Ngelingi Prosedur Kosmetik kanggo Nggampangake Tandha Tuwa? Nindakake Iki dhisik

Wanita ireng nindakake rutinitas perawatan kulit kanthi lengen tekan pundhak menyang mburi ndhuwur

Tuduhake ing Pinterest Andres WD/Getty Images

Nonton umur sampeyan bisa dadi pengalaman emosional. Ora preduli sepira kerepe wong ngomong yen kaendahan luwih jero tinimbang kulit, ndeleng garis-garis halus lan kerutan bisa nyebabake rasa sedhih lan frustasi.

"Nalika kita ndeleng pangilon, kita ngadhepi awake dhewe," ujare psikolog lan kadhaptar. ahli diet Ellen Albertson, sing spesialis nggarap wanita liwat 50 ing katon lan owah-owahan awak. Sampeyan bisa uga "ngadhepi kasunyatan manawa sampeyan ora seneng karo penampilan sampeyan."

Iki bisa nduwe pengaruh emosional sing gedhe. Penampilan sampeyan minangka kertu panggilan sampeyan menyang jagad iki, cara pertama sampeyan nampilake lan nuduhake sampeyan marang wong liya.

Sanajan katon dudu kabeh, cara sampeyan katon minangka prakara pribadi. Yen sampeyan ora seneng, bisa nyebabake kabeh saka swasana ati, motivasi, lan kepinginan kanggo melu sosial.

Salah sawijining solusi kanggo tuwa yaiku miwiti utawa nerusake prosedur kosmetik. Nanging kepiye sampeyan ngerti yen cukup cukup?

Pakar nuduhake yen pungkasane terserah sampeyan. Mangkene carane mutusake.

Ngerti yen perasaan sampeyan babagan masalah tuwa

Kuwatir babagan tuwa bisa uga katon ora pati penting dibandhingake karo masalah liyane sing kedadeyan ing jagad iki, nanging Albertson menehi saran supaya ora ngganggu perasaan sampeyan babagan tuwa.

"Kabeh perasaan menehi informasi," ujare Albertson. "Iki minangka kesempatan sing apik kanggo mikir luwih jero babagan apa sing ngganggu sampeyan ... yen kita ngendhaleni emosi, ora bakal ilang."

Saliyane iku, ana konsekuensi sosial sing nyata banget kanggo tuwa sing asring diabaikan, ndadekake tanggung jawab individu kanggo "tetep dagu" nalika ngadhepi kabeh.

Miturut a 2017 studi kualitatif luwih saka 1,800 wanita sing umure luwih saka 50 taun, ana pengaruh fisik lan psikologis nalika nerangake tuwa.

Panaliten kasebut nyathet yen pengalaman tuwa bisa diiringi ketidakadilan, ketimpangan, lan tantangan unik, bebarengan karo "panyuwunan kanggo ngakoni kabutuhan kanggo njaga peran kontribusi ing masyarakat."

Iki iku kabeh beban penting sing kudu ditanggung sing luwih jero tinimbang kesombongan sing prasaja.

Ngenali prosedur umum

Nalika sampeyan nelusuri pengalaman sing saya tambah tuwa, sampeyan bisa uga pengin nimbang prosedur sing bisa mbantu nyuda efek penuaan.

Miturut Laporan 2020 saka American Society of Plastic Surgeons, sawetara prosedur kosmetik sing paling umum ing kategori iki kalebu:

facelifts

augmentasi dagu

toksin botulinum tipe A (Botox)

injeksi, kalebu pengisi kerut lan kolagen

laser resurfacing kulit

Facelift utawa augmentasi dagu minangka operasi, dene Botox, injeksi, lan resurfacing kulit laser dianggep minimal invasif.

Ateges, kabeh padha janji: Nguripake jam lan mbantu nggawe kulit katon luwih enom. Apa tegese beda-beda adhedhasar individu, lan ora ana prosedur ajaib.

"Ana perawatan sing bisa kita lakoni kanggo mbalikke karusakan srengenge lan sawetara proses tuwa utawa alon-alon nganggo teknologi anyar kanggo ngedongkrak kolagen lan elastin," ujare Dr. Roberta del Campo, ahli dermatologi sing disertifikasi dewan lan pangadeg Del Campo Dermatology & Laser Institute.

"Nanging, ora ana apa-apa ing pasar sing bisa ngalahake apa sing ditindakake DNA kita, yaiku umur liwat wektu."

Apa maneh, prosedur invasif minimal kaya Botox ora mung siji-sijine, mbenakake cepet.

"Akeh perawatan kasebut ... mbutuhake tindak lanjut reguler kanggo asil sing konsisten ing wangun luwih enom, luwih kenceng, lan kulit luwih alus," ujare ahli dermatologi kosmetik Dr. Michele Green.

Sadurunge miwiti perawatan, penting kanggo ngobrol kanthi jujur karo profesional kanggo mesthekake yen bisa nyukupi kabutuhan sampeyan. Del Campo nyathet yen saben wong umure beda-beda.

Nggawa gambar asil sing dikarepake menyang konsultasi bisa mbantu proses nggawe keputusan, nanging mung kanggo sawetara titik.

"Iki mung bisa mbiyantu yen pasien ngerti yen ora ana jaminan yen ahli bedah bisa nggawe dheweke katon kaya wong liya," ujare Dr. Alexander Zuriarrain, ahli bedah plastik sing disertifikasi kanthi Bedah Plastik Zuri.

"Ora ana apa-apa ing pasar sing bisa ngalahake apa sing ditindakake DNA kita, yaiku umur liwat wektu."

— Dr. Roberta del Campo

Timbang pro lan kontra

Sawise ngomong karo dokter kulit utawa ahli bedah, sampeyan pengin mutusake carane - utawa yen - nerusake.

Alasan umum kanggo milih metu saka prosedur kalebu:

biaya

wektu

potensi efek samping, kayata bruising

ora marem karo asil sadurunge

kepinginan kanggo prosedur sing kurang invasif

kepinginan kanggo tuwa kanthi alami

Biaya prosedur bakal beda-beda adhedhasar ing ngendi sampeyan manggon lan profesional apa sing sampeyan gunakake.

Contone, del Campo ujar manawa Botox regane rata-rata $800 saben sesi. Sesi biasane suwene 10 menit nanging kudu dijaga. Nyana bali saben 3 sasi kanggo perawatan.

Ngerti 'kenapa'

sampeyan

Nalika mutusake arep nerusake perawatan utawa ora, para ahli nyaranake takon dhewe sawetara pitakonan.

Napa aku nindakake iki?

Cliche lawas kasebut yaiku apa sing ana ing nang sing cacahe. Nanging kadhangkala, penampilan bisa mengaruhi perasaan sampeyan.

A Studi pilot 2015 nglibatake 41 wanita sing nampa Botox nuduhake yen dheweke nindakake kanggo rasa percaya diri tinimbang kanggo nyenengake wong liya.

"Apa sampeyan entuk manfaat ing tingkat sing entheng, utawa bakal mbantu sampeyan ing babagan kapercayan, supaya bisa maju? Apa sing sampeyan pengin entuk saka iki, lan apa iki pancene bakal ditindakake kanggo sampeyan?" Albertson nyaranake takon dhewe.

Nanging Albertson wis ndeleng perspektif iki mundur.

"Sampeyan bisa rumangsa kurang percaya diri amarga katon minangka penipu utawa rumangsa palsu," ujare Albertson.

Yen sampeyan ngrasakake kaya ngono sawise nampa perawatan, sampeyan bisa uga pengin ngevaluasi maneh apa kudu terus diterusake.

Apa aku ora masalah karo komplikasi sing bisa ditindakake?

Albertson nyathet yen ana iku risiko karo prosedur sembarang, lan del Campo ngandika wektu marasake awakmu, bisa beda-beda gumantung ing wong.

"Ana wong sing kandha, 'Aku ora pengin nambani seminggu. Aku akeh banget,’” ujare del Campo.

Apa tujuanku realistis?

Elinga, sampeyan ora bisa mungkasi wektu.

"Aku ngandhani pasienku yen ana akeh prosedur sing bisa mbantu wong tuwa kanthi apik, nanging ora bisa mbusak kabeh bintik coklat utawa kerut," ujare Dr. Elaine Kung, ahli dermatologi. "Mungkin kita bisa bali maneh limang nganti 10 taun."

Sawise ngobrol kanthi jujur karo profesional medis, elinga apa sing bisa lan ora bisa ditindakake kanggo sampeyan. Gunakake informasi kasebut kanggo mbantu sampeyan nggawe keputusan.

Apa iki pengalaman sing nyenengake?

Prosedur lan perawatan bisa menehi dorongan mental - lan iku apik.

Nanging yen dadi kesel utawa ngilangake aktivitas liyane sing luwih disenengi, sampeyan bisa uga pengin mundur lan nimbang maneh.

"Aku lunga kanthi tuntunan emosi pasien," ujare del Campo. "Yen aku rumangsa repot, dheweke ora seneng maneh, lan dadi beban kanggo dheweke, aku [ngrembug babagan obat omah]."

Milih perawatan ing omah

Yen sampeyan mutusake kanggo mandheg nampa perawatan kosmetik, isih ana cara kanggo nglatih awak fisik lan mental. -care.

Pilihan perawatan kulit ing omah

Tweak gaya urip lan perawatan kulit bisa mbantu sampeyan alon-alon tuwa lan rumangsa paling apik. Para ahli nyaranake:

Nggoleki produk sing pas. Del Campo menehi saran marang pasien supaya golek produk kanthi vitamin A (retinol) lan vitamin C lan E kanggo nyuda karusakan lingkungan.

Owah-owahan diet. Ngunggahake panganan sing sugih asam lemak omega-3, kayata walnut lan salmon, lan antioksidan kaya woh wohan beri bisa mbantu ningkatake penampilan saka njero, ujare del Campo.

Terapi lampu LED. Terapi cahya ngarahake kerutan lan bintik-bintik umur nanging ora nggunakake sinar UV, ujare del Campo. Dokter kulit bisa mbantu sampeyan nemokake piranti sing paling apik kanggo kulit.

Nganggo SPF. Ijo menehi saran supaya wong nggunakake SPF 30 utawa luwih saben dina lan aplikasi maneh saben rong jam kanggo nyegah bintik-bintik srengenge, bintik-bintik umur, lan kerutan. Iki uga bakal nyuda resiko kanker kulit.

Dhukungan emosional

Miturut Laporan Pusat Kontrol lan Pencegahan Penyakit (CDC), wong umur 45 nganti 64 duwe tingkat gejala depresi paling dhuwur nomer loro klompok umur apa wae ing Amerika Serikat ing 2020.

Laporan sing padha nuduhake yen wanita luwih cenderung nuduhake gejala depresi tinimbang wong lanang.

Sanajan alesan iki ora jelas, bisa uga wong tuwa bisa nyebabake masalah kesehatan mental.

Albertson ujar manawa penting kanggo fokus ing emosi ing ngisor permukaan tinimbang tampilan njaba. Coba tips ing ngisor iki.

Deleng ngluwihi penampilan

Fokusake ing kuwalitas, hobi, lan aspek urip liyane sing ora ana ing kulit. "Katon dudu sing paling penting babagan sampeyan," ujare Albertson.

Fokusake ing cara liya kanggo ngurus awak dhewe

Sing katon luwih tuwa ora ateges sampeyan kudu rumangsa luwih tuwa. Sampeyan bisa nemokake cara liya kanggo ngrawat awak, pikiran, lan emosi nalika umur sampeyan sing bisa mbantu sampeyan ngrasakake urip lan vitalitas.

Fokus ing olah raga sing cocog karo awak lan tingkat katrampilan, priksa manawa sampeyan entuk turu sing berkualitas, lan fokusake menyang hobi sing marem.

Tetep sosial

Manungsa iku makhluk sosial, lan njaga sesambungan lan sesambungan iku pentinge nalika umurmu luwih tuwa.

A Sinau 2019 saka wong sing umure 60 taun nemokake yen wong sing ngunjungi kanca sing cedhak saben dinane 12 persen luwih sithik ngalami demensia dibandhingake karo sing ndeleng siji utawa loro kanca saben sawetara. sasi.

Ganti diet media

Elinga manawa para selebriti sing ngetutake sampul majalah nduweni akses menyang sumber daya liyane kanggo ngatasi tuwa, lan panyunting isih gambar photoshop kanthi rutin.

Semono uga, saringan wis luwih gampang kanggo nutupi tandha-tandha tuwa ing media sosial.

Goleki akun sing nduweni gambar sing maneka warna lan ngrayakake kulit lan gaya urip sing diwasa, kaya @trainwithjoan lan @ msgrandmasgarden.

Jelajahi emosi

Kadhangkala, tampilan kulit sing diwasa mung minangka pucuk gunung es.

"Sampeyan lagi ndeleng kematian," ujare Albertson. "Sampeyan mbandhingake dhewe karo sing ideal lan ora ngukur. Wong-wong sing aku kerjo kaya mangkene, ‘Duh Gusti, umurku wis ora 26 maneh.’”

Dheweke nyathet yen nggawe jurnal bisa mbantu wong ngerteni apa sing ngganggu dheweke.

Ganti perspektif

Garis lan kerut bisa katon ing ngendi sampeyan mesem utawa ngguyu. Takon dhewe: Apa sampeyan bakal ngganti wektu sing apik kanggo kulit sing mulus?

"Deleng kerut minangka ekspresi urip sing apik," ujare Albertson.

Golek terapis

Sing umum kanggo ngrasakake emosi nalika tuwa, nanging yen iki mengaruhi urip saben dina, ana pitulungan.

Albertson nyaranake nggoleki terapis sing duwe spesialisasi ing babagan tuwa, citra awak, kapercayan awak, netralitas awak, utawa psikodermatologi awak.

"Deleng kerut minangka ekspresi urip sing apik."

— Dr. Ellen Albertson

Takeaway

Efek fisik saka tuwa bisa nyebabake akeh emosi.

Prosedur kosmetik bisa mbantu, nanging ora bisa mungkasi tuwa kabeh. Ing sawetara titik, sampeyan bisa milih mandheg lan ngidini alam njupuk dalan amarga alasan finansial, fisik, utawa emosional. Obrolan sing jujur karo dhokter utawa terapi sampeyan bisa mbantu sampeyan nggawe keputusan sing bener.

Apa wae sing sampeyan pilih, ngerti ana cara liya kanggo ngisi cangkir sampeyan, kalebu mangan kanthi apik lan ngatasi kuwatir babagan tuwa karo profesional kesehatan mental.

Beth Ann Mayer minangka panulis lepas lan ahli strategi konten sing berbasis ing New York sing duwe spesialisasi babagan kesehatan lan nulis wong tuwa. Karyane wis diterbitake ing Parents, Shape, and Inside Lacrosse. Dheweke dadi pendiri agensi konten digital Lemonseed Creative lan lulusan saka Universitas Syracuse. Sampeyan bisa nyambung karo dheweke ing LinkedIn.

Dikirim : 2024-08-29 10:50

Waca liyane

Disclaimer

Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.