완전 채식으로 전환하면 생물학적으로 더 젊어질 수 있나요?

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Dennis Thompson HealthDay Reporter 작성

2024년 7월 30일 화요일 -- 완전 채식을 하면 노화를 더 느리게 하는 데 도움이 될 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다.

완전채식을 하면 생물학적으로 나이가 더 많은 것으로 나타났습니다 결과에 따르면 쌍둥이 형제보다 고기, 계란, 유제품이 포함된 잡식성 식단을 배정받는 것이 더딘 것으로 나타났습니다.

연구원들은 "완전 채식을 한 참가자들에게서 후생적 노화 시계로 알려진 생물학적 연령 추정치가 감소하는 것을 관찰했지만 잡식성 식단을 먹은 참가자들에서는 그렇지 않은 것을 관찰했습니다"라고 이 이끄는 연구팀은 결론지었습니다. ='nofollow' href="https://www.linkedin.com/in/varunbdwaraka/">Varun Dwaraka, 선도적인 건강 데이터 회사인 TruDiagnostic의 생물정보학 책임자.

이 연구에서 연구자들은 성인 일란성 쌍둥이 21쌍을 모집했습니다.

쌍둥이 한 명은 완전 채식주의자로, 다른 한 명은 잡식성으로 배정되었습니다. 그들은 연구의 첫 4주 동안 준비된 식사를 먹었고, 두 번째 4주 동안은 영양 수업을 바탕으로 스스로 준비한 식사를 했습니다.

연구가 끝날 무렵 연구자들은 채식주의 쌍둥이가 잡식성 쌍둥이보다 세포 수준에서 나이가 덜 들었습니다.

또한 그들은 완전 채식을 한 참가자들의 심장, 호르몬, 간, 염증 및 대사 시스템의 나이가 감소하는 것을 관찰했습니다.

또한 완전 채식주의 쌍둥이는 다른 쌍둥이보다 평균 4파운드 이상 더 감량했습니다. 연구원들은 연구 기간 동안 잡식성 쌍둥이를 낳았다고 말했습니다. 이는 주로 연구 첫 4주 동안 준비된 식사의 칼로리 함량이 다르기 때문이었습니다.

연구원들은 식습관과 노화 사이의 관계뿐 아니라 완전 채식이 건강에 미치는 장기적인 영향을 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다고 결론지었습니다.

새로운 연구는 7월 29일에 발표되었습니다. 저널 BMC Medicine.

출처

  • BMC Medicine, 보도 자료, 2024년 7월 28일

    • 면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 건강관리 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2024-07-30 23:15

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