Les produits laitiers pourraient-ils causer vos mauvais rêves?

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par I. Edwards Healthday Reporter

examiné médicalement par Drugs.com

via Healthday

Mercredi 2 juillet 2025 - Vous avez de mauvais rêves après avoir mangé de la glace ou du fromage? Votre estomac essaie peut-être de vous dire quelque chose.

La nouvelle recherche montre que les personnes présentant des symptômes pires d'intolérance au lactose avaient tendance à signaler des cauchemars plus fréquents, NBC News rapporté.

La recherche, publiée le 1er juillet dans Frontiers in Psychology , a examiné les habitants de l'alimentation et du sommeil de plus de 1,000. C'est un suivi d'une étude de la nourriture et des rêves de 2015.

"Dans l'étude précédente, les gens blâmaient tout le temps du fromage pour leurs mauvais rêves", a déclaré le co-auteur de l'étude

Les participants ont rempli une enquête détaillée dans le cadre d'un cours de psychologie universitaire. Ceux qui ont dit qu'ils avaient des symptômes digestifs graves de la consommation de produits laitiers ont également signalé plus de cauchemars.

qui comprenaient des rêves plus fréquents, une plus grande détresse émotionnelle des rêves et des effets durables qui ont parfois interféré avec la vie quotidienne.

Les aliments le plus souvent blâmés pour les cauchemars étaient des produits laitiers et des bonbons, a déclaré NBC News.

Les experts disent que les problèmes d'estomac pourraient être un sommeil inquiétant d'une manière qui affecte le rêve.

"Si vous avez des problèmes gastro-intestinaux, cela pourrait expliquer une grande partie de ce qui se passe en termes de troubles du sommeil qui pourraient être associés à différents rêves", a déclaré , neurologue à l'Université de Boston qui étudie le sommeil et les rêves, a déclaré à NBC News.

Ces perturbations peuvent rendre les cauchemars plus intenses.

Pourtant, les experts avertissent que l'étude ne prouve pas les produits laitiers provoquent directement des cauchemars. D'autres facteurs inconnus pourraient également être impliqués.

Les chercheurs espèrent également tester d'autres groupes pour gagner encore plus d'informations.

En attendant, les personnes qui soupçonnent que les produits laitiers dérangent leur sommeil pourraient essayer de réduire.

Vous pouvez consulter votre alimentation et apporter de petits changements sans avoir besoin d'un médecin pour vous aider, a ajouté Nielsen.

Sources

  • NBC News, 1er juillet 2025

    • Dislaims: Les données statistiques dans les artistes médicaux fournissent des tendances générales et ne font pas pour les personnes. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Recherchez toujours des conseils médicaux personnalisés pour les décisions de santé individuelles.

    Source: Healthday

    Publié : 2025-07-03 00:00

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