Rozważasz zabiegi kosmetyczne łagodzące oznaki starzenia? Zrób to najpierw
Udostępnij na Pintereście Andres WD/Getty ImagesObserwowanie własnego starzenia się może być przeżyciem emocjonalnym. Niezależnie od tego, jak często ludzie mówią, że piękno to coś więcej niż tylko głębokość skóry, dostrzeganie drobnych linii i zmarszczek może wywołać smutek i frustrację.
„Kiedy patrzymy w lustro, konfrontujemy się ze sobą” – mówi psycholog i dyplomowana dietetyczka Ellen Albertson, która specjalizuje się w pracy z kobietami ponad 50 na temat zmian w wyglądzie i ciele. Być może „konfrontujesz się z faktem, że nie jesteś zadowolony ze swojego wyglądu”.
Może to mieć poważne żniwo emocjonalne. Twój wygląd jest Twoją wizytówką w świecie, pierwszą metodą prezentowania się i wyrażania siebie innym.
Chociaż wygląd to nie wszystko, to jak wyglądasz jest sprawą głęboko osobistą. Jeśli nie jesteś z tego zadowolony, może to mieć wpływ na wszystko, od Twojego nastroju, przez motywację, po chęć zaangażowania się w życie społeczne.
Jednym ze sposobów na starzenie się jest rozpoczęcie lub kontynuowanie zabiegów kosmetycznych. Ale skąd wiesz, kiedy wystarczy?
Eksperci twierdzą, że to ostatecznie zależy od Ciebie. Oto, jak podjąć decyzję.
Uznaj, że Twoje odczucia dotyczące starzenia się mają znaczenie
Martwienie się starzeniem się może wydawać się trywialne w porównaniu z innymi problemami, które dzieją się na świecie, ale Albertson radzi, aby nie bagatelizować swoich uczuć związanych ze starzeniem się.
„Wszystkie uczucia dostarczają informacji” – mówi Albertson. „To dobra okazja, aby głębiej pomyśleć o tym, co Cię dręczy… kiedy tłumimy emocje, nie znikają one.”
Co więcej, starzenie się ma bardzo realne konsekwencje społeczne, które często są pomijane, co nakłada na jednostkę obowiązek „trzymania głowy wysoko” w obliczu tego wszystkiego.
Według badania badanie jakościowe z 2017 r. u ponad 1800 kobiet w wieku powyżej 50 lat starzenie się ma zarówno fizyczne, jak i psychiczne skutki.
W badaniu zauważono, że doświadczeniu starzenia się mogą towarzyszyć niesprawiedliwości, nierówności i wyjątkowe wyzwania, a także „prośba o uznanie potrzeby utrzymania wnoszącej wkład roli w społeczeństwie”.
Te czynniki wszystkie są znaczącymi ciężarami do udźwignięcia, które sięgają znacznie głębiej niż zwykła próżność.
Zapoznaj się z typowymi procedurami
W miarę starzenia się możesz rozważyć procedury, które pomogą złagodzić skutki starzenia.
Według Raport 2020 z Amerykańskiego Towarzystwa Chirurgów Plastycznych, niektóre z najczęstszych zabiegów kosmetycznych w tej kategorii obejmują:
Lifty twarzy i powiększanie podbródka to operacje, natomiast botoks, zastrzyki i laserowe odnawianie skóry są uważane za małoinwazyjne.
Zasadniczo wszystkie obiecują to samo: cofnąć zegar i sprawić, że skóra będzie wyglądać młodziej. Znaczenie tego zależy od indywidualnej osoby i żadna z nich nie jest cudowną procedurą.
„Istnieją metody leczenia, które możemy zastosować, aby odwrócić uszkodzenia słoneczne i część procesu starzenia lub spowolnić go dzięki nowym technologiom wzmacniającym kolagen i elastynę” – mówi dr Roberta del Campo, certyfikowany dermatolog i założycielka firmy Instytut Dermatologii i Laserów Del Campo.
„Jednak na rynku nie ma nic, co mogłoby pokonać działanie naszego DNA, czyli starzenie się z biegiem czasu”.
Co więcej, minimalnie inwazyjne procedury, takie jak botoks, nie są jednorazowymi i szybkimi rozwiązaniami.
„Wiele z tych zabiegów… wymaga regularnych wizyt kontrolnych, aby uzyskać spójne rezultaty w postaci młodszej, jędrniejszej i bardziej jędrnej skóry. gładsza skóra” – mówi dermatolog kosmetyczny dr. Michele Green.
Przed rozpoczęciem leczenia należy koniecznie przeprowadzić szczerą rozmowę ze specjalistą, aby upewnić się, że będzie ono odpowiadać Twoim potrzebom. Del Campo zauważa, że każda osoba starzeje się inaczej.
Przyniesienie na konsultację zdjęć pożądanych rezultatów może pomóc w procesie podejmowania decyzji, ale tylko do pewnego momentu.
„Może to być pomocne tylko wtedy, gdy pacjent rozumie, że nie ma gwarancji, że chirurg może sprawić, że będzie wyglądał jak ktoś inny” – mówi dr Alexander Zuriarrain, certyfikowany chirurg plastyczny z Chirurgia plastyczna Zuri.
— Dr Roberta del CampoRozważ zalety i wady
Po rozmowie z dermatologiem lub chirurgiem zechcesz zdecydować, jak – i czy – kontynuować.
Częste powody rezygnacji z zabiegów to:
Koszty procedur będą się różnić w zależności od tego, gdzie mieszkasz i jakiego specjalisty używasz.
Na przykład del Campo twierdzi, że botoks kosztuje średnio około 800 dolarów za sesję. Sesje trwają zwykle 10 minut, ale należy je utrzymać. Spodziewaj się, że będziesz wracać mniej więcej co 3 miesiące w celu konserwacji.
Poznaj swoje „dlaczego”
Podejmując decyzję o kontynuacji leczenia, eksperci sugerują zadanie sobie kilku pytań.
Dlaczego to robię?
Stary frazes głosi, że o to właśnie chodzi wewnątrz to się liczy. Ale czasami wygląd może wpływać na to, jak się czujesz.
A Dr. Elaine Kung, dermatolog. „Prawdopodobnie uda nam się cofnąć czas o pięć do dziesięciu lat”.
Po szczerej rozmowie z lekarzem zwróć uwagę na to, co może, a czego nie może dla Ciebie zrobić. Wykorzystaj te informacje, aby podjąć decyzję.
Czy jest to przyjemne doświadczenie?
Procedury i zabiegi mogą dać Ci zastrzyk energii psychicznej — i to dobrze.
Ale jeśli staje się to męczące lub odciąga Cię od innych zajęć, które sprawiają Ci większą przyjemność, możesz cofnąć się i ponownie rozważyć.
„Podążam za emocjami pacjenta” – mówi del Campo. „Kiedy czuję, że jest to zbyt kłopotliwe, nie sprawia im to już przyjemności i jest dla nich zbyt dużym obciążeniem, [omawiam domowe sposoby]”.
Decydowanie się na zabiegi w domu
Jeśli zdecydujesz się zaprzestać zabiegów kosmetycznych, nadal możesz ćwiczyć siebie fizycznie i psychicznie -pielęgnacja.
Możliwości domowej pielęgnacji skóry
Ulepszenia stylu życia i pielęgnacji skóry mogą pomóc Ci spowolnić starzenie się i poczuć się najlepiej. Eksperci zalecają:
Wsparcie emocjonalne
Według W raporcie Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) osoby w wieku od 45 do 64 lat miały drugi co do wielkości wskaźnik objawów depresji wśród w dowolnej grupie wiekowej w Stanach Zjednoczonych w 2020 r.
Ten sam raport wskazuje, że kobiety częściej wykazują objawy depresji niż mężczyźni.
Chociaż przyczyna tego nie jest jasna, możliwe jest, że starzenie się odgrywa rolę w problemach ze zdrowiem psychicznym.
Albertson twierdzi, że ważne jest skupienie się na emocjach pod powierzchnią, a nie na wyglądzie zewnętrznym. Wypróbuj poniższe wskazówki.
Spójrz poza wygląd
Skoncentruj się na innych cechach, hobby i aspektach życia, które nie dotyczą Twojej skóry. „Wygląd nie jest w Tobie najważniejszy” – mówi Albertson.
Skoncentruj się na innych sposobach dbania o siebie
Wyglądanie na starszego nie oznacza, że musisz się czuć starzej. Możesz znaleźć inne sposoby dbania o swoje ciało, umysł i emocje w miarę starzenia się, które pomogą Ci poczuć się pełnym życia i witalności.
Skoncentruj się na ćwiczeniach odpowiednich dla Twojego ciała i poziomu umiejętności, zadbaj o odpowiednią jakość snu i skieruj swoją uwagę na satysfakcjonujące hobby.
Bądź towarzyski
Ludzie to istoty społeczne, a utrzymywanie relacji i kontaktów jest tak samo ważne, jak się starzejesz.
A Badanie z 2019 r. przeprowadzone na 60-latkach wykazało, że w przypadku osób, które codziennie spotykają się z bliskimi przyjaciółmi, ryzyko wystąpienia demencji jest o 12% mniejsze w porównaniu z osobami, które spotykają się z jednym lub dwoma przyjaciółmi co kilka miesięcy.
Zmień swoją dietę medialną
Pamiętaj, że gwiazdy pojawiające się na okładkach magazynów mają dostęp do większej liczby zasobów pomagających radzić sobie ze starzeniem się, a redaktorzy regularnie korzystają z Photoshopa.
Podobnie filtry ułatwiły tuszowanie oznak starzenia się w mediach społecznościowych.
Poszukaj kont z różnorodnymi obrazami i celebrującymi dojrzewanie skóry i styl życia, np. @trainwithjoan i @ msgrandmasgarden.
Odkryj emocje
Czasami pojawienie się dojrzewającej skóry to tylko wierzchołek góry lodowej.
„Patrzysz na śmiertelność” – mówi Albertson. „Porównujesz się do ideału i nie dorównujesz mu. Ludzie, z którymi pracuję, mówią: „O mój Boże, nie mam już 26 lat”.
Zauważa, że prowadzenie dziennika może pomóc ludziom głębiej zagłębić się w to, co ich niepokoi.
Zmień perspektywę
Linie i zmarszczki mogą pojawić się w miejscu uśmiechu lub śmiechu. Zadaj sobie pytanie: czy zamieniłabyś te dobre czasy na gładką skórę?
„Postrzegaj zmarszczki jako wyraz dobrze przeżytego życia” – mówi Albertson.
Znajdź terapeutę
Emocje związane ze starzeniem się są zjawiskiem powszechnym, ale jeśli mają one wpływ na Twoje codzienne życie, dostępna jest pomoc.
Albertson sugeruje, aby poszukać terapeuty specjalizującego się w problematyce starzenia się, obrazu ciała, pewności siebie, neutralności ciała lub psychodermatologii ciała.
„Postrzegaj zmarszczki jako wyraz dobrze przeżytego życia.”
– Doktor Ellen Albertson
Na wynos
Fizyczne skutki starzenia się mogą wywołać wiele emocji.
Zabiegi kosmetyczne mogą pomóc, ale nie mogą całkowicie zatrzymać starzenia. W pewnym momencie możesz zdecydować się na zatrzymanie i pozwolenie naturze zająć się swoim biegiem ze względów finansowych, fizycznych lub emocjonalnych. Szczera rozmowa z lekarzem lub terapeutą może pomóc w podjęciu właściwej decyzji.
Cokolwiek zdecydujesz, wiedz, że istnieją inne sposoby napełnienia kubka, w tym prawidłowe odżywianie i przepracowanie obaw związanych ze starzeniem się ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego.
Beth Ann Mayer to niezależna pisarka i specjalistka ds. strategii treści mieszkająca w Nowym Jorku, specjalizująca się w pisaniu na temat zdrowia i rodzicielstwa. Jej prace publikowano w „Parents”, „Shape” i „Inside Lacrosse”. Jest współzałożycielką agencji treści cyfrowych Lemonseed Creative i jest absolwentem Uniwersytetu w Syracuse. Możesz się z nią skontaktować na LinkedIn.
Wysłano : 2024-08-29 10:50
Czytaj więcej
- Orgazm podczas ciąży: dlaczego jest w porządku (i czym się różni)
- Sztuczna inteligencja może wykorzystywać obrazy EKG do określania ryzyka dysfunkcji serca związanej z terapią nowotworów
- 7 najlepszych laktatorów, które wypróbowaliśmy
- 18 łatwych i ekologicznych przepisów DIY na sprzątanie wszystkich rzeczy i zdrowie…
- 10 sposobów, w jakie muzyka może ułatwić lub przerwać Twój trening
- Co powoduje wczesną menopauzę?
Zastrzeżenie
Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.
Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.
Popularne słowa kluczowe
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions