Yaşlanma Belirtilerini Hafifletmek İçin Kozmetik Prosedürleri mi Düşünüyorsunuz? İlk Önce Bunu Yapın

Kolunu omzunun üzerinden sırtının üst kısmına uzatarak cilt bakım rutini uygulayan siyah kadın

Pinterest'te Paylaş Andres WD/Getty Images

Kendinizin yaşını izlemek duygusal bir deneyim olabilir. İnsanlar güzelliğin derinin derinliklerinden daha fazlası olduğunu ne kadar sık söylerse söylesin, ince çizgileri ve kırışıklıkları görmek üzüntü ve hayal kırıklığı yaratabilir.

"Aynaya baktığımızda kendimizle yüzleşiriz" diyor psikolog ve kayıtlı kadınlarla çalışma konusunda uzmanlaşmış diyetisyen Ellen Albertson Görünüm ve vücut değişiklikleri açısından 50'nin üzerinde. "Görünüşünüzden memnun olmadığınız gerçeğiyle yüzleşiyor olabilirsiniz."

Bunun büyük bir duygusal bedeli olabilir. Görünüşünüz dünyaya kartvizitinizdir, kendinizi başkalarına sunmanın ve ifade etmenin ilk yöntemidir.

Görünüş her şey olmasa da görünüşünüz son derece kişisel bir meseledir. Eğer bundan memnun değilseniz ruh halinizden motivasyonunuza ve sosyal etkileşim isteğinize kadar her şeyi etkileyebilir.

Yaşlanmanın çözümlerinden biri kozmetik işlemlere başlamak veya devam etmektir. Ama yeterli olduğunda ne zaman yeterli olduğunu nasıl anlarsınız?

Uzmanlar nihai kararın size bağlı olduğunu söylüyor. İşte nasıl karar vereceğiniz.

Yaşlanmayla ilgili duygularınızın önemli olduğunu kabul edin

Yaşlanma konusunda endişelenmek, dünyada meydana gelen diğer sorunlarla karşılaştırıldığında önemsiz görünebilir, ancak Albertson, yaşlanmayla ilgili duygularınızı geçersiz kılmamanızı tavsiye ediyor.

Albertson, "Tüm duygular size bilgi verir" diyor. "Sizi rahatsız eden şey hakkında daha derinlemesine düşünmek için iyi bir fırsat... Duygularımızı bastırdığımızda, onlar kaybolmuyor."

Bunun da ötesinde, yaşlanmanın çoğu zaman göz ardı edilen ve tüm bunlara rağmen "çenesini dik tutma" sorumluluğunu bireyin sırtına yükleyen çok gerçek sosyal sonuçları var.

Görene göre 2017 nitel çalışması 50 yaşın üzerindeki 1.800'den fazla kadının yaşlanmasının hem fiziksel hem de psikolojik etkileri var.

Çalışma, yaşlanma deneyimine adaletsizlikler, eşitsizlikler ve benzersiz zorlukların yanı sıra "toplumda katkıda bulunan bir rolü sürdürme ihtiyacının tanınması talebinin" eşlik edebileceğini belirtti.

Bunlar Bunların hepsi basit gösterişten çok daha derinlere giden, taşınması gereken önemli yüklerdir.

Genel prosedürlere aşina olun

Yaşlanma deneyiminizde ilerlerken, yaşlanmanın etkilerini hafifletmenize yardımcı olabilecek prosedürleri dikkate almak isteyebilirsiniz.

2020 raporu Amerikan Plastik Cerrahi Derneği'nden bu kategorideki en yaygın kozmetik prosedürlerden bazıları şunlardır:

yüz germe

çene büyütme

Botulinum toksini tip A (Botox)

enjeksiyonları, kırışıklık dolguları ve kollajen

lazerle cilt yenileme

dahil

Yüz germe veya çene büyütme ameliyatları ameliyattır; Botoks, enjeksiyonlar ve lazerle cilt yenileme ise minimal invaziv olarak kabul edilir.

Aslında hepsi aynı şeyi vaat ediyor: Zamanı geri almak ve cildin daha genç görünmesine yardımcı olmak. Bunun anlamı kişiye göre değişir ve hiçbiri mucizevi prosedürler değildir.

Kurul sertifikalı dermatolog ve Del Campo Dermatoloji ve Lazer Enstitüsü.

"Ancak piyasada DNA'mızın zamanla yaşlanan özelliğini yenebilecek hiçbir şey yok."

Dahası, Botoks gibi minimal invaziv prosedürler tek seferlik, hızlı çözümler değildir.

"Bu tedavilerin çoğu... daha genç, daha sıkı ve daha sıkı sonuçlar elde etmek için düzenli takip gerektirir. daha pürüzsüz bir cilt,” diyor kozmetik dermatoloğu Dr. Michele Green.

Bir tedaviye başlamadan önce, ihtiyaçlarınızı karşılayabileceğinden emin olmak için bir profesyonelle dürüst bir görüşme yapmanız çok önemlidir. Del Campo, her insanın farklı şekilde yaşlanacağını belirtiyor.

İstediğiniz sonuçların resimlerini görüşmeye getirmeniz, karar verme sürecinize yardımcı olabilir, ancak yalnızca bir noktaya kadar.

"Bu, yalnızca hastanın, bir cerrahın kendisini başka birine benzetebileceğinin garantisi olmadığını anlaması durumunda faydalı olabilir" diyor Zuri Plastik Cerrahi.

"Piyasada DNA'mızın zaman içinde yaşlanan özelliğini yenebilecek hiçbir şey yok."

— Dr. Roberta del Campo

Artıları ve eksileri tartın

Dermatoloğunuz veya cerrahınızla konuştuktan sonra nasıl ilerleyeceğinize veya devam edip etmeyeceğinize karar vermek isteyeceksiniz.

İşlemlerden vazgeçmenin yaygın nedenleri şunlardır:

maliyet

zaman

morarma gibi potansiyel yan etkiler

önceki sonuçlardan memnuniyetsizlik

daha az invaziv prosedürlere yönelik arzu

doğal olarak yaşlanma arzusu

Prosedürlerin maliyetleri, yaşadığınız yere ve hangi profesyoneli kullandığınıza bağlı olarak değişecektir.

Örneğin del Campo, Botoks'un seans başına ortalama 800 dolar civarında bir maliyeti olduğunu söylüyor. Seanslar genellikle 10 dakika sürer ancak sürdürülmesi gerekir. Bakım için yaklaşık her 3 ayda bir tekrar gelmeyi bekleyin.

'Nedeninizi' öğrenin

Bir tedaviye devam edip etmeyeceğinize karar verirken uzmanlar kendinize bazı sorular sormanızı öneriyor.

Bunu neden yapıyorum?

Eski klişe, sorunun bu olduğu yönündedir. içerisi önemli. Ancak bazen görünüş nasıl hissettiğinizi etkileyebilir.

Bir 2015 yılında Botoks uygulanan 41 kadının katıldığı pilot çalışma, botoks yaptıran kadınların bunu başkalarını memnun etmek için değil, kendilerine olan güvenleri için yaptıklarını gösterdi.

“Size yüzeysel düzeyde fayda mı sağlıyor, yoksa kendinize olan güveniniz açısından en iyi adımınızı öne çıkarmanıza mı yardımcı olacak? Bundan ne elde etmek istiyorsunuz ve bu gerçekten bunu sizin için yapacak mı? Albertson kendinize sormanızı öneriyor.

Ancak Albertson bu bakış açısının geri teptiğini gördü.

Albertson, "Sahtekar gibi göründüğünüz veya kendinizi sahte hissettiğiniz için kendinize daha az güvendiğinizi hissedebilirsiniz" dedi.

Tedavi gördükten sonra böyle hissediyorsanız, devam etmeye değer olup olmadığını yeniden değerlendirmek isteyebilirsiniz.

Olası komplikasyonları kabul ediyor muyum?

Albertson şunu belirtiyor: Herhangi bir prosedür risk taşıyor ve del Campo, iyileşme sürelerinin kişiye göre değişebileceğini söylüyor.

"Bazı insanlar 'Bir haftalık iyileşme süreciyle uğraşmak istemiyorum' diyor. Elimde çok fazla şey var'' diyor del Campo.

Hedeflerim gerçekçi mi?

Unutmayın, zamanı tamamen durduramazsınız.

"Hastalarıma, güzel bir şekilde yaşlanmalarına yardımcı olacak birçok prosedür olduğunu ancak her kahverengi lekeyi veya her kırışıklığı gidermenin mümkün olmadığını söylüyorum" diyor Dr. Elaine Kung, dermatolog. "Muhtemelen zamanı beş ila 10 yıl geriye döndürmeyi başarabiliriz."

Tıp uzmanıyla dürüst bir görüşme yaptıktan sonra, sizin için neleri yapıp neleri yapamayacaklarını not edin. Karar vermenize yardımcı olması için bu bilgileri kullanın.

Bu keyifli bir deneyim mi?

Prosedürler ve tedaviler size zihinsel bir destek sağlayabilir ve bu iyi bir şeydir.

Ancak yorucu olmaya başladıysa veya daha çok keyif aldığınız diğer aktivitelerden uzaklaşmaya başladıysanız bir adım geri çekilip yeniden düşünmek isteyebilirsiniz.

Del Campo, "Hastanın duygularının rehberliğinde hareket ediyorum" diyor. "Bunun çok zahmetli olduğunu, artık bundan keyif almadıklarını ve onlar için çok büyük bir yük olduğunu hissettiğimde, [evdeki ilaçları tartışıyorum]."

Evde bakımları tercih etmek

Kozmetik tedavi almayı bırakmaya karar verirseniz, fiziksel ve zihinsel olarak kendinize pratik yapmanın yolları hala var -bak.

Evde cilt bakımı seçenekleri

Yaşam tarzı ve cilt bakımında yapılacak ince ayarlar yaşlanmayı yavaşlatmanıza ve kendinizi en iyi şekilde hissetmenize yardımcı olabilir. Uzmanlar şunları tavsiye ediyor:

Doğru ürünleri bulma. Del Campo, çevreye verilen zararı en aza indirmek için hastalara A vitamini (retinol) ile C ve E vitaminleri içeren ürünler aramalarını tavsiye ediyor.

Diyet değişiklikleri. Ceviz ve somon gibi omega-3 yağ asitleri açısından zengin gıdalar ile meyveler gibi antioksidanlar tüketmenin, görünümünüzü baştan sona iyileştirmenize yardımcı olabileceğini söylüyor del Campo.

LED ışık terapisi. Del Campo, ışık terapisinin kırışıklıkları ve yaşlılık lekelerini hedef aldığını ancak UV ışınlarını kullanmadığını söylüyor. Bir dermatolog, cildiniz için en iyi cihazı bulmanıza yardımcı olabilir.

SPF kullanın. Green, güneş lekelerinin, yaşlılık lekelerinin ve kırışıklıkların önlenmesine yardımcı olmak için insanlara günlük olarak 30 veya daha yüksek SPF kullanmalarını ve her iki saatte bir yeniden uygulamalarını tavsiye ediyor. Ayrıca cilt kanseri riskinizi de azaltacaktır.

Duygusal destek

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'nin (CDC) raporuna göre, 45 ila 64 yaş arası kişilerde depresyon belirtileri ikinci en yüksek oranda görülüyor 2020'de Amerika Birleşik Devletleri'ndeki tüm yaş grupları.

Aynı rapor, kadınların depresyon belirtileri gösterme olasılığının erkeklere göre daha yüksek olduğunu gösterdi.

Bunun nedeni açık olmasa da yaşlanmanın ruh sağlığıyla ilgili kaygılarda rol oynaması mümkündür.

Albertson, dış görünüş yerine yüzeyin altındaki duygulara odaklanmanın önemli olduğunu söylüyor. Aşağıdaki ipuçlarını deneyin.

Görünüşün ötesine bakın

Cildinizle ilgili olmayan diğer niteliklere, hobilere ve hayatınızın yönlerine odaklanın. Albertson, "Görünüş sizin için en önemli şey değil" diyor.

Kendinize bakmanın diğer yollarına odaklanın

Daha yaşlı görünmek, daha yaşlı hissetmeniz gerektiği anlamına gelmez. Yaşlandıkça bedeninize, zihninize ve duygularınıza bakım yapmanın, hayat ve canlılık dolu hissetmenize yardımcı olabilecek başka yollar bulabilirsiniz.

Vücudunuza ve beceri seviyenize uygun egzersizlere odaklanın, yeterince kaliteli uyku aldığınızdan emin olun ve dikkatinizi tatmin edici hobilere çevirin.

Sosyal kalın

İnsanlar sosyal yaratıklardır ve yaşlandıkça ilişkileri ve bağlantıları sürdürmek de aynı derecede önemlidir.

Bir 2019 araştırması, yakın arkadaşlarıyla her gün ziyaret edenlerin, birkaç kez bir veya iki arkadaşını görenlere kıyasla demans geliştirme olasılığının yüzde 12 daha az olduğunu ortaya çıkardı ay.

Medya diyetinizi değiştirin

Dergi kapaklarını süsleyen ünlülerin yaşlanmayla başa çıkmak için daha fazla kaynağa erişebildiğini ve editörlerin hâlâ düzenli olarak görsellere photoshop yaptığını unutmayın.

Aynı şekilde, filtreler sosyal medyadaki yaşlanma belirtilerinin gizlenmesini kolaylaştırdı.

Farklı görsellere sahip olan ve olgunlaşan cildi ve yaşam tarzlarını kutlayan hesapları arayın (ör. @trainwithjoan ve @ msgrandmasgarden.

Duyguları keşfedin

Bazen olgunlaşan cildin görünümü buzdağının sadece görünen kısmıdır.

Albertson, "Ölümlülüğe bakıyorsunuz" diyor. “Kendinizi bir idealle kıyaslıyorsunuz ve ölçülmüyorsunuz. Birlikte çalıştığım insanlar şöyle diyor: 'Aman Tanrım, artık 26 yaşında değilim.'"

Günlük tutmanın insanların kendilerini rahatsız eden şeyleri daha derinlemesine incelemelerine yardımcı olabileceğini belirtiyor.

Perspektifi değiştirin

Güldüğünüz veya güldüğünüz yerlerde çizgiler ve kırışıklıklar görünebilir. Kendinize şunu sorun: Bu güzel zamanları pürüzsüz bir ciltle değiştirir miydiniz?

Albertson, "Kırışıklıkları iyi yaşanmış bir hayatın ifadesi olarak görün" diyor.

Bir terapist bulun

Yaşlanmayla ilgili duygular hissetmek yaygındır, ancak günlük yaşamınızı etkiliyorsa yardım alabilirsiniz.

Albertson, yaşlanma, beden imajı, beden güveni, beden tarafsızlığı veya vücut psikodermatolojisinde uzmanlaşmış bir terapist aramayı öneriyor.

“Kırışıklıkları iyi yaşanmış bir hayatın ifadesi olarak görün.”

— Dr. Ellen Albertson

Paket servis

Yaşlanmanın fiziksel etkileri birçok duyguyu beraberinde getirebilir.

Kozmetik prosedürler yardımcı olabilir ancak yaşlanmayı tamamen durduramazlar. Bir noktada finansal, fiziksel veya duygusal nedenlerden dolayı durup doğanın kendi yoluna gitmesine izin vermeyi seçebilirsiniz. Doktorunuzla veya terapistinizle dürüst bir konuşma doğru kararı vermenize yardımcı olabilir.

Neye karar verirseniz verin, iyi beslenmek ve bir akıl sağlığı uzmanıyla yaşlanmayla ilgili endişelerinizi aşmak dahil, bardağınızı doldurmanın başka yolları olduğunu bilin.

Beth Ann Mayer, sağlık ve ebeveynlik konularında uzmanlaşmış, New York'ta yaşayan serbest yazar ve içerik stratejistidir. Çalışmaları Parents, Shape ve Inside Lacrosse'da yayınlandı. Dijital içerik ajansı Lemonseed Creative ve Syracuse Üniversitesi mezunudur. Kendisiyle LinkedIn< üzerinden bağlantı kurabilirsiniz. /a>.

Gönderildi : 2024-08-29 10:50

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.