老化の兆候を緩和するための美容処置を検討していますか?最初にこれを行う

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自分が年を重ねるのを見るのは、感情的な経験になることがあります。美しさは皮膚の深さだけではない、と人々がどれほど頻繁に言ったとしても、小じわやしわを見ると、悲しみやイライラが呼び起こされることがあります。

「鏡を見るとき、私たちは自分自身と対峙することになるのです」と心理学者で登録されている人は言います。女性との関わりを専門とする栄養士エレンアルバートソン外見と体の変化については50を超えています。あなたは「自分の外見に満足していないという事実に直面している」かもしれません。

これは精神的に大きな負担となる可能性があります。あなたの外見は世界に対するあなたの名刺であり、他人に自分自身を提示し表現する最初の方法です。

見た目がすべてではありませんが、見た目は非常に個人的な問題です。それに不満があると、気分からモチベーション、社会的に参加したいという欲求まで、あらゆることに影響を与える可能性があります。

老化に対する 1 つの解決策は、美容処置を開始または継続することです。しかし、十分であるかどうかをどうやって知ることができるでしょうか?

専門家は、最終的にはあなた次第であると述べています。決定方法は次のとおりです。

老化に対する自分の感情が重要であることを認識する

世界で起こっている他の問題に比べれば、老化について心配することは些細なことのように思えるかもしれませんが、アルバートソン氏は、老化に対する自分の感情を無効にしないようにアドバイスします。

「すべての感情は情報を与えてくれます」とアルバートソン氏は言います。「自分を悩ませているものについて、より深く考える良い機会です。感情を押し込めても、感情は消えません。」

それに加えて、高齢化には見過ごされがちな現実的な社会的影響があり、そのすべてに直面して「顎を上げ続ける」責任が個人に課せられています。

によると。 2017 年の定性調査 1,800 人以上の 50 歳以上の女性において、老化は身体的および心理的両方の影響を及ぼしています。

この研究では、高齢化の経験には不正義、不平等、特有の課題が伴う可能性があること、また「社会で貢献的な役割を維持する必要性を認識するよう求める声」が伴う可能性があると指摘しています。

これらのこれらはすべて、単純な虚栄心よりもはるかに深い、耐えなければならない重大な負荷です。

一般的な手順を理解する

加齢の経験を乗り越えるにあたり、老化の影響を和らげるのに役立つ処置を検討したいと思うかもしれません。

2020 年レポート米国形成外科医協会によると、このカテゴリで最も一般的な美容処置には次のようなものがあります。

フェイスリフト

顎の増大

A 型ボツリヌス毒素（ボトックス）

しわ充填剤やコラーゲンを含む注射

レーザー皮膚リサーフェシング

フェイスリフトや顎の増大は手術ですが、ボトックス、注射、レーザーによる皮膚の再表面処理は侵襲が最小限であると考えられています。

本質的に、それらはすべて同じことを約束します。それは、時計の針を戻し、肌をより若々しく見せることです。それが何を意味するかは人によって異なり、どれも奇跡の手順ではありません。

「日焼けによるダメージや老化プロセスの一部を逆転させたり、コラーゲンやエラスチンを増強する新技術で老化の進行を遅らせたりするためにできる治療法はあります」と、認定皮膚科医であり、 href="https://www.delcampoderm.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="content-link css-1xhnmo5">デルカンポ皮膚科 & レーザー研究所。

「しかし、時間の経過による老化という、私たちの DNA の働きを圧倒できるものは、市場には何もありません。」

さらに、ボトックスのような低侵襲処置は、一度だけですぐに治るものではありません。

「これらの治療の多くは…若々しく、より引き締まった、より若々しい、より引き締まった、より一貫した結果を得るには定期的なフォローアップが必要です。」肌が滑らかになります」と美容皮膚科医は言います博士。ミシェルグリーン。

治療を開始する前に、治療があなたのニーズを満たしているかどうかを確認するために、専門家と正直に話し合うことが不可欠です。デルカンポ氏は、人によって年齢の進み方は異なると述べています。

相談の際に希望する結果の写真を持参すると、意思決定のプロセスに役立つ可能性がありますが、ある程度の効果しかありません。

「これは、外科医が患者を別人に似せることができるという保証はないことを患者が理解している場合にのみ役に立ちます」と、ズリ形成外科.

「私たちの DNA の働き、つまり時間の経過による老化を上回るものは、市場には存在しません。」

— ロベルタデルカンポ博士

メリットとデメリットを比較検討する

皮膚科医または外科医と相談した後、どのように治療を進めるか、または治療を進めるかどうかを決定する必要があります。

処置をオプトアウトする一般的な理由は次のとおりです。

費用

時間

打撲などの潜在的な副作用

以前の結果に対する不満

侵襲性の低い処置を望む

自然に老化したいという願望

手続きにかかる費用は、お住まいの地域と利用する専門家によって異なります。

たとえば、デルカンポ氏は、ボトックスの費用は平均して 1 回のセッションあたり約 800 ドルであると述べています。セッションは通常 10 分間続きますが、維持する必要があります。メンテナンスのために約 3 か月ごとに戻ってくることを想定してください。

「理由」を理解する

治療を続行するかどうかを決定するとき、専門家は自分自身にいくつかの質問をすることを提案しています。

なぜこれを行うのですか?

古い決まり文句は、それが計画にあるものであると言います。その内側が重要です。しかし、見た目が気分に影響を与えることもあります。

A Dr.エレイン・クンさん、皮膚科医。「おそらく、時計を 5 ～ 10 年戻すことは達成できるでしょう。」

医療専門家と正直に話し合った後、医療専門家があなたのためにできることとできないことを書き留めてください。その情報を使用して決定を下してください。

これは楽しい経験ですか?

処置や治療は精神的な向上をもたらします。それは良いことです。

しかし、それが面倒になったり、もっと楽しめる他の活動ができなくなったりする場合は、一歩下がって考え直した方がよいかもしれません。

「私は患者の感情に従って行動します」とデル・カンポは言います。「面倒すぎる、子どもがもう楽しんでいない、子どもにとって負担が大きすぎると感じるときは、私は[家庭療法について話し合います]。」

在宅治療を選択する

美容治療を受けるのをやめる場合でも、身体的および精神的に自立する方法はまだあります。 -ケア。

自宅でのスキンケアのオプション

ライフスタイルとスキンケアを微調整することで、老化を遅らせ、最高の状態で過ごすことができます。

食事の変更。 クルミやサーモンなどのオメガ 3 脂肪酸が豊富な食品や、ベリーなどの抗酸化物質をたくさん摂取すると、外見を内側から改善するのに役立つとデルカンポ氏は言います。

LED 光療法光療法はしわやシミをターゲットにしますが、紫外線は使用しません、とデル・カンポ氏は言います。皮膚科医は、あなたの肌に最適なデバイスを見つけるお手伝いをします。

SPF を着用してください。 Green は、黒点、シミ、しわを防ぐために、毎日 30 以上の SPF を使用し、2 時間ごとに塗り直すよう人々にアドバイスしています。皮膚がんのリスクも軽減されます。

精神的なサポート

疾病管理予防センター (CDC) の報告では、45 ～ 64 歳の人々のうつ病の症状の割合が 2 番目に高かった。 2020 年の米国のあらゆる年齢層。

同じ報告書では、女性は男性よりもうつ病の症状を示す可能性が高いことを示しています。

その理由は明らかではありませんが、加齢がメンタルヘルスの問題に関与している可能性があります。

アルバートソンは、外見ではなく表面下の感情に焦点を当てることが重要だと言います。以下のヒントを試してください。

外見を超えて目を向けましょう

肌以外の他の資質、趣味、生活の側面に焦点を当てましょう。「あなたにとって最も重要なのは外見ではありません」とアルバートソンは言います。

自分をケアする他の方法に焦点を当てましょう

老けて見えるからといって、自分が年をとっていると感じる必要はありません。年齢を重ねても、自分の体、心、感情をケアする他の方法を見つけることで、生き生きと活力に満ちた気分になれるでしょう。

自分の体とスキルレベルに適した運動に集中し、質の高い睡眠を十分に取り、充実した趣味に注意を向けましょう。

社交的になりましょう

人間は社会的な生き物であり、人間関係やつながりを維持することは、年齢を重ねるのと同じくらい重要です。

60 歳を対象とした 2019 年の研究では、ほぼ毎日親しい友人と面会する人は、数回に 1 人か 2 人の友人と会う人に比べて、認知症を発症する可能性が 12% 低いことがわかりました。

メディアダイエットを変えましょう

雑誌の表紙を飾る有名人は老化に対処するためにより多くのリソースにアクセスでき、編集者は今でも定期的に画像をフォトショップ加工しているということを覚えておいてください。

同様に、フィルターを使用すると、ソーシャルメディア上の老化の兆候を簡単に隠すことができます。

@trainwithjoan および @ msgrandmasgarden.

感情を探る

場合によっては、肌の成熟は氷山の一角にすぎません。

「あなたは死亡率を見ているのです」とアルバートソンは言う。「あなたは自分を理想と比べていて、基準を満たしていません。一緒に仕事をしている人たちは、『なんてことだ、私はもう 26 歳ではない』というような感じです。」

日記をつけることで、人々は自分を悩ませていることをより深く掘り下げることができると彼女は言います。

視点を変える

笑ったところや笑ったところにシワやしわが現れることがあります。自問してみてください: 楽しい時間を引き換えに、滑らかな肌を手に入れますか?

「しわは充実した人生の表れだと考えてください」とアルバートソンは言います。

セラピストを探す

加齢に伴って感情を感じるのはよくあることですが、それが日常生活に影響を与えている場合は、助けが必要です。

アルバートソンは、老化、ボディイメージ、ボディ自信、ボディニュートラル、またはボディ心理皮膚学を専門とするセラピストを探すことを提案しています。

「シワは充実した生活の表れだと考えてください。」

— エレン・アルバートソン博士

テイクアウト

加齢による身体的影響は、さまざまな感情を引き起こす可能性があります。

美容処置は役立ちますが、老化を完全に止めることはできません。ある時点で、経済的、物理的、または感情的な理由から、立ち止まって自然の成り行きに任せることを選択するかもしれません。医師やセラピストと正直に話すことは、正しい決断を下すのに役立ちます。

どのような決断をするにせよ、よく食べること、メンタルヘルスの専門家と一緒に老化の心配に対処することなど、自分の満足を満たすための他の方法があることを知ってください。

ベスアンメイヤーは、ニューヨークを拠点とするフリーランスライター兼コンテンツストラテジストで、健康と子育てに関する執筆を専門としています。彼女の作品は、Parents、Shape、Inside Lacrosse に掲載されています。彼女はデジタルコンテンツ代理店 Lemonseed Creative シラキュース大学を卒業しています。 LinkedIn< で彼女とつながることができます。 /a>.

投稿しました : 2024-08-29 10:50

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