¿Está considerando procedimientos cosméticos para aliviar los signos del envejecimiento? Haz esto primero
Compartir en Pinterest Andres WD/Getty ImagesVerse envejecer puede ser una experiencia emocional. No importa con qué frecuencia la gente diga que la belleza va más allá de la piel, ver las líneas finas y las arrugas puede generar tristeza y frustración.
“Cuando nos miramos al espejo, nos confrontamos a nosotros mismos”, dice la psicóloga y registrada. dietista Ellen Albertson, que se especializa en trabajar con mujeres mayores de 50 años sobre cambios de apariencia y cuerpo. Es posible que estés "enfrentándote al hecho de que no estás satisfecho con tu apariencia".
Esto puede tener un costo emocional importante. Tu apariencia es tu tarjeta de presentación ante el mundo, tu primer método para presentarte y expresarte ante los demás.
Si bien la apariencia no lo es todo, la forma en que te ves es un asunto profundamente personal. Si no estás satisfecho con ello, puede afectar todo, desde tu estado de ánimo hasta tu motivación y tu deseo de participar socialmente.
Una solución al envejecimiento es iniciar o continuar con procedimientos cosméticos. Pero, ¿cómo saber cuándo es suficiente?
Los expertos comparten que, en última instancia, depende de usted. A continuación le indicamos cómo decidir.
Reconozca que sus sentimientos sobre el envejecimiento son importantes
Preocuparse por el envejecimiento puede parecer trivial en comparación con otros problemas que ocurren en el mundo, pero Albertson aconseja no invalidar sus sentimientos sobre el envejecimiento.
“Todos los sentimientos le brindan información”, dice Albertson. "Es una buena oportunidad para pensar más profundamente en lo que te molesta... cuando reprimimos nuestras emociones, no desaparecen".
Además de eso, el envejecimiento tiene consecuencias sociales muy reales que a menudo se pasan por alto, lo que impone al individuo la responsabilidad de "mantener la cabeza en alto" ante todo.
Según un estudio cualitativo de 2017 de más de 1.800 mujeres mayores de 50 años, existen impactos tanto físicos como psicológicos cuando se trata de envejecimiento.
El estudio señaló que la experiencia del envejecimiento puede ir acompañada de injusticias, desigualdades y desafíos únicos, junto con "un llamado a reconocer la necesidad de mantener un papel contributivo en la sociedad".
Estos Son todas cargas importantes que soportar y que van mucho más allá de la simple vanidad.
Familiarícese con los procedimientos comunes
A medida que navega por su experiencia de envejecer, es posible que desee considerar procedimientos que puedan ayudarlo a suavizar los efectos del envejecimiento.
Según un Informe 2020 de la Sociedad Estadounidense de Cirujanos Plásticos, algunos de los procedimientos cosméticos más comunes en esta categoría incluyen:
Los estiramientos faciales o los aumentos de mentón son cirugías, mientras que el Botox, las inyecciones y el rejuvenecimiento cutáneo con láser se consideran mínimamente invasivos.
Básicamente, todos prometen lo mismo: hacer retroceder el tiempo y ayudar a que la piel luzca más joven. Lo que eso significa varía según el individuo y ninguno es un procedimiento milagroso.
“Existen tratamientos que podemos hacer para revertir el daño solar y parte del proceso de envejecimiento o ralentizarlo con nuevas tecnologías para aumentar el colágeno y la elastina”, dice la Dra. Roberta del Campo, dermatóloga certificada y fundadora de Instituto de Dermatología y Láser Del Campo.
“Sin embargo, no hay nada en el mercado que pueda dominar lo que hace nuestro ADN, que es el envejecimiento con el tiempo”.
Es más, los procedimientos mínimamente invasivos como el Botox no son soluciones rápidas y únicas.
“Muchos de estos tratamientos... requieren seguimientos regulares para obtener resultados constantes en forma de pieles más jóvenes, más firmes y piel más suave”, dice el dermatólogo cosmético Dr. Michele Green.
Antes de iniciar un tratamiento, es fundamental tener una conversación honesta con un profesional para asegurarse de que pueda satisfacer sus necesidades. Del Campo señala que cada persona envejecerá de forma diferente.
Llevar fotografías de los resultados deseados a la consulta puede ayudarle en el proceso de toma de decisiones, pero sólo hasta cierto punto.
“Esto puede ser útil sólo si el paciente comprende que no hay garantía de que un cirujano pueda hacer que se parezca a otra persona”, dice el Dr. Alexander Zuriarrain, cirujano plástico certificado de Cirugía Plástica Zuri.
“No hay nada en el mercado que pueda dominar lo que hace nuestro ADN, que es el envejecimiento con el tiempo.”
— Dra. Roberta del Campo
Sopesar los pros y los contras
Después de hablar con su dermatólogo o cirujano, querrá decidir cómo proceder (o si proceder).
Las razones comunes para optar por no participar en los procedimientos incluyen:
Los costos de los procedimientos variarán según el lugar donde viva y el profesional que utilice.
Por ejemplo, del Campo dice que el Botox cuesta alrededor de $800 por sesión en promedio. Las sesiones suelen durar 10 minutos pero es necesario mantenerlas. Espere regresar aproximadamente cada 3 meses para realizar tareas de mantenimiento.
Conozca su "por qué"
Al decidir si continuar o no con un tratamiento, los expertos sugieren hacerse algunas preguntas.
¿Por qué estoy haciendo esto?
El viejo cliché dice que es lo que hay en el dentro eso cuenta. Pero a veces la apariencia puede afectar cómo te sientes.
A Un estudio piloto de 2015 en el que participaron 41 mujeres que recibieron Botox demostró que lo hacían por su propia confianza en sí mismas y no para complacer a los demás.
“¿Te beneficia a nivel superficial o te ayudará en términos de confianza y de dar lo mejor de ti? ¿Qué quiere obtener de esto? ¿Esto realmente lo logrará por usted? Albertson sugiere que se lo pregunte usted mismo.
Pero Albertson ha visto que esta perspectiva es contraproducente.
“Puedes sentir que tienes menos confianza porque te presentas como un impostor o te sientes falso”, dijo Albertson.
Si se siente así después de recibir un tratamiento, es posible que desee volver a evaluar si vale la pena continuar.
¿Estoy bien con posibles complicaciones?
Albertson señala que existen Hay riesgos con cualquier procedimiento, y del Campo dice que los tiempos de curación pueden variar dependiendo de la persona.
“Algunas personas dicen: 'No quiero pasar una semana de curación'. Tengo demasiadas cosas que hacer’”, dice del Campo.
¿Son realistas mis objetivos?
Recuerde, no se puede detener el tiempo por completo.
“Les digo a mis pacientes que existen muchos procedimientos que les ayudarán a envejecer con gracia, pero que no es posible eliminar todas las manchas marrones ni todas las arrugas”, dice Dr. Elaine Kung, dermatóloga. “Probablemente podamos lograr retroceder el reloj de cinco a diez años”.
Después de una conversación honesta con el profesional médico, tome nota de lo que puede y no puede hacer por usted. Utilice esa información para ayudarle a tomar una decisión.
¿Es esta una experiencia agradable?
Los procedimientos y tratamientos pueden brindarle un impulso mental, y eso es algo bueno.
Pero si se está volviendo aburrido o te está quitando otras actividades que disfrutas más, quizás quieras dar un paso atrás y reconsiderarlo.
“Me dejo guiar por las emociones del paciente”, dice del Campo. “Cuando siento que es una molestia, que ya no lo disfrutan y es una carga demasiado grande para ellos, [hablo de remedios caseros]”.
Optar por tratamientos en casa
Si decides dejar de recibir tratamientos estéticos, todavía hay formas de practicar tu bienestar físico y mental. -cuidado.
Opciones de cuidado de la piel en casa
Los cambios en el estilo de vida y el cuidado de la piel pueden ayudarle a retardar el envejecimiento y a sentirse mejor. Los expertos recomiendan:
Apoyo emocional
Según un Informe de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), las personas de 45 a 64 años tenían la segunda tasa más alta de síntomas de depresión de cualquier grupo de edad en los Estados Unidos en 2020.
El mismo informe indicó que las mujeres tenían más probabilidades de mostrar síntomas de depresión que los hombres.
Aunque el motivo de esto no está claro, es posible que el envejecimiento desempeñe un papel en los problemas de salud mental.
Albertson dice que es importante centrarse en las emociones que se esconden debajo de la superficie en lugar de en la apariencia exterior. Pruebe los siguientes consejos.
Mire más allá de la apariencia
Concéntrese en otras cualidades, pasatiempos y aspectos de su vida que no giren en torno a su piel. "La apariencia no es lo más importante para ti", dice Albertson.
Concéntrate en otras formas de cuidarte
Parecerse mayor no significa que tengas que sentirte mayor. Puedes encontrar otras formas de cuidar tu cuerpo, tu mente y tus emociones a medida que envejeces que pueden ayudarte a sentirte lleno de vida y vitalidad.
Concéntrate en el ejercicio que sea apropiado para tu cuerpo y tu nivel de habilidad, asegúrate de dormir lo suficiente y de calidad y centra tu atención en pasatiempos que te satisfagan.
Mantente sociable
Los humanos somos criaturas sociales y mantener relaciones y conexiones es tan importante a medida que envejecemos.
A estudio de 2019 de personas de 60 años encontró que aquellos que visitaban a amigos casi a diario tenían un 12 por ciento menos de probabilidades de desarrollar demencia en comparación con aquellos que veían a uno o dos amigos cada pocas veces. meses.
Cambia tu dieta mediática
Tenga en cuenta que las celebridades que adornan las portadas de las revistas tienen acceso a más recursos para lidiar con el envejecimiento, y los editores retocan las imágenes con Photoshop con regularidad.
Asimismo, los filtros han facilitado ocultar los signos del envejecimiento en las redes sociales.
Busque cuentas que tengan imágenes diversas y celebren la madurez de la piel y los estilos de vida, como @trainwithjoan y @ msgrandmasgarden.
Explora las emociones
A veces, la apariencia de una piel madura es simplemente la punta del iceberg.
“Estamos analizando la mortalidad”, dice Albertson. “Te estás comparando con un ideal y no estás a la altura. Las personas con las que trabajo dicen: 'Dios mío, ya no tengo 26 años'”.
Señala que llevar un diario puede ayudar a las personas a profundizar en lo que les molesta.
Cambiar perspectiva
Pueden aparecer líneas y arrugas donde sonríes o reías. Pregúntate: ¿Cambiarías esos buenos momentos por una piel suave?
“Considere las arrugas como una expresión de una vida bien vivida”, dice Albertson.
Busque un terapeuta
Es común sentir emociones relacionadas con el envejecimiento, pero si afecta su vida diaria, hay ayuda disponible.
Albertson sugiere buscar un terapeuta que se especialice en envejecimiento, imagen corporal, confianza en el cuerpo, neutralidad corporal o psicodermatología corporal.
“Considera las arrugas como una expresión de una vida bien vivida.”
— Dra. Ellen Albertson
Para llevar
Los efectos físicos del envejecimiento pueden provocar muchas emociones.
Los procedimientos cosméticos pueden ayudar, pero no pueden detener el envejecimiento por completo. En algún momento, puedes optar por detenerte y dejar que la naturaleza siga su curso por razones financieras, físicas o emocionales. Una conversación honesta con su médico o terapeuta puede ayudarle a tomar la decisión correcta.
Decidas lo que decidas, debes saber que hay otras formas de llenar tu taza, como comer bien y resolver tus preocupaciones sobre el envejecimiento con un profesional de la salud mental.
Beth Ann Mayer es una escritora independiente y estratega de contenidos que reside en Nueva York y se especializa en redacción sobre salud y crianza de los hijos. Su trabajo ha sido publicado en Parents, Shape e Inside Lacrosse. Es cofundadora de la agencia de contenidos digitales Lemonseed Creative y se graduó de la Universidad de Syracuse. Puedes conectarte con ella en LinkedIn.
Al corriente : 2024-08-29 10:50
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