Τα ζευγάρια που κάνουν αυτό το ένα πράγμα νιώθουν πιο ικανοποιημένα και ασφαλή μαζί

Ακολουθήστε το Drugslib

Από τον I. Edwards HealthDay Reporter

alt=1200"ayt loading

ΤΡΙΤΗ, 17 Φεβρουαρίου 2026 — Τα ζευγάρια που αφιερώνουν χρόνο για να επιβραδύνουν και να απολαμβάνουν τις όμορφες στιγμές που μοιράζονται μπορεί να αισθάνονται πιο κοντά, να μαλώνουν λιγότερο και να αισθάνονται πιο σίγουροι ότι η σχέση τους θα διαρκέσει, προτείνει μια νέα μελέτη.

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Ιλινόις Urbana-Champaign διαπίστωσαν ότι τα ζευγάρια που βιώνουν τακτικά μια θετική εμπειρία μαζί. — ανέφερε υψηλότερη ικανοποίηση από τη σχέση και λιγότερες συγκρούσεις, ακόμη και σε στρεσογόνες στιγμές.

"Η γεύση συνεπάγεται επιβράδυνση για να συνειδητοποιήσετε και να εστιάσετε σε θετικές εμπειρίες", δήλωσε σε δελτίο τύπου ο συγγραφέας της μελέτης Noah Larsen, μεταπτυχιακός φοιτητής στο πανεπιστήμιο. "Η απόλαυση μπορεί να συμβεί όταν αναπολούμε μια προηγούμενη εμπειρία, εστιάζουμε στην παρούσα στιγμή ή κοιτάμε μπροστά σε μια μελλοντική εμπειρία."

Ενώ η προηγούμενη έρευνα έχει δείξει ότι η απόλαυση βοηθά τα άτομα να αισθάνονται πιο ευτυχισμένα, η νέα μελέτη εξέτασε τι συμβαίνει όταν τα ζευγάρια το κάνουν μαζί.

Η μελέτη — δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Σύγχρονη Οικογενειακή Θεραπεία των Ηνωμένων Πολιτειών — ερωτήθηκαν ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες

Περισσότερο από το 85% ήταν παντρεμένοι, περίπου το 10% ήταν αρραβωνιασμένοι και οι υπόλοιποι είχαν δεσμευμένες σχέσεις ραντεβού. Ο μέσος όρος ηλικίας ήταν περίπου 39 και λίγο περισσότεροι από τους μισούς συμμετέχοντες ήταν γυναίκες.

Οι συμμετέχοντες απάντησαν σε ερωτήσεις σχετικά με το πόσο συχνά αυτοί και οι σύντροφοί τους επικεντρώνονταν σκόπιμα σε θετικές εμπειρίες στη σχέση τους.

Ερωτήθηκαν επίσης για την ικανοποίηση από τη σχέση, τα προβλήματα επικοινωνίας, τα επίπεδα άγχους, τη γενική υγεία και πόσο σίγουροι ένιωθαν ότι η σχέση τους θα διαρκέσει.

Τα αποτελέσματα ήταν ξεκάθαρα: "Τα άτομα που συμμετείχαν σε πιο κοινές απολαύσεις με τους συντρόφους τους ανέφεραν λιγότερη σύγκρουση μαζί τους, μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη σχέση τους και περισσότερη εμπιστοσύνη στο μέλλον τους μαζί", είπε ο Λάρσεν.

Τα οφέλη ήταν ισχυρότερα για τα ζευγάρια που αντιμετωπίζουν υψηλότερο στρες.

"Όταν τα ζευγάρια αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο άγχος, η απόλαυση μπορεί να χρησιμεύσει ως αποσβεστήρας, βοηθώντας στην προστασία της εμπιστοσύνης τους στη σχέση τους και στην ψυχική τους υγεία", είπε ο Λάρσεν.

Ο συν-συγγραφέας της μελέτης Η συνήθεια δίνει στα ζευγάρια κάτι πρακτικό που μπορούν να κάνουν για να παραμείνουν συνδεδεμένα, ακόμα και όταν η ζωή αισθάνεται υπερβολική.

Σημαντικό είναι ότι η απόλαυση δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη ή χρονοβόρα.

"Όλοι είμαστε απασχολημένοι και έχουμε τόσα πολλά πράγματα που συμβαίνουν στην καθημερινότητά μας", είπε ο Λάρσεν.

"Το να βρείτε χρόνο —ακόμα και μία φορά την εβδομάδα— για να επιβραδύνετε, να είστε παρόντες με τον σύντροφό σας και να μιλήσετε για θετικές εμπειρίες στη σχέση σας ή να εστιάσετε σε κάτι που απολαμβάνετε και οι δύο, μπορεί πραγματικά να σας ωφελήσει ως ζευγάρι", είπε. "Αυτό μπορεί να είναι η ανάμνηση μιας ανάμνησης από παλιά στη σχέση σας, η απόλαυση ενός δείπνου μαζί ή η συζήτηση για ένα επερχόμενο γεγονός για το οποίο είστε και οι δύο ενθουσιασμένοι."

Κατά τη διάρκεια των αγχωτικών εποχών, "το να αφιερώνετε χρόνο για αυτές τις συζητήσεις μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικό", είπε ο Λάρσεν.

Πηγές

  • ειδήσεων του Πανεπιστημίου του Urban. 14, 2026

    • Αποποίηση ευθυνών: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Να αναζητάτε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

    Πηγή: HealthDay

    Δημοσιεύτηκε : 2026-02-18 13:38

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις -κλειδιά