乳製品はあなたの悪い夢を引き起こしているでしょうか？

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医学的にレビューされたdrugs.com

HealthDay経由

2025年7月2日水曜日 - アイスクリームやチーズを食べた後に悪い夢を持っていますか？あなたの胃はあなたに何かを伝えようとしているかもしれません。

新しい研究は、乳糖不耐症の悪い症状を持つ人々がより頻繁な悪夢を報告する傾向があることを示しています、とNBCニュースは報告しました。

7月1日心理学のフロンティア 1,000人の眠っている人と眠っている人を見ていました。それは2015年の食べ物と夢の研究の追跡です。

「以前の研究では、人々は彼らの悪い夢のために常にチーズを非難していました」と、研究の共著者<"nofollow" href = "https://ceams-carsm.ca/en/cher-tore-nielsenモントリオールの。 「その研究でもっと良い答えが得られたと思う。」

参加者は、大学の心理学クラスの一環として詳細な調査に記入しました。乳製品を食べることで重度の消化症状があると言った人たちも、より多くの悪夢を報告しました。

より頻繁な悪い夢、夢からのより大きな感情的苦痛、そして時々日常生活に干渉する長持ちする効果。

悪夢のために最も頻繁に非難される食品は乳製品とお菓子でした、とNBCニュースは言いました。

専門家は、胃のトラブルは夢に影響を与える方法で睡眠を妨げる可能性があると言います。

「GIの問題がある場合、それはさまざまな夢に関連する可能性のある睡眠障害の観点から起こっていることの多くを説明する可能性があります」と marie-pierre stonge fiderreコロンビア大学での睡眠と概日研究。マクナマラ、睡眠と夢を研究するボストン大学の神経科医は、NBCニュースに語った。

これらの混乱は悪夢をより強く感じさせるかもしれません。

それでも、専門家は、この研究が乳製品が直接悪夢を引き起こすことを証明していないと警告しています。他の未知の要因も関与する可能性があります。

研究者はまた、他のグループをテストしてさらに多くの洞察を得ることを望んでいます。

乳製品が睡眠を妨げていると疑っている人は、睡眠を抑えようとするかもしれません。

あなたはあなたの食事を見て、医者を助けても頑張らずに小さな変更を加えることができます、Nielsenは付け加えました。個々の要因は大きく異なる場合があります。個々のヘルスケアの決定については、常にパーソナライズされた医学的アドバイスを求めてください。

出典：HealthDay

投稿しました : 2025-07-03 00:00

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