Pasangan Yang Melakukan Satu Perkara Ini Berasa Lebih Puas dan Selamat Bersama

Ikuti Drugslib di

Oleh I. Edwards HealthDay Reporter

Medically Pope reviewed by Carmenically Pope. Kemas kini terakhir pada 17 Feb 2026.

melalui HealthDay

SELASA, 17 Feb. 2026 — Pasangan yang meluangkan masa untuk perlahan-lahan dan menikmati detik-detik indah yang dikongsikan mungkin berasa lebih rapat, kurang bertengkar dan berasa lebih yakin hubungan mereka akan kekal, satu kajian baharu mencadangkan.

Penyelidik di University of Illinois Urbana-Champaign mendapati pasangan yang kerap berhenti seketika untuk menghargai pengalaman positif yang lebih baik bersama-sama — satu kebiasaan yang "menyatukan" pengalaman positif yang lebih baik bersama-sama — satu kebiasaan yang "menyatukan" pengalaman yang lebih positif. kurang konflik, walaupun pada masa yang tertekan.

"Menikmati melibatkan perlahan untuk menyedari dan menumpukan pada pengalaman positif," kata pengarang kajian Noah Larsen, seorang pelajar siswazah di universiti itu dalam satu kenyataan berita. "Menikmati boleh berlaku apabila kita mengenang pengalaman lalu, menumpukan pada masa kini atau melihat ke hadapan untuk pengalaman masa depan."

Walaupun kajian lepas menunjukkan bahawa menikmati rasa membantu individu berasa lebih bahagia, kajian baharu melihat apa yang berlaku apabila pasangan melakukannya bersama.

Kajian itu — diterbitkan baru-baru ini dalam jurnal Terapi Keluarga Kontemporari — meninjau 589 orang dewasa yang mempunyai hubungan romantik di seluruh Amerika Syarikat daripada

85% telah berkahwin, kira-kira 10% telah bertunang, dan selebihnya berada dalam hubungan temu janji yang komited. Purata umur adalah kira-kira 39 dan lebih separuh daripada peserta adalah wanita.

Peserta menjawab soalan tentang kekerapan mereka dan pasangan mereka sengaja memberi tumpuan kepada pengalaman positif dalam perhubungan mereka.

Mereka juga ditanya tentang kepuasan perhubungan, masalah komunikasi, tahap tekanan, kesihatan keseluruhan dan sejauh mana keyakinan mereka bahawa hubungan mereka akan kekal.

Keputusannya adalah jelas: "Individu yang melakukan lebih banyak rasa bersama dengan pasangan mereka melaporkan kurang konflik dengan mereka, lebih berpuas hati dengan hubungan mereka dan lebih yakin pada masa depan mereka bersama," kata Larsen.

Faedah paling kuat untuk pasangan yang berhadapan dengan tekanan yang lebih tinggi.

"Apabila pasangan menghadapi tekanan yang lebih besar, menikmati makanan boleh menjadi penampan, membantu melindungi keyakinan mereka dalam hubungan mereka dan kesihatan mental mereka," kata Larsen.

Kaji bersama pengarang mereka menambah sesuatu yang praktikal ini

boleh lakukan untuk kekal berhubung, walaupun ketika hidup terasa amat memberangsangkan.

Yang penting, menikmati tidak semestinya rumit atau memakan masa.

"Kita semua sibuk dan mempunyai begitu banyak perkara yang berlaku dalam kehidupan seharian kita," kata Larsen.

"Mencari masa — walaupun hanya sekali seminggu — untuk melambatkan, hadir bersama pasangan anda dan bercakap tentang pengalaman positif dalam hubungan anda atau fokus pada sesuatu yang anda berdua nikmati benar-benar boleh memberi manfaat kepada anda sebagai pasangan," katanya. "Itu mungkin mengenang kenangan dari awal dalam hubungan anda, menikmati makan malam bersama atau bercakap tentang acara akan datang yang anda berdua teruja."

Semasa musim yang tertekan, "meluangkan masa untuk perbualan ini boleh menjadi sangat penting," kata Larsen.

Sumber

  • keluaran berita Universiti Illinois di Urbana-2020, 14 Februari 2016.

    Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh berbeza-beza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2026-02-18 13:38

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata kunci yang popular