Mempertimbangkan Prosedur Kosmetik untuk Meringankan Tanda-Tanda Penuaan? Lakukan Ini Dulu

Wanita kulit hitam melakukan rutin penjagaan kulit dengan lengan menjangkau bahu ke belakang atas

Kongsi di Pinterest Andres WD/Getty Images

Memerhatikan umur anda boleh menjadi pengalaman emosi. Tidak kira berapa kerap orang mengatakan bahawa kecantikan lebih daripada sekadar kulit, melihat garis-garis halus dan kedutan boleh menimbulkan kesedihan dan kekecewaan.

“Apabila kita melihat cermin, kita berhadapan dengan diri kita sendiri,” kata ahli psikologi dan berdaftar pakar diet Ellen Albertson, yang pakar dalam bekerja dengan wanita lebih 50 pada penampilan dan perubahan badan. Anda mungkin "menghadapi hakikat bahawa anda tidak berpuas hati dengan penampilan anda."

Ini boleh mempunyai kesan emosi yang besar. Penampilan anda ialah kad panggilan anda kepada dunia, kaedah pertama anda untuk mempersembahkan dan menyatakan diri anda kepada orang lain.

Walaupun rupa bukanlah segala-galanya, cara anda melihat adalah perkara yang sangat peribadi. Jika anda tidak berpuas hati dengannya, ia boleh menjejaskan segala-galanya daripada mood anda kepada motivasi anda kepada keinginan anda untuk terlibat secara sosial.

Satu penyelesaian kepada penuaan adalah dengan memulakan atau meneruskan prosedur kosmetik. Tetapi bagaimana anda tahu apabila cukup sudah cukup?

Pakar berkongsi bahawa ia terpulang kepada anda. Begini caranya untuk membuat keputusan.

Kenali bahawa perasaan anda tentang penuaan bahan

Membimbangkan tentang penuaan mungkin kelihatan remeh berbanding masalah lain yang berlaku di dunia, tetapi Albertson menasihatkan untuk tidak membatalkan perasaan anda tentang penuaan.

“Semua perasaan memberi anda maklumat,” kata Albertson. “Ia adalah peluang yang baik untuk memikirkan dengan lebih mendalam tentang perkara yang mengganggu anda … apabila kita memendam emosi kita, ia tidak akan hilang.”

Selain itu, terdapat akibat sosial yang sangat nyata terhadap penuaan yang sering diabaikan, meletakkan tanggungjawab kepada individu untuk "menjaga dagu mereka" dalam menghadapi semua itu.

Menurut a kajian kualitatif 2017 lebih daripada 1,800 wanita berumur 50 tahun ke atas, terdapat kesan fizikal dan psikologi apabila ia berkaitan dengan penuaan.

Kajian itu menyatakan bahawa pengalaman penuaan boleh disertai dengan ketidakadilan, ketidaksamaan dan cabaran unik, bersama-sama dengan "rayuan untuk mengiktiraf keperluan untuk mengekalkan peranan penyumbang dalam masyarakat."

Ini adalah semua beban penting yang perlu ditanggung yang jauh lebih dalam daripada kesombongan yang mudah.

Membiasakan diri dengan prosedur biasa

Semasa anda menavigasi pengalaman anda semakin tua, anda mungkin ingin mempertimbangkan prosedur yang boleh membantu anda melembutkan kesan penuaan.

Menurut laporan 2020 daripada Persatuan Pakar Bedah Plastik Amerika, beberapa prosedur kosmetik yang paling biasa dalam kategori ini termasuk:

angkat muka

tambahan dagu

toksin botulinum jenis A (Botox)

suntikan, termasuk pengisi kedutan dan kolagen

penurunan semula kulit laser

Pengangkatan muka atau pembesaran dagu ialah pembedahan, manakala Botox, suntikan dan penurapan semula kulit laser dianggap invasif minimum.

Pada asasnya, mereka semua menjanjikan perkara yang sama: Untuk memutar balik masa dan membantu menjadikan kulit kelihatan lebih muda. Maksudnya berbeza-beza berdasarkan individu, dan tiada satu pun prosedur ajaib.

“Terdapat rawatan yang boleh kita lakukan untuk membalikkan kerosakan matahari dan beberapa proses penuaan atau memperlahankannya dengan teknologi baharu untuk meningkatkan kolagen dan elastin,” kata Dr. Roberta del Campo, ahli dermatologi yang diperakui lembaga dan pengasas Institut Dermatologi & Laser Del Campo.

“Walau bagaimanapun, tiada apa-apa di pasaran yang boleh mengatasi apa yang DNA kita lakukan, iaitu usia dari semasa ke semasa.”

Apatah lagi, prosedur invasif minima seperti Botox bukanlah pembetulan sekali sahaja.

“Kebanyakan rawatan ini … memerlukan susulan tetap untuk hasil yang konsisten dalam bentuk yang lebih muda, tegang dan kulit lebih licin,” kata pakar dermatologi kosmetik Dr. Michele Green.

Sebelum memulakan rawatan, adalah penting untuk mengadakan perbualan yang jujur dengan profesional untuk memastikan ia dapat memenuhi keperluan anda. Del Campo menyatakan bahawa setiap orang akan berumur berbeza.

Membawa gambar hasil yang anda inginkan ke perundingan boleh membantu proses membuat keputusan anda, tetapi hanya pada satu titik.

“Ini boleh membantu hanya jika pesakit memahami bahawa tiada jaminan bahawa pakar bedah boleh menjadikan mereka kelihatan seperti orang lain,” kata Dr. Alexander Zuriarrain, pakar bedah plastik yang diperakui lembaga dengan Pembedahan Plastik Zuri.

“Tiada apa-apa di pasaran yang boleh mengatasi apa yang DNA kita lakukan, iaitu usia dari semasa ke semasa.”

— Dr. Roberta del Campo

Timbang kebaikan dan keburukan

Selepas bercakap dengan pakar dermatologi atau pakar bedah anda, anda perlu memutuskan bagaimana — atau jika — untuk meneruskan.

Sebab biasa untuk menarik diri daripada prosedur termasuk:

kos

masa

kesan sampingan yang berpotensi, seperti lebam

ketidakpuasan hati dengan keputusan sebelumnya

keinginan untuk prosedur yang kurang invasif

keinginan untuk menua secara semula jadi

Kos prosedur akan berbeza-beza berdasarkan tempat tinggal anda dan profesional yang anda gunakan.

Sebagai contoh, del Campo mengatakan Botox berharga kira-kira $800 setiap sesi secara purata. Sesi biasanya berlangsung selama 10 minit tetapi perlu dikekalkan. Jangkakan untuk kembali kira-kira setiap 3 bulan untuk penyelenggaraan.

Ketahui ‘mengapa’ anda

Apabila membuat keputusan sama ada untuk meneruskan rawatan atau tidak, pakar mencadangkan untuk bertanya kepada diri sendiri beberapa soalan.

Mengapa saya melakukan ini?

Kliche lama mengatakan bahawa ia adalah apa yang ada pada dalam yang dikira. Tetapi kadangkala, penampilan boleh mempengaruhi perasaan anda.

A Kajian rintis 2015 yang melibatkan 41 wanita yang menerima Botox menunjukkan bahawa mereka berbuat demikian untuk keyakinan diri sendiri dan bukannya untuk menggembirakan orang lain.

“Adakah ia memberi manfaat kepada anda pada tahap yang cetek, atau adakah ia akan membantu anda dari segi keyakinan anda, meletakkan langkah terbaik anda ke hadapan? Apa yang anda mahu dapatkan daripada ini, dan adakah ini benar-benar akan melakukannya untuk anda?” Albertson mencadangkan untuk bertanya kepada diri sendiri.

Tetapi Albertson telah melihat perspektif ini menjadi bumerang.

“Anda boleh berasa seperti anda kurang yakin kerana anda muncul sebagai penipu atau berasa palsu,” kata Albertson.

Jika anda berasa begitu selepas menerima rawatan, anda mungkin ingin menilai semula sama ada ia berbaloi untuk diteruskan.

Adakah saya OK dengan kemungkinan komplikasi?

Albertson menyatakan bahawa ada adalah risiko dengan sebarang prosedur, dan del Campo berkata masa penyembuhan boleh berbeza-beza bergantung pada orang itu.

“Sesetengah orang berkata, ‘Saya tidak mahu berurusan dengan minggu penyembuhan. Saya mempunyai terlalu banyak perkara,’” kata del Campo.

Adakah matlamat saya realistik?

Ingat, anda tidak boleh menghentikan masa sepenuhnya.

“Saya memberitahu pesakit saya bahawa terdapat banyak prosedur yang akan membantu mereka menua dengan anggun, tetapi tidak mungkin untuk menghilangkan semua bintik coklat atau setiap kedutan,” kata Dr. Elaine Kung, pakar dermatologi. “Kami mungkin boleh memusingkan masa lima hingga 10 tahun.”

Selepas perbualan jujur dengan profesional perubatan, ambil perhatian tentang perkara yang boleh dan tidak boleh mereka lakukan untuk anda. Gunakan maklumat itu untuk membantu anda membuat keputusan.

Adakah ini pengalaman yang menyeronokkan?

Prosedur dan rawatan boleh memberi anda rangsangan mental — dan itu adalah perkara yang baik.

Tetapi jika ia menjadi memenatkan atau mengambil alih daripada aktiviti lain yang anda lebih sukai, anda mungkin mahu berundur dan mempertimbangkan semula.

"Saya pergi dengan bimbingan emosi pesakit," kata del Campo. “Apabila saya rasa ia terlalu menyusahkan, mereka tidak lagi menikmatinya dan ia terlalu membebankan mereka, saya [membincangkan rawatan rumah].”

Memilih untuk rawatan di rumah

Jika anda memutuskan untuk berhenti menerima rawatan kosmetik, masih terdapat cara anda boleh mengamalkan diri fizikal dan mental -penjagaan.

Pilihan penjagaan kulit di rumah

Tweak gaya hidup dan penjagaan kulit boleh membantu anda melambatkan penuaan dan berasa terbaik. Pakar mengesyorkan:

Mencari produk yang betul. Del Campo menasihati pesakit untuk mencari produk dengan vitamin A (retinol) dan vitamin C dan E untuk meminimumkan kerosakan alam sekitar.

Perubahan pemakanan. Memuatkan makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3, seperti walnut dan salmon, dan antioksidan seperti beri boleh membantu anda meningkatkan penampilan anda dari dalam ke luar, kata del Campo.

Terapi cahaya LED. Terapi cahaya menyasarkan kedutan dan bintik-bintik penuaan tetapi tidak menggunakan sinaran UV, kata del Campo. Pakar dermatologi boleh membantu anda mencari peranti terbaik untuk kulit anda.

Pakai SPF. Green menasihatkan orang ramai untuk menggunakan SPF 30 atau lebih tinggi setiap hari dan memohon semula setiap dua jam untuk membantu dalam pencegahan bintik matahari, bintik-bintik penuaan dan kedutan. Ia juga akan mengurangkan risiko kanser kulit anda.

Sokongan emosi

Menurut Laporan Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), orang berumur 45 hingga 64 tahun mempunyai kadar kedua tertinggi simptom kemurungan mana-mana kumpulan umur di Amerika Syarikat pada 2020.

Laporan yang sama menunjukkan wanita lebih cenderung untuk menunjukkan gejala kemurungan berbanding lelaki.

Walaupun sebab untuk perkara ini tidak jelas, adalah mungkin untuk penuaan memainkan peranan dalam kebimbangan kesihatan mental.

Albertson berkata adalah penting untuk memberi tumpuan kepada emosi di bawah permukaan dan bukannya penampilan luaran. Cuba petua di bawah.

Lihat di luar penampilan

Fokus pada kualiti, hobi dan aspek lain dalam kehidupan anda yang tidak berkisar pada kulit anda. "Penampilan bukanlah perkara yang paling penting tentang anda," kata Albertson.

Fokus pada cara lain untuk menjaga diri anda

Nampak lebih tua tidak bermakna anda perlu berasa lebih tua. Anda boleh mencari cara lain untuk menjaga badan, minda dan emosi anda seiring dengan peningkatan usia yang boleh membantu anda berasa penuh dengan kehidupan dan kecergasan.

Fokus pada senaman yang sesuai untuk badan dan tahap kemahiran anda, pastikan anda mendapat tidur berkualiti yang mencukupi dan alihkan perhatian anda kepada hobi yang memuaskan.

Kekal sosial

Manusia adalah makhluk sosial, dan mengekalkan perhubungan serta perhubungan adalah sama pentingnya dengan peningkatan usia anda.

A Kajian 2019 terhadap mereka yang berumur 60 tahun mendapati bahawa mereka yang melawat dengan rakan rapat setiap hari adalah 12 peratus kurang berkemungkinan mengalami demensia berbanding mereka yang melihat satu atau dua rakan setiap beberapa bulan.

Tukar diet media anda

Perlu diingat bahawa selebriti yang menghiasi muka depan majalah mempunyai akses kepada lebih banyak sumber untuk menangani penuaan, dan editor masih menggunakan photoshop dengan kerap.

Begitu juga, penapis telah memudahkan untuk menutup tanda-tanda penuaan di media sosial.

Cari akaun yang mempunyai imej yang pelbagai dan raikan kulit dan gaya hidup yang matang, seperti @trainwithjoan dan @ msgrandmasgarden.

Terokai emosi

Kadangkala, penampilan kulit yang matang hanyalah puncak gunung ais.

"Anda melihat pada kematian," kata Albertson. "Anda membandingkan diri anda dengan yang ideal dan tidak mengukur. Orang yang bekerja dengan saya adalah seperti, ‘Ya Tuhanku, saya tidak berumur 26 tahun lagi.’”

Dia menyatakan bahawa menulis jurnal boleh membantu orang ramai memahami perkara yang mengganggu mereka dengan lebih mendalam.

Anjakan perspektif

Garisan dan kedutan boleh muncul di tempat anda tersenyum atau ketawa. Tanya diri anda: Adakah anda akan menukar masa yang baik untuk kulit licin?

“Lihat kedutan sebagai ekspresi kehidupan yang sihat,” kata Albertson.

Cari ahli terapi

Adalah perkara biasa untuk merasakan emosi semasa penuaan, tetapi jika ia menjejaskan kehidupan seharian anda, bantuan tersedia.

Albertson mencadangkan mencari ahli terapi yang pakar dalam penuaan, imej badan, keyakinan badan, neutral badan atau psikodermatologi badan.

“Lihat kedutan sebagai ekspresi kehidupan yang dilalui dengan baik.”

— Dr. Ellen Albertson

Takeaway

Kesan fizikal penuaan boleh membawa banyak emosi.

Prosedur kosmetik boleh membantu, tetapi ia tidak boleh menghentikan penuaan sama sekali. Pada satu ketika, anda boleh memilih untuk berhenti dan membiarkan alam semula jadi mengikutinya atas sebab kewangan, fizikal atau emosi. Perbualan yang jujur dengan doktor atau ahli terapi anda boleh membantu anda membuat keputusan yang betul.

Apa pun keputusan anda, ketahui ada cara lain untuk mengisi cawan anda, termasuk makan dengan baik dan mengatasi kebimbangan anda tentang penuaan dengan profesional kesihatan mental.

Beth Ann Mayer ialah seorang penulis bebas dan ahli strategi kandungan yang berpangkalan di New York yang pakar dalam penulisan kesihatan dan keibubapaan. Kerjanya telah diterbitkan dalam Parents, Shape, dan Inside Lacrosse. Beliau ialah pengasas bersama agensi kandungan digital Kreatif Biji Lemon a> dan merupakan graduan Universiti Syracuse. Anda boleh berhubung dengannya di LinkedIn.

Disiarkan : 2024-08-29 10:50

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.