Pasangan yang Melakukan Hal Ini Merasa Lebih Puas dan Aman Bersama

Ikuti Drugslib di

Oleh I. Edwards HealthDay Reporter

Ditinjau secara medis oleh Carmen Pope, BPharm. Terakhir diperbarui pada 17 Februari 2026.

via HealthDay

SELAMAT, 17 Februari 2026 — Pasangan yang meluangkan waktu untuk menenangkan diri dan menikmati momen-momen indah yang mereka alami mungkin merasa lebih dekat, lebih sedikit berdebat, dan merasa lebih percaya diri bahwa hubungan mereka akan bertahan lama, menurut sebuah studi baru.

Para peneliti di University of Illinois Urbana-Champaign menemukan bahwa pasangan yang secara teratur berhenti sejenak untuk menghargai pengalaman positif bersama — sebuah kebiasaan yang disebut “menikmati bersama” — melaporkan kepuasan hubungan yang lebih tinggi dan lebih sedikit konflik, bahkan selama masa-masa penuh tekanan.

"Menikmati berarti memperlambat kesadaran dan fokus pada pengalaman positif," kata penulis studi Noah Larsen, seorang mahasiswa pascasarjana di universitas tersebut, dalam siaran persnya. "Menikmati bisa terjadi ketika kita mengenang pengalaman masa lalu, fokus pada momen saat ini, atau menantikan pengalaman di masa depan."

Meskipun penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa menikmati membantu individu merasa lebih bahagia, studi baru ini mengamati apa yang terjadi ketika pasangan melakukannya bersama.

Studi ini — diterbitkan baru-baru ini di jurnal Terapi Keluarga Kontemporer — mensurvei 589 orang dewasa di seluruh Amerika Serikat yang menjalin hubungan romantis.

Lebih dari 85% sudah menikah, sekitar 10% bertunangan, dan sisanya menjalin hubungan kencan berkomitmen. Usia rata-rata adalah sekitar 39 tahun dan lebih dari separuh peserta adalah perempuan.

Peserta menjawab pertanyaan tentang seberapa sering mereka dan pasangannya dengan sengaja berfokus pada pengalaman positif dalam hubungan mereka.

Mereka juga ditanya tentang kepuasan hubungan, masalah komunikasi, tingkat stres, kesehatan secara keseluruhan, dan seberapa yakin mereka bahwa hubungan mereka akan bertahan lama.

Hasilnya jelas: "Individu yang lebih sering melakukan aktivitas bersama dengan pasangannya melaporkan lebih sedikit konflik dengan pasangannya, lebih puas dengan hubungan mereka, dan lebih percaya diri terhadap masa depan mereka bersama," kata Larsen.

Manfaatnya paling besar terjadi pada pasangan yang menghadapi stres lebih tinggi.

"Ketika pasangan menghadapi stres yang lebih besar, menikmati makanan dapat berfungsi sebagai penyangga, membantu melindungi kepercayaan diri mereka dalam hubungan dan kesehatan mental mereka," kata Larsen.

Rekan penulis studi Allen Barton menambahkan bahwa kebiasaan semacam ini yang dilakukan pasangan memberikan sesuatu yang praktis yang dapat mereka lakukan untuk bertahan hidup. terhubung, bahkan ketika hidup terasa berat.

Yang penting, menikmati makanan tidak harus rumit atau menyita waktu.

"Kita semua sibuk dan memiliki banyak hal dalam kehidupan sehari-hari," kata Larsen.

"Mencari waktu - meski hanya seminggu sekali - untuk menenangkan diri, hadir bersama pasangan dan membicarakan pengalaman positif dalam hubungan Anda atau fokus pada sesuatu yang Anda berdua sukai benar-benar dapat bermanfaat bagi Anda sebagai pasangan," ujarnya. "Itu mungkin mengenang kenangan masa lalu dalam hubungan Anda, menikmati makan malam bersama, atau membicarakan acara mendatang yang Anda berdua sukai."

Selama musim yang penuh tekanan, "menyediakan waktu untuk percakapan ini bisa menjadi sangat penting," kata Larsen.

Sumber

  • University of Illinois di Urbana-Champaign, rilis berita, 14 Februari 2026

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Diposting : 2026-02-18 13:38

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata kunci populer