Рассматриваете косметические процедуры для облегчения признаков старения? Сделайте это первым

Черная женщина выполняет процедуру ухода за кожей, протягивая руку через плечо к верхней части спины

Поделиться на Pinterest Andres WD/Getty Images

Наблюдение за своим возрастом может стать эмоциональным переживанием. Независимо от того, как часто люди говорят, что красота — это нечто большее, чем просто кожа, вид тонких линий и морщин может вызвать печаль и разочарование.

«Когда мы смотрим в зеркало, мы противостоим самим себе», — говорит психолог и зарегистрированный врач-диетолог Эллен Альбертсон, специализирующаяся на работе с женщинами старше 50 лет по внешности и изменениям тела. Возможно, вы «сталкиваетесь с тем фактом, что недовольны своей внешностью».

Это может иметь серьезные эмоциональные последствия. Ваш внешний вид — это ваша визитная карточка миру, ваш первый способ представить и выразить себя другим.

Хотя внешность — это еще не все, то, как вы выглядите, — это глубоко личный вопрос. Если вы этим недовольны, это может повлиять на все: от вашего настроения до мотивации и желания участвовать в общественной жизни.

Одно из решений проблемы старения — начать или продолжить косметические процедуры. Но как узнать, когда достаточно?

Эксперты сходятся во мнении, что в конечном итоге решать вам. Вот как принять решение.

Признайте, что ваше отношение к старению имеет значение

Беспокойство по поводу старения может показаться тривиальным по сравнению с другими проблемами, происходящими в мире, но Альбертсон советует не обесценивать свои чувства по поводу старения.

«Все чувства дают вам информацию», — говорит Альбертсон. «Это хорошая возможность глубже задуматься о том, что вас беспокоит… когда мы подавляем свои эмоции, они не уходят».

Кроме того, существуют весьма реальные социальные последствия старения, которые часто упускаются из виду, в результате чего на человека ложится обязанность «держать подбородок перед лицом всего этого».

По данным качественное исследование 2017 года более чем 1800 женщин старше 50 лет сталкиваются с физическими и психологическими последствиями старения.

В исследовании отмечается, что старение может сопровождаться несправедливостью, неравенством и уникальными проблемами, а также «призывом к признанию необходимости сохранять свою роль в обществе».

Это все это значительные нагрузки, которые гораздо глубже, чем простое тщеславие.

Ознакомьтесь с общими процедурами

По мере того, как вы знакомитесь со своим опытом старения, вы, возможно, захотите рассмотреть процедуры, которые помогут вам смягчить последствия старения.

Согласно Отчет за 2020 год По данным Американского общества пластических хирургов, некоторые из наиболее распространенных косметических процедур в этой категории включают:

подтяжку лица

увеличение подбородка

ботулотоксин типа А (ботокс)

инъекции, в том числе заполнители морщин и коллаген

лазерная шлифовка кожи

Подтяжка лица или увеличение подбородка являются хирургическими операциями, а ботокс, инъекции и лазерная шлифовка кожи считаются минимально инвазивными.

По сути, все они обещают одно и то же: повернуть время вспять и помочь коже выглядеть моложе. То, что это означает, варьируется в зависимости от человека, и ни одна из процедур не является чудодейственной.

«Существуют методы лечения, которые мы можем использовать, чтобы обратить вспять повреждение от солнца и некоторые процессы старения или замедлить его с помощью новых технологий для повышения уровня коллагена и эластина», — говорит доктор Роберта дель Кампо, сертифицированный дерматолог и основатель Институт дерматологии и лазерной терапии Дель Кампо.

Однако на рынке нет ничего, что могло бы превзойти то, что делает наша ДНК, а именно старение с течением времени».

Более того, минимально инвазивные процедуры, такие как ботокс, не являются одноразовыми и быстрыми решениями.

«Многие из этих процедур… требуют регулярного последующего наблюдения для получения устойчивых результатов в виде более молодых, упругих и более гладкая кожа», — говорит дерматолог-косметолог Доктор Мишель Грин.

Прежде чем начать лечение, важно честно поговорить со специалистом, чтобы убедиться, что оно соответствует вашим потребностям. Дель Кампо отмечает, что каждый человек стареет по-разному.

Представление на консультацию фотографий желаемых результатов может помочь вам в процессе принятия решений, но только до определенной степени.

«Это может быть полезно, только если пациент понимает, что нет никакой гарантии, что хирург сможет сделать его похожим на кого-то другого», — говорит доктор Александр Зуриаррайн, сертифицированный пластический хирург из Пластическая хирургия Зури.

— доктор Роберта дель Кампо

Взвесьте все за и против

После разговора со своим дерматологом или хирургом вам нужно будет решить, как действовать и стоит ли действовать.

Общие причины отказа от процедур включают:

стоимость

время

потенциальные побочные эффекты, такие как синяки

недовольство предыдущими результатами

стремление к менее инвазивным процедурам

желание стареть естественным путем

Стоимость процедур будет варьироваться в зависимости от того, где вы живете и к какому специалисту обращаетесь.

Например, дель Кампо говорит, что ботокс стоит в среднем около 800 долларов за сеанс. Сеансы обычно длятся 10 минут, но их необходимо поддерживать. Будьте готовы возвращаться каждые 3 месяца для обслуживания.

Знайте свое «почему»

При принятии решения о том, стоит ли продолжать лечение, эксперты советуют задать себе несколько вопросов.

Почему я это делаю?

Старое клише гласит: «Все зависит от того, что происходит». внутри это имеет значение. Но иногда внешний вид может повлиять на ваше самочувствие.

A Пилотное исследование 2015 года с участием 41 женщины, получившей ботокс, показало, что они делали это ради собственной уверенности в себе, а не для того, чтобы угодить другим.

«Принесет ли это вам пользу на поверхностном уровне или поможет вам с точки зрения вашей уверенности и того, что вы сможете показать себя с лучшей стороны? Что вы хотите от этого получить и действительно ли это поможет вам?» Альбертсон предлагает спросить себя.

Но Альбертсон увидел, что такая перспектива имеет неприятные последствия.

"Вы можете почувствовать, что теряете уверенность в себе, потому что выдаете себя за самозванца или чувствуете себя фальшивым", - сказал Альбертсон.

Если вы чувствуете такое после прохождения лечения, возможно, вам стоит пересмотреть, стоит ли его продолжать.

Все ли в порядке с потенциальными осложнениями?

Альбертсон отмечает, что есть Любая процедура сопряжена с риском, и дель Кампо говорит, что время заживления может варьироваться в зависимости от человека.

«Некоторые люди говорят: «Я не хочу неделю лечиться». У меня слишком много всего происходит», – говорит дель Кампо.

Реалистичны ли мои цели?

Помните: время невозможно полностью остановить.

«Я говорю своим пациентам, что существует множество процедур, которые помогут им изящно стареть, но невозможно удалить каждое коричневое пятно или каждую морщинку», — говорит Dr. Элейн Кунг, дерматолог. «Вероятно, мы сможем повернуть время вспять на пять-десять лет».

После честного разговора с медицинским работником обратите внимание на то, что он может и не может сделать для вас. Используйте эту информацию, чтобы принять решение.

Это приятный опыт?

Процедуры и методы лечения могут дать вам умственный заряд — и это хорошо.

Но если это становится утомительным или отвлекает от других занятий, которые вам больше нравятся, возможно, вам стоит сделать шаг назад и пересмотреть свое решение.

«Я руководствуюсь эмоциями пациента», — говорит дель Кампо. «Когда я чувствую, что это слишком хлопотно, им это больше не нравится и для них это слишком обременительно, я [обсуждаю домашние средства]».

Выбор процедур на дому

Если вы решите прекратить получать косметические процедуры, у вас все еще есть способы попрактиковаться в физическом и психическом отношении. -забота.

Варианты ухода за кожей в домашних условиях

Изменения образа жизни и ухода за кожей помогут замедлить старение и улучшить самочувствие. Эксперты рекомендуют:

Найти правильные продукты. Дель Кампо советует пациентам искать продукты с витамином А (ретинолом) и витаминами С и Е, чтобы минимизировать ущерб окружающей среде.

Изменения в питании. По словам дель Кампо, употребление в пищу продуктов, богатых жирными кислотами омега-3, таких как грецкие орехи и лосось, а также антиоксидантами, таких как ягоды, может помочь вам улучшить внешний вид изнутри.

Светодиодная светотерапия. Светотерапия воздействует на морщины и пигментные пятна, но не использует ультрафиолетовые лучи, говорит дель Кампо. Дерматолог поможет вам подобрать лучшее средство для вашей кожи.

Наносите SPF. Грин советует людям ежедневно использовать SPF 30 или выше и наносить повторно каждые два часа, чтобы предотвратить появление солнечных пятен, пигментных пятен и морщин. Это также снизит риск развития рака кожи.

Эмоциональная поддержка

Согласно Отчет Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), люди в возрасте от 45 до 64 лет занимают второе место по частоте симптомов депрессии среди любая возрастная группа в США в 2020 году.

В том же отчете указано, что у женщин чаще наблюдаются симптомы депрессии, чем у мужчин.

Хотя причина этого не ясна, старение может играть роль в проблемах психического здоровья.

Альбертсон говорит, что важно сосредоточиться на эмоциях, скрывающихся под поверхностью, а не на внешнем виде. Воспользуйтесь советами ниже.

Смотри не только на внешний вид

Сосредоточьтесь на других качествах, хобби и аспектах своей жизни, которые не связаны с вашей кожей. «Внешность — не самое главное в вас», — говорит Альбертсон.

Сосредоточьтесь на других способах ухода за собой

То, что вы выглядите старше, не означает, что вы должны чувствовать себя старше. Вы можете найти другие способы ухода за своим телом, разумом и эмоциями по мере старения, которые помогут вам чувствовать себя полным жизни и жизненной силы.

Сосредоточьтесь на упражнениях, соответствующих вашему телу и уровню навыков, убедитесь, что вы достаточно качественно спите, и сосредоточьте свое внимание на хобби, приносящих удовлетворение.

Оставайтесь в социальных сетях

Люди — социальные существа, и поддержание отношений и связей так же важно, как и взросление.

A Исследование 2019 года с участием 60-летних людей показало, что у тех, кто навещал друзей почти ежедневно, вероятность развития деменции на 12 процентов ниже, чем у тех, кто видел одного или двух друзей каждые несколько дней. месяцев.

Измените свою медиа-диету

Имейте в виду, что знаменитости, украшающие обложки журналов, имеют доступ к большему количеству ресурсов по борьбе со старением, а редакторы регулярно фотошопят изображения.

Кроме того, фильтры облегчили скрытие признаков старения в социальных сетях.

Ищите аккаунты с разнообразными изображениями и прославляющими старение кожи и образ жизни, например @trainwithjoan и @ msgrandmasgarden.

Исследуйте эмоции

Иногда внешний вид стареющей кожи — это всего лишь верхушка айсберга.

«Вы смотрите на смертность», — говорит Альбертсон. «Вы сравниваете себя с идеалом и не соответствуете ему. Люди, с которыми я работаю, говорят: «Боже мой, мне уже не 26».

Она отмечает, что ведение дневника может помочь людям глубже разобраться в том, что их беспокоит.

Изменить перспективу

Линии и морщины могут появиться там, где вы улыбались или смеялись. Спросите себя: променяли бы вы эти хорошие времена на гладкую кожу?

«Считайте морщины выражением хорошо прожитой жизни», — говорит Альбертсон.

Найдите терапевта

Старение часто вызывает эмоции, но если это влияет на вашу повседневную жизнь, вам доступна помощь.

Альбертсон предлагает найти терапевта, который специализируется на старении, образе тела, уверенности в своем теле, нейтральности тела или психодерматологии тела.

“Считайте морщины выражением хорошо прожитой жизни”.

— доктор Эллен Альбертсон

Вывод

Физические последствия старения могут вызвать множество эмоций.

Косметические процедуры могут помочь, но полностью остановить старение они не смогут. В какой-то момент вы можете остановиться и позволить природе идти своим чередом по финансовым, физическим или эмоциональным причинам. Честный разговор с вашим врачом или терапевтом может помочь вам принять правильное решение.

Что бы вы ни решили, знайте, что есть и другие способы наполнить вашу чашу, включая правильное питание и проработку своих беспокойств по поводу старения с помощью специалиста по психическому здоровью.

Бет Энн Майер — писатель-фрилансер из Нью-Йорка и специалист по контент-стратегии, специализирующаяся на статьях о здоровье и воспитании детей. Ее работы были опубликованы в журналах «Родители», «Шейп» и «Внутри лакросса». Она является сооснователем агентства цифрового контента Lemonseed Creative и является выпускником Сиракузского университета. Вы можете связаться с ней на LinkedIn< /а>.

Опубликовано : 2024-08-29 10:50

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.