Stai considerando procedure cosmetiche per alleviare i segni dell'invecchiamento? Fallo prima

Donna di colore che esegue una routine di cura della pelle con il braccio che si estende sopra la spalla fino alla parte superiore della schiena

Condividi su Pinterest Andres WD/Getty Images

Vederti invecchiare può essere un'esperienza emozionante. Non importa quanto spesso le persone affermino che la bellezza va oltre la pelle, vedere le linee sottili e le rughe può suscitare tristezza e frustrazione.

"Quando ci guardiamo allo specchio, ci confrontiamo", afferma lo psicologo e registrato. dietista Ellen Albertson, specializzata nel lavoro con le donne over 50 sull'aspetto e sui cambiamenti del corpo. Potresti "affrontare il fatto che non sei soddisfatto del tuo aspetto".

Ciò può avere un notevole impatto emotivo. Il tuo aspetto è il tuo biglietto da visita al mondo, il tuo primo metodo per presentarti ed esprimerti agli altri.

Anche se l'aspetto non è tutto, il modo in cui appari è una questione profondamente personale. Se non sei soddisfatto, può avere un impatto su tutto, dal tuo umore alla motivazione fino al tuo desiderio di impegnarti socialmente.

Una soluzione all'invecchiamento è iniziare o continuare le procedure cosmetiche. Ma come fai a sapere quando è troppo?

Gli esperti dicono che alla fine dipende da te. Ecco come decidere.

Riconosci che i tuoi sentimenti riguardo all'invecchiamento sono importanti

Preoccuparsi dell'invecchiamento può sembrare banale rispetto ad altri problemi che accadono nel mondo, ma Albertson consiglia di non invalidare i propri sentimenti riguardo all'invecchiamento.

"Tutti i sentimenti ti danno informazioni", afferma Albertson. "È una buona opportunità per riflettere più a fondo su ciò che ti disturba... quando reprimiamo le nostre emozioni, queste non scompaiono."

Oltre a ciò, l'invecchiamento ha conseguenze sociali molto reali che spesso vengono trascurate, imponendo all'individuo l'onere di "tenere la testa alta" di fronte a tutto ciò.

Secondo uno studio qualitativo del 2017 di oltre 1.800 donne di età superiore ai 50 anni, l'invecchiamento ha conseguenze sia fisiche che psicologiche.

Lo studio ha rilevato che l'esperienza dell'invecchiamento può essere accompagnata da ingiustizie, disuguaglianze e sfide uniche, insieme a "una richiesta di riconoscimento della necessità di mantenere un ruolo contributivo nella società".

Questi sono tutti carichi significativi da sopportare che vanno molto più in profondità della semplice vanità.

Acquisisci familiarità con le procedure comuni

Mentre affronti la tua esperienza di invecchiamento, potresti prendere in considerazione procedure che possono aiutarti ad attenuare gli effetti dell'invecchiamento.

Secondo un rapporto 2020 dell'American Society of Plastic Surgeons, alcune delle procedure cosmetiche più comuni in questa categoria includono:

lifting

aumento del mento

iniezioni di tossina botulinica di tipo A (Botox)

, compresi filler antirughe e collagene

resurfacing cutaneo laser

I lifting o l'aumento del mento sono interventi chirurgici, mentre il Botox, le iniezioni e il resurfacing laser della pelle sono considerati minimamente invasivi.

Essenzialmente, promettono tutti la stessa cosa: tornare indietro nel tempo e contribuire a rendere la pelle più giovane. Ciò che significa varia da individuo a individuo e nessuna è una procedura miracolosa.

"Esistono trattamenti che possiamo adottare per invertire i danni del sole e parte del processo di invecchiamento o rallentarlo con nuove tecnologie per potenziare il collagene e l'elastina", afferma la Dott.ssa Roberta del Campo, dermatologa certificata e fondatrice di Del Campo Dermatology & Laser Institute.

"Tuttavia, non c'è nulla sul mercato che possa sopraffare ciò che fa il nostro DNA, ovvero l'invecchiamento nel tempo."

Inoltre, le procedure minimamente invasive come il Botox non sono soluzioni rapide e una tantum.

"Molti di questi trattamenti... richiedono follow-up regolari per risultati costanti sotto forma di pelle più giovane, più soda e più compatta. pelle più liscia", afferma il dermatologo cosmetico Dott. Michele Verde.

Prima di iniziare un trattamento, è essenziale avere un colloquio onesto con un professionista per assicurarsi che possa soddisfare le tue esigenze. Del Campo sottolinea che ogni persona invecchierà in modo diverso.

Portare le foto dei risultati desiderati alla consulenza può aiutarti nel processo decisionale, ma solo fino a un certo punto.

"Questo può essere utile solo se il paziente capisce che non vi è alcuna garanzia che un chirurgo possa farlo sembrare qualcun altro", afferma il dottor Alexander Zuriarrain, chirurgo plastico certificato con Chirurgia plastica di Zuri.

"Non c'è nulla sul mercato che possa sopraffare ciò che fa il nostro DNA, ovvero l'invecchiamento nel tempo."

— Dott.ssa Roberta del Campo

Pesare i pro e i contro

Dopo aver parlato con il tuo dermatologo o chirurgo, vorrai decidere come (o se) procedere.

I motivi comuni per rinunciare alle procedure includono:

costo

tempo

potenziali effetti collaterali, come lividi

insoddisfazione per i risultati precedenti

desiderio di procedure meno invasive

desiderio di invecchiare naturalmente

I costi delle procedure varieranno in base a dove vivi e al professionista a cui ti rivolgi.

Ad esempio, del Campo afferma che il Botox costa in media circa 800 dollari a sessione. Le sessioni durano solitamente 10 minuti ma devono essere mantenute. Aspettatevi di tornare indietro ogni 3 mesi circa per la manutenzione.

Conosci il tuo "perché"

Quando si decide se procedere o meno con un trattamento, gli esperti suggeriscono di porsi alcune domande.

Perché lo faccio?

Il vecchio cliché dice che è quello che c'è da sapere dentro quello conta. Ma a volte, l’apparenza può influenzare il modo in cui ti senti.

Un Uno studio pilota del 2015 che ha coinvolto 41 donne che hanno ricevuto il Botox ha dimostrato che lo facevano per la propria autostima piuttosto che per compiacere gli altri.

“Ti avvantaggerà a livello superficiale o ti aiuterà in termini di fiducia, dando il massimo? Cosa vuoi ottenere da questo, e questo farà davvero questo per te? Albertson suggerisce di chiederselo.

Ma Albertson ha visto questa prospettiva ritorcersi contro.

"Puoi avere la sensazione di avere meno sicurezza perché ti mostri come un impostore o ti senti falso", ha detto Albertson.

Se ti senti così dopo aver ricevuto un trattamento, potresti voler rivalutare se vale la pena continuare.

Sono d'accordo con le potenziali complicazioni?

Albertson nota che ci sono ci sono rischi con qualsiasi procedura e del Campo afferma che i tempi di guarigione possono variare a seconda della persona.

"Alcune persone dicono: 'Non voglio affrontare una settimana di guarigione. Ho troppe cose da fare'", afferma del Campo.

I miei obiettivi sono realistici?

Ricorda, non puoi fermare completamente il tempo.

"Dico ai miei pazienti che esistono molte procedure che li aiuteranno a invecchiare con grazia, ma non è possibile rimuovere ogni macchia marrone o ogni ruga", afferma Dr. Elaine Kung, una dermatologa. "Probabilmente possiamo riuscire a riportare indietro l'orologio da cinque a dieci anni."

Dopo una conversazione onesta con il medico, prendi nota di ciò che può e non può fare per te. Utilizza queste informazioni per aiutarti a prendere una decisione.

È un'esperienza piacevole?

Le procedure e i trattamenti possono darti una spinta mentale, e questa è una buona cosa.

Ma se sta diventando noioso o ti toglie altre attività che ti piacciono di più, potresti voler fare un passo indietro e riconsiderare.

"Seguo la guida delle emozioni del paziente", afferma del Campo. "Quando sento che è troppo fastidioso, non si divertono più, ed è troppo un peso per loro, [discuto i rimedi casalinghi]."

Optare per trattamenti a domicilio

Se decidi di smettere di ricevere trattamenti cosmetici, ci sono ancora modi in cui puoi praticare l'auto-fisica e mentale -cura.

Opzioni per la cura della pelle a casa

I cambiamenti nello stile di vita e nella cura della pelle possono aiutarti a rallentare l'invecchiamento e a sentirti al meglio. Gli esperti consigliano:

Trovare i prodotti giusti. Del Campo consiglia ai pazienti di cercare prodotti con vitamina A (retinolo) e vitamine C ed E per ridurre al minimo i danni ambientali.

Cambiamenti nella dieta. Fare il pieno di cibi ricchi di acidi grassi omega-3, come noci e salmone, e di antiossidanti come i frutti di bosco può aiutarti a migliorare il tuo aspetto dall'interno, afferma del Campo.

Terapia della luce a LED. La terapia della luce mira alle rughe e alle macchie dell'età ma non utilizza i raggi UV, afferma del Campo. Un dermatologo può aiutarti a trovare il dispositivo migliore per la tua pelle.

Indossa una protezione solare. Green consiglia alle persone di utilizzare quotidianamente un SPF pari o superiore a 30 e di riapplicarlo ogni due ore per aiutare nella prevenzione di macchie solari, macchie senili e rughe. Ridurrà anche il rischio di cancro della pelle.

Supporto emotivo

Secondo rapporto dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), le persone di età compresa tra 45 e 64 anni presentavano il secondo tasso più alto di sintomi di depressione di qualsiasi fascia d'età negli Stati Uniti nel 2020.

Lo stesso rapporto indicava che le donne avevano maggiori probabilità di mostrare sintomi di depressione rispetto agli uomini.

Anche se la ragione di ciò non è chiara, è possibile che l'invecchiamento svolga un ruolo nei problemi di salute mentale.

Albertson afferma che è importante concentrarsi sulle emozioni sotto la superficie piuttosto che sull'apparenza esteriore. Prova i suggerimenti di seguito.

Guarda oltre l'apparenza

Concentrati su altre qualità, hobby e aspetti della tua vita che non ruotano attorno alla tua pelle. "L'aspetto non è la cosa più importante per te", afferma Albertson.

Concentrati su altri modi per prenderti cura di te stesso

Sembri più vecchio non significa che devi sentirti più vecchio. Puoi trovare altri modi per prenderti cura del tuo corpo, della tua mente e delle tue emozioni mentre invecchi che possono aiutarti a sentirti pieno di vita e vitalità.

Concentrati su esercizi adatti al tuo corpo e al tuo livello di abilità, assicurati di dormire a sufficienza e di qualità e rivolgi la tua attenzione verso hobby soddisfacenti.

Resta sociale

Gli esseri umani sono creature sociali e mantenere relazioni e connessioni è importante tanto quanto si invecchia.

Un studio del 2019 condotto su sessantenni ha rilevato che coloro che frequentavano quotidianamente gli amici più vicini avevano il 12% in meno di probabilità di sviluppare demenza rispetto a coloro che vedevano uno o due amici ogni pochi giorni mesi.

Cambia la tua dieta multimediale

Tieni presente che le celebrità che abbelliscono le copertine delle riviste hanno accesso a più risorse per affrontare l'invecchiamento e che gli editori continuano a utilizzare regolarmente Photoshop per le immagini.

Allo stesso modo, i filtri hanno reso più semplice nascondere i segni dell'invecchiamento sui social media.

Cerca account con immagini diverse e che celebrano l'invecchiamento della pelle e gli stili di vita, come @trainwithjoan e @ msgrandmasgarden.

Esplora le emozioni

A volte, l'aspetto della pelle che matura è semplicemente la punta dell'iceberg.

"Stai esaminando la mortalità", afferma Albertson. “Ti stai paragonando a un ideale e non sei all’altezza. Le persone con cui lavoro dicono: "Oh mio Dio, non ho più 26 anni".

Sottolinea che tenere un diario può aiutare le persone a scavare più a fondo in ciò che le preoccupa.

Cambia prospettiva

Linee e rughe possono apparire dove hai sorriso o riso. Chiediti: scambieresti quei bei momenti con una pelle liscia?

"Considera le rughe come espressione di una vita ben vissuta", afferma Albertson.

Trova un terapista

È comune provare emozioni legate all'invecchiamento, ma se incide sulla tua vita quotidiana, è disponibile aiuto.

Albertson suggerisce di cercare un terapista specializzato in invecchiamento, immagine corporea, fiducia nel corpo, neutralità corporea o psicodermatologia corporea.

"Considera le rughe come espressione di una vita ben vissuta."

— Dott.ssa Ellen Albertson

Da asporto

Gli effetti fisici dell’invecchiamento possono suscitare molte emozioni.

Le procedure cosmetiche possono aiutare, ma non possono fermare del tutto l'invecchiamento. Ad un certo punto, potresti scegliere di fermarti e lasciare che la natura faccia il suo corso per ragioni finanziarie, fisiche o emotive. Una conversazione onesta con il tuo medico o terapista può aiutarti a prendere la decisione giusta.

Qualunque cosa tu decida, sappi che ci sono altri modi per riempirti la tazza, incluso mangiare bene e affrontare le tue preoccupazioni sull'invecchiamento con un professionista della salute mentale.

Beth Ann Mayer è una scrittrice freelance e content strategist con sede a New York, specializzata in scrittura sulla salute e sui genitori. Il suo lavoro è stato pubblicato su Parents, Shape e Inside Lacrosse. È cofondatrice dell'agenzia di contenuti digitali Lemonseed Creative e si è laureato alla Syracuse University. Puoi connetterti con lei su LinkedIn.

Pubblicato : 2024-08-29 10:50

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