これを 1 つ行うカップルは、より満足感を感じ、一緒にいることを安心します

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I. Edwards HealthDay レポーターによる

BPharm の Carmen Pope によって医学的にレビューされました。最終更新日は 2026 年 2 月 17 日です。

HealthDay 経由

2026 年 2 月 17 日、火曜日 — 時間をかけてゆっくりと共有する良い瞬間を楽しむカップルは、より親密に感じ、口論が少なくなり、関係が長続きするという自信が持てる可能性があることが、新しい研究で示唆されました。

イリノイ大学アーバナ・シャンペーン校の研究者らは、定期的に立ち止まって一緒にポジティブな経験を味わうこと（「共同の味見」と呼ばれる習慣）を行っているカップルは、ストレスの多い時であっても、関係の満足度が高く、対立が少ないことを報告しました。

「味わうということは、ポジティブな経験に気づき、それに集中するためにペースを落とすことを意味します」と、研究著者で同大学の大学院生であるノア・ラーセン氏はニュースリリースで述べた。 「味わうことは、過去の経験を思い出したり、現在の瞬間に集中したり、将来の経験に目を向けたりするときに起こります。」

過去の研究では、味わうことが個人の幸福感を高めることが示されていますが、新しい研究では、カップルが一緒にそれを行うと何が起こるかを調べました。

最近雑誌 現代家族療法に掲載されたこの研究では、恋愛関係にある全米の成人 589 人を調査しました。

85% 以上が結婚していました。 10％は婚約しており、残りは真剣なデート関係にありました。平均年齢は約 39 歳で、参加者の半数強が女性でした。

参加者は、自分とパートナーの関係において、どのくらいの頻度で意図的に前向きな経験に焦点を当てたかについての質問に答えました。

また、関係の満足度、コミュニケーションの問題、ストレスレベル、全体的な健康状態、そして関係が長続きするとどの程度確信しているかについても質問されました。

結果は明らかでした。「パートナーともっと一緒に味わう人は、パートナーとの衝突が減り、関係に満足し、一緒の将来に自信が持てると報告しました」とラーセン氏は言いました。

その利点は、より高いストレスに対処しているカップルで最も強かったです。

「カップルが大きなストレスに直面したとき、味わうことは緩衝材の役割を果たし、二人の関係や精神的健康に対する自信を守るのに役立ちます」とラーセン氏は述べています。

研究の共著者である アレン バートン氏は、この種の習慣はカップルが関係を維持するために実際にできることを与えると付け加えました。たとえ人生が圧倒されていると感じても、つながっています。

重要なのは、味わうことは必ずしも複雑であったり、時間がかかったりする必要はないということです。

「私たちは皆忙しく、日々の生活の中で非常に多くのことが起こっています」とラーセン氏は言います。

「たとえ週に 1 回でも時間を見つけてゆっくりし、パートナーと一緒にいて、関係の中でのポジティブな経験について話したり、お互いが楽しんでいることに集中したりすることは、カップルとして本当に有益です」と彼は言いました。 「それは、交際初期の思い出を思い出したり、一緒にディナーを楽しんだり、二人が楽しみにしている今後のイベントについて話したりすることかもしれません。」

ストレスの多い季節には、「こうした会話のための時間を作ることが特に重要です」とラーセン氏は述べています。

出典

  • イリノイ大学アーバナシャンペーン校、ニュースリリース、2 月 14 日2026 年

    • 免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人に関係するものではありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

    出典: HealthDay

    投稿しました : 2026-02-18 13:38

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