf hochzuhalten“.

Gemäß eine qualitative Studie 2017

Die Studie stellte fest, dass die Erfahrung des Alterns mit Ungerechtigkeiten, Ungleichheiten und einzigartigen Herausforderungen einhergehen kann, zusammen mit „einem Plädoyer für die Anerkennung der Notwendigkeit, eine Beitragsrolle in der Gesellschaft aufrechtzuerhalten.“

Diese Dabei handelt es sich um erhebliche Lasten, die weit über einfache Eitelkeiten hinausgehen.

Machen Sie sich mit gängigen Verfahren vertraut

Während Sie sich mit dem Älterwerden auseinandersetzen, möchten Sie möglicherweise Verfahren in Betracht ziehen, die Ihnen helfen können, die Auswirkungen des Alterns abzumildern.

Laut einer Bericht 2020 Laut der American Society of Plastic Surgeons gehören zu den häufigsten kosmetischen Eingriffen in dieser Kategorie:

Facelifts

Kinnvergrößerung

Botulinumtoxin Typ A (Botox)

Injektionen, einschließlich Faltenauffüllung und Kollagen

Laser-Hauterneuerung

Facelifts oder Kinnvergrößerungen sind chirurgische Eingriffe, während Botox, Injektionen und Laser-Hauterneuerung als minimalinvasiv gelten.

Im Grunde versprechen sie alle das Gleiche: Die Zeit zurückzudrehen und dazu beizutragen, dass die Haut jünger aussieht. Was das bedeutet, ist von Person zu Person unterschiedlich und es handelt sich bei keinem um ein Wunderverfahren.

„Es gibt Behandlungen, mit denen wir Sonnenschäden und einen Teil des Alterungsprozesses rückgängig machen oder ihn mit neuen Technologien zur Steigerung von Kollagen und Elastin verlangsamen können“, sagt Dr. Roberta del Campo, zertifizierte Dermatologin und Gründerin von Del Campo Dermatology & Laser Institute.

„Es gibt jedoch nichts auf dem Markt, das das, was unsere DNA bewirkt, nämlich das Alter im Laufe der Zeit, überwältigen kann.“

Außerdem handelt es sich bei minimal-invasiven Eingriffen wie Botox nicht um einmalige, schnelle Lösungen.

„Viele dieser Behandlungen … erfordern regelmäßige Nachuntersuchungen, um konsistente Ergebnisse in Form von jüngeren, festeren und strafferen Haaren zu erzielen.“ glattere Haut“, sagt der kosmetische Dermatologe Dr. Michele Green.

Bevor Sie mit einer Behandlung beginnen, ist es wichtig, ein ehrliches Gespräch mit einem Fachmann zu führen, um sicherzustellen, dass die Behandlung Ihren Bedürfnissen gerecht wird. Del Campo weist darauf hin, dass jeder Mensch anders altert.

Das Mitbringen von Bildern Ihrer gewünschten Ergebnisse zur Konsultation kann Ihnen bei Ihrer Entscheidungsfindung helfen, aber nur bis zu einem gewissen Grad.

„Dies kann nur dann hilfreich sein, wenn der Patient versteht, dass es keine Garantie dafür gibt, dass ein Chirurg ihn wie jemand anderen aussehen lässt“, sagt Dr. Alexander Zuriarrain, zertifizierter plastischer Chirurg mit Zuri Plastische Chirurgie.

– Dr. Roberta del Campo

Wägen Sie die Vor- und Nachteile ab

Nachdem Sie mit Ihrem Hautarzt oder Chirurgen gesprochen haben, möchten Sie entscheiden, wie – oder ob – Sie vorgehen möchten.

Häufige Gründe für die Ablehnung von Verfahren sind:

Kosten

Zeit

mögliche Nebenwirkungen wie Blutergüsse

Unzufriedenheit mit bisherigen Ergebnissen

der Wunsch nach weniger invasiven Eingriffen

der Wunsch nach natürlichem Altern

Die Kosten für die Verfahren variieren je nach Wohnort und dem von Ihnen beauftragten Fachmann.

Zum Beispiel sagt del Campo, dass Botox im Durchschnitt etwa 800 US-Dollar pro Sitzung kostet. Die Sitzungen dauern in der Regel 10 Minuten, müssen jedoch beibehalten werden. Rechnen Sie damit, dass Sie etwa alle drei Monate zur Wartung vorbeikommen.

Kennen Sie Ihr „Warum“

Wenn Sie entscheiden, ob Sie mit einer Behandlung fortfahren möchten oder nicht, empfehlen Experten, sich einige Fragen zu stellen.

Warum mache ich das?

Das alte Klischee besagt, dass es darauf ankommt Das Innere zählt. Aber manchmal kann das Aussehen beeinflussen, wie Sie sich fühlen.

A Dr. Elaine Kung, eine Dermatologin. „Wir können wahrscheinlich erreichen, dass wir die Zeit um fünf bis zehn Jahre zurückdrehen.“

Nehmen Sie nach einem ehrlichen Gespräch mit dem Arzt zur Kenntnis, was er für Sie tun kann und was nicht. Nutzen Sie diese Informationen, um Ihre Entscheidung zu treffen.

Ist das eine angenehme Erfahrung?

Eingriffe und Behandlungen können Ihnen einen geistigen Aufschwung geben – und das ist gut so.

Aber wenn es ermüdend wird oder Sie von anderen Aktivitäten abhält, die Ihnen mehr Spaß machen, sollten Sie einen Schritt zurücktreten und es sich noch einmal überlegen.

„Ich lasse mich von den Emotionen eines Patienten leiten“, sagt del Campo. „Wenn ich das Gefühl habe, dass es zu mühsam ist, es ihnen keinen Spaß mehr macht und es eine zu große Belastung für sie ist, [diskutiere ich über Hausmittel].“

Entscheidung für Behandlungen zu Hause

Wenn Sie sich entscheiden, keine kosmetische Behandlung mehr zu erhalten, gibt es immer noch Möglichkeiten, Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu verbessern -Pflege.

Hautpflegeoptionen für zu Hause

Optimierungen Ihres Lebensstils und Ihrer Hautpflege können Ihnen helfen, den Alterungsprozess zu verlangsamen und sich gut zu fühlen. Experten empfehlen:

Die richtigen Produkte finden. Del Campo rät Patienten, nach Produkten mit Vitamin A (Retinol) und den Vitaminen C und E zu suchen, um Umweltschäden zu minimieren.

Ernährungsumstellung. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie Walnüsse und Lachs, und Antioxidantien wie Beeren, kann Ihnen dabei helfen, Ihr Aussehen von innen heraus zu verbessern, sagt del Campo.

LED-Lichttherapie. Die Lichttherapie bekämpft Falten und Altersflecken, verwendet jedoch keine UV-Strahlen, sagt del Campo. Ein Dermatologe kann Ihnen helfen, das beste Gerät für Ihre Haut zu finden.

Tragen Sie Lichtschutzfaktor. Green empfiehlt, täglich einen Lichtschutzfaktor von 30 oder höher zu verwenden und alle zwei Stunden erneut aufzutragen, um Sonnenflecken, Altersflecken und Falten vorzubeugen. Es verringert auch Ihr Hautkrebsrisiko.

Emotionale Unterstützung

Laut einem Centers for Disease Control and Prevention (CDC) berichten, dass Menschen im Alter von 45 bis 64 Jahren die zweithöchste Rate an Depressionssymptomen hatten jede Altersgruppe in den Vereinigten Staaten im Jahr 2020.

Derselbe Bericht zeigte, dass Frauen häufiger Depressionssymptome zeigten als Männer.

Obwohl der Grund dafür nicht klar ist, ist es möglich, dass das Alter eine Rolle bei psychischen Problemen spielt.

Albertson sagt, es sei wichtig, sich auf die Emotionen unter der Oberfläche zu konzentrieren und nicht auf die äußere Erscheinung. Probieren Sie die folgenden Tipps aus.

Schauen Sie über das Aussehen hinaus

Konzentrieren Sie sich auf andere Eigenschaften, Hobbys und Aspekte Ihres Lebens, die sich nicht um Ihre Haut drehen. „Das Aussehen ist nicht das Wichtigste an dir“, sagt Albertson.

Konzentrieren Sie sich auf andere Möglichkeiten, für sich selbst zu sorgen

Älter auszusehen bedeutet nicht, dass man sich älter fühlen muss. Sie können mit zunehmendem Alter andere Möglichkeiten finden, Ihren Körper, Geist und Ihre Gefühle zu pflegen, die Ihnen dabei helfen können, sich voller Leben und Vitalität zu fühlen.

Konzentrieren Sie sich auf Übungen, die zu Ihrem Körper und Ihrem Leistungsniveau passen, stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Schlaf bekommen, und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf befriedigende Hobbys.

Bleiben Sie sozial

Menschen sind soziale Wesen und die Pflege von Beziehungen und Verbindungen ist mit zunehmendem Alter genauso wichtig.

A 2019 mit 60-Jährigen ergab, dass diejenigen, die täglich enge Freunde besuchten, ein um 12 Prozent geringeres Risiko hatten, an Demenz zu erkranken, als diejenigen, die alle paar Tage einen oder zwei Freunde sahen Monate.

Ändern Sie Ihre Mediendiät

Denken Sie daran, dass die Prominenten, die die Titelseiten von Magazinen zieren, Zugang zu mehr Ressourcen haben, um mit dem Altern umzugehen, und dass Redakteure ihre Bilder immer noch regelmäßig mit Photoshop bearbeiten.

Ebenso haben Filter es einfacher gemacht, Zeichen des Alterns in sozialen Medien zu vertuschen.

Suchen Sie nach Konten, die vielfältige Bilder haben und reifere Haut und Lebensstile feiern, wie zum Beispiel @trainwithjoan und @ msgrandmasgarden.

Entdecken Sie Emotionen

Manchmal ist das Erscheinungsbild reifer Haut nur die Spitze des Eisbergs.

„Sie haben es mit der Sterblichkeit zu tun“, sagt Albertson. „Du vergleichst dich mit einem Ideal und wirst diesem nicht gerecht. Die Leute, mit denen ich arbeite, sagen: ‚Oh mein Gott, ich bin nicht mehr 26.‘“

Sie merkt an, dass das Führen von Tagebüchern den Menschen dabei helfen kann, tiefer in das einzudringen, was sie stört.

Perspektive ändern

An Stellen, an denen Sie gelächelt oder gelacht haben, können Linien und Falten auftreten. Fragen Sie sich: Würden Sie diese guten Zeiten gegen glatte Haut eintauschen?

„Sehen Sie Falten als Ausdruck eines gut gelebten Lebens“, sagt Albertson.

Suchen Sie einen Therapeuten

Es ist normal, dass man im Zusammenhang mit dem Älterwerden Emotionen verspürt, aber wenn es Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, gibt es Hilfe.

Albertson empfiehlt die Suche nach einem Therapeuten, der auf Alterung, Körperbild, Körperbewusstsein, Körperneutralität oder Körperpsychodermatologie spezialisiert ist.

„Sehen Sie Falten als Ausdruck eines gut gelebten Lebens.“

– Dr. Ellen Albertson

Takeaway

Die körperlichen Auswirkungen des Alterns können viele Emotionen hervorrufen.

Kosmetische Eingriffe können helfen, aber sie können das Altern nicht ganz aufhalten. Irgendwann entscheiden Sie sich vielleicht aus finanziellen, physischen oder emotionalen Gründen dafür, innezuhalten und der Natur ihren Lauf zu lassen. Ein ehrliches Gespräch mit Ihrem Arzt oder Therapeuten kann Ihnen helfen, die richtige Entscheidung zu treffen.

Wofür auch immer Sie sich entscheiden, seien Sie sich darüber im Klaren, dass es andere Möglichkeiten gibt, Ihre Tasse Kaffee zu füllen, zum Beispiel eine gesunde Ernährung und die Auseinandersetzung mit einem Psychologen, der Ihre Sorgen über das Altern bewältigt.

Beth Ann Mayer ist eine in New York ansässige freiberufliche Autorin und Content-Strategin, die sich auf das Schreiben über Gesundheit und Elternschaft spezialisiert hat. Ihre Arbeiten wurden in Parents, Shape und Inside Lacrosse veröffentlicht. Sie ist Mitbegründerin der Agentur für digitale Inhalte Lemonseed Creative und ist Absolvent der Syracuse University. Sie können sich mit ihr auf LinkedIn< verbinden /a>.

Gesendet : 2024-08-29 10:50

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