Luați în considerare procedurile cosmetice pentru a atenua semnele îmbătrânirii? Fă asta mai întâi

Femeie de culoare care efectuează o rutină de îngrijire a pielii cu brațul întins peste umăr până la partea superioară a spatelui

Distribuie pe Pinterest Andres WD/Getty Images

A te uita la tine în vârstă poate fi o experiență emoționantă. Indiferent de cât de des oamenii spun că frumusețea este mai mult decât adâncimea pielii, vederea liniilor fine și a ridurilor poate aduce tristețe și frustrare.

„Când ne uităm în oglindă, ne confruntăm”, spune psihologul și înregistrat. dieteticiană Ellen Albertson, specializată în lucrul cu femeile peste 50 la aspect și modificări ale corpului. S-ar putea să te „confrunți cu faptul că nu ești mulțumit de aspectul tău.”

Acest lucru poate avea un impact emoțional major. Apariția ta este cartea ta de vizită pentru lume, prima ta metodă de a te prezenta și de a te exprima celorlalți.

Deși aspectul nu este totul, felul în care arăți este o chestiune profund personală. Dacă nu ești mulțumit de el, poate avea un impact asupra tuturor, de la starea ta de spirit la motivația ta și la dorința de a fi implicat social.

O soluție pentru îmbătrânire este începerea sau continuarea procedurilor cosmetice. Dar de unde știi când este suficient?

Experții spun că, în cele din urmă, depinde de tine. Iată cum să decizi.

Recunoaște că sentimentele tale legate de îmbătrânire contează

Îngrijorarea în legătură cu îmbătrânirea poate părea banală în comparație cu alte necazuri care apar în lume, dar Albertson vă sfătuiește să nu vă invalidați sentimentele legate de îmbătrânire.

„Toate sentimentele vă oferă informații”, spune Albertson. „Este o ocazie bună să ne gândim mai profund la ceea ce te deranjează... când ne înfundam emoțiile, ele nu dispar.”

În plus, există consecințe sociale foarte reale ale îmbătrânirii, care adesea sunt trecute cu vederea, punând sarcina individului de a „ține bărbia sus” în fața tuturor.

Conform cu un studiu calitativ din 2017 din peste 1.800 de femei cu vârsta peste 50 de ani, există atât impacturi fizice, cât și psihologice atunci când vine vorba de îmbătrânire.

Studiul a remarcat că experiența îmbătrânirii poate fi însoțită de nedreptăți, inechități și provocări unice, împreună cu „o pledoarie pentru recunoașterea necesității de a menține un rol contributiv în societate”.

Aceste toate sunt sarcini semnificative de suportat care merg mult mai adânc decât simpla vanitate.

Familiarizați-vă cu procedurile comune

Pe măsură ce vă parcurgeți experiența de îmbătrânire, poate doriți să luați în considerare proceduri care vă pot ajuta să atenuați efectele îmbătrânirii.

Conform unui raport 2020 de la Societatea Americană a Chirurgilor Plastici, unele dintre cele mai comune proceduri cosmetice din această categorie includ:

lifting-uri

mărirea bărbiei

injecții cu toxină botulină de tip A (Botox)

, inclusiv produse de umplere a ridurilor și colagen

refacerea pielii cu laser

Liftingurile faciale sau măririle de bărbie sunt operații chirurgicale, în timp ce Botoxul, injecțiile și refacerea pielii cu laser sunt considerate minim invazive.

În esență, toate promit același lucru: să întoarcă ceasul și să contribuie la ca pielea să pară mai tânără. Ce înseamnă asta variază în funcție de individ și niciuna nu este proceduri miracol.

„Există tratamente pe care le putem face pentru a inversa daunele solare și o parte din procesul de îmbătrânire sau pentru a-l încetini cu noile tehnologii pentru a stimula colagenul și elastina”, spune dr. Roberta del Campo, dermatolog certificat și fondator al Del Campo Dermatology & Laser Institute.

„Cu toate acestea, nu există nimic pe piață care să poată învinge ceea ce face ADN-ul nostru, adică vârsta în timp.”

În plus, procedurile minim invazive, cum ar fi Botoxul, nu sunt soluții rapide și unice.

„Multe dintre aceste tratamente... necesită urmăriri regulate pentru rezultate consistente sub formă de tratamente mai tinere, mai ferme și mai ferme. piele mai netedă”, spune dermatologul cosmetic Dr. Michele Green.

Înainte de a începe un tratament, este esențial să aveți o conversație sinceră cu un profesionist pentru a vă asigura că vă poate satisface nevoile. Del Campo observă că fiecare persoană va îmbătrâni diferit.

Aducerea la consultație a imaginilor rezultatelor dorite vă poate ajuta în procesul de luare a deciziilor, dar numai până la un punct.

„Acest lucru poate fi util doar dacă pacientul înțelege că nu există nicio garanție că un chirurg îl poate face să semene cu altcineva”, spune dr. Alexander Zuriarrain, chirurg plastician certificat cu Zuri Plastic Surgery.

— Dr. Roberta del Campo

Cântăriți argumentele pro și contra

După ce ați vorbit cu dermatologul sau chirurgul dumneavoastră, veți dori să decideți cum – sau dacă – să procedați.

Motivele frecvente pentru renunțarea la proceduri includ:

costul

timp

efecte secundare potențiale, cum ar fi vânătăile

nemulțumirea cu rezultatele anterioare

dorința de proceduri mai puțin invazive

dorința de a îmbătrâni natural

Costurile procedurilor vor varia în funcție de locul în care locuiți și de ce profesionist apelați.

De exemplu, del Campo spune că Botoxul costă în medie aproximativ 800 USD per sesiune. Sesiunile durează de obicei 10 minute, dar trebuie menținute. Așteptați-vă să reveniți la fiecare 3 luni pentru întreținere.

Aflați-vă „de ce”

Când decideți dacă să continuați sau nu un tratament, experții sugerează să vă puneți câteva întrebări.

De ce fac asta?

Vechiul clișeu spune că este ceea ce se află pe in interior asta conteaza. Dar uneori, aspectul poate afecta felul în care te simți.

A Dr. Elaine Kung, medic dermatolog. „Probabil putem reuși să întoarcem ceasul înapoi cu cinci până la 10 ani.”

După o conversație sinceră cu medicul specialist, ia notă de ce pot și nu pot face pentru tine. Folosiți aceste informații pentru a vă ajuta să luați decizia.

Este aceasta o experiență plăcută?

Procedurile și tratamentele vă pot oferi un impuls mental – și acesta este un lucru bun.

Dar dacă devine obositor sau elimină alte activități care vă plac mai mult, vă recomandăm să faceți un pas înapoi și să vă reconsiderați.

„Merg cu îndrumarea emoțiilor unui pacient”, spune del Campo. „Când simt că este prea multă bătaie de cap, nu se mai bucură de asta și este o povară prea mare pentru ei, [discut despre remedii la domiciliu].”

Optând pentru tratamente la domiciliu

Dacă decideți să nu mai primiți tratament cosmetic, există încă modalități prin care vă puteți practica sinele fizic și mental -îngrijire.

Opțiuni de îngrijire a pielii la domiciliu

Stilul de viață și modificările de îngrijire a pielii vă pot ajuta să încetiniți îmbătrânirea și să vă simțiți cât mai bine. Experții recomandă:

Găsirea produselor potrivite. Del Campo sfătuiește pacienții să caute produse cu vitamina A (retinol) și vitaminele C și E pentru a minimiza daunele mediului.

Modificări dietetice. Încărcarea alimentelor bogate în acizi grași omega-3, cum ar fi nucile și somonul, și antioxidanții precum fructele de pădure vă poate ajuta să vă îmbunătățiți aspectul din interior spre exterior, spune del Campo.

Terapia cu lumină LED.Terapia cu lumină vizează ridurile și petele de vârstă, dar nu folosește razele UV, spune del Campo. Un dermatolog te poate ajuta să găsești cel mai bun dispozitiv pentru pielea ta.

Purtă SPF. Green recomandă oamenilor să folosească SPF de 30 sau mai mare zilnic și să aplice din nou la fiecare două ore pentru a ajuta la prevenirea petelor solare, a petelor de vârstă și a ridurilor. De asemenea, vă va reduce riscul de cancer de piele.

Suport emoțional

Conform unui Raportul Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), persoanele cu vârsta cuprinsă între 45 și 64 de ani au avut a doua cea mai mare rată de simptome de depresie de orice grup de vârstă din Statele Unite în 2020.

Același raport a indicat că femeile au mai multe șanse de a prezenta simptome de depresie decât bărbații.

Deși motivul pentru acest lucru nu este clar, este posibil ca îmbătrânirea să joace un rol în problemele de sănătate mintală.

Albertson spune că este important să ne concentrăm pe emoțiile de sub suprafață, mai degrabă decât pe aspectul exterior. Încercați sfaturile de mai jos.

Priviți dincolo de aparență

Concentrează-te pe alte calități, hobby-uri și aspecte ale vieții tale care nu se învârt în jurul pielii tale. „Aspectul nu este cel mai important lucru la tine”, spune Albertson.

Concentrează-te pe alte moduri de a avea grijă de tine

Să arăți mai în vârstă nu înseamnă că trebuie să te simți mai în vârstă. Puteți găsi alte modalități de a vă îngriji corpul, mintea și emoțiile pe măsură ce îmbătrâniți, care vă pot ajuta să vă simțiți plini de viață și vitalitate.

Concentrează-te pe exercițiile care sunt potrivite pentru corpul tău și nivelul de abilități, asigură-te că dormi suficient de calitate și îndreaptă-ți atenția către hobby-uri satisfăcătoare.

Rămâneți social

Oamenii sunt creaturi sociale, iar menținerea relațiilor și conexiunilor este la fel de importantă pe măsură ce îmbătrânești.

A studiul din 2019 pe bătrâni de 60 de ani a constatat că cei care au vizitat zilnic prieteni aproape au fost cu 12% mai puțin probabil să dezvolte demență în comparație cu cei care au văzut unul sau doi prieteni la fiecare câțiva. luni.

Schimbați-vă dieta media

Rețineți că celebritățile care fac coperți ale revistelor au acces la mai multe resurse pentru a face față îmbătrânirii, iar editorii încă mai în mod regulat imagini cu Photoshop.

La fel, filtrele au făcut mai ușoară acoperirea semnelor de îmbătrânire pe rețelele sociale.

Căutați conturi care au imagini diverse și sărbătoresc pielea și stilurile de viață mature, cum ar fi @trainwithjoan și @ msgrandmasgarden.

Explorați emoțiile

Uneori, aspectul pielii maturizate este pur și simplu vârful aisbergului.

„Vă uitați la mortalitate”, spune Albertson. „Te compari cu un ideal și nu te ridici. Oamenii cu care lucrez sunt de genul „O, Doamne, nu mai am 26 de ani.”

Ea observă că jurnalul poate ajuta oamenii să sape mai adânc în ceea ce îi deranjează.

Schimbați perspectiva

Randurile și ridurile pot apărea acolo unde ați zâmbit sau ați râs. Întrebați-vă: ați schimba acele vremuri bune cu pielea netedă?

„Vedeți ridurile ca pe o expresie a unei vieți bine trăite”, spune Albertson.

Găsiți un terapeut

Este obișnuit să simți emoții în jurul îmbătrânirii, dar dacă îți afectează viața de zi cu zi, este disponibil ajutor.

Albertson sugerează să caute un terapeut specializat în îmbătrânire, imagine corporală, încredere în corp, neutralitate corporală sau psihodermatologie corporală.

„Vedeți ridurile ca pe o expresie a unei vieți bine trăite.”

— Dr. Ellen Albertson

Takeaway

Efectele fizice ale îmbătrânirii pot provoca multe emoții.

Procedurile cosmetice pot ajuta, dar nu pot opri complet îmbătrânirea. La un moment dat, puteți alege să vă opriți și să lăsați natura să-și urmeze cursul din motive financiare, fizice sau emoționale. O conversație sinceră cu medicul sau terapeutul vă poate ajuta să luați decizia corectă.

Orice ai decide, știi că există și alte modalități de a-ți umple paharul, inclusiv să mănânci bine și să-ți rezolvi grijile legate de îmbătrânire cu un profesionist în domeniul sănătății mintale.

Beth Ann Mayer este o scriitoare independentă și strateg de conținut din New York, specializată în scris despre sănătate și parenting. Lucrarea ei a fost publicată în Parents, Shape și Inside Lacrosse. Ea este co-fondatoare a agenției de conținut digital Lemonseed Creative și este absolvent al Universității din Syracuse. Vă puteți conecta cu ea pe LinkedIn.

Postat : 2024-08-29 10:50

Citeşte mai mult

Declinare de responsabilitate

S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.