Paren die dit ene ding doen, voelen zich samen meer tevreden en veilig

Volg Drugslib op

Door I. Edwards HealthDay Reporter

Medisch beoordeeld door Carmen Pope, BPHarm. Laatst bijgewerkt op 17 februari 2026.

via HealthDay

Dinsdag 17 februari 2026 - Paren die de tijd nemen om te vertragen en te genieten van de goede momenten die ze delen, voelen zich misschien hechter, maken minder ruzie en hebben meer vertrouwen in hun relatie, suggereert een nieuwe studie.

Onderzoekers van de Universiteit van Illinois Urbana-Champaign ontdekten dat stellen die regelmatig pauzeren om positieve ervaringen samen te waarderen - een gewoonte die 'gezamenlijk genieten' wordt genoemd - een hogere relatietevredenheid en minder conflicten rapporteerden, zelfs in stressvolle tijden.

"Van genieten houdt in dat je langzamer gaat werken om je bewust te worden van en je te concentreren op positieve ervaringen", zegt studieauteur Noah Larsen, een afgestudeerde student aan de universiteit, in een persbericht. "Genieten kan plaatsvinden wanneer we herinneringen ophalen aan een ervaring uit het verleden, ons concentreren op het huidige moment of vooruitkijken naar een toekomstige ervaring."

Hoewel eerder onderzoek heeft aangetoond dat genieten mensen helpt zich gelukkiger te voelen, werd in de nieuwe studie gekeken naar wat er gebeurt als koppels dit samen doen.

Voor het onderzoek, onlangs gepubliceerd in het tijdschrift Contemporary Family Therapy, werden 589 volwassenen in de Verenigde Staten ondervraagd die een romantische relatie hadden.

Meer dan 85% was getrouwd, ongeveer 10% was verloofd en de rest had een vaste datingrelatie. De gemiddelde leeftijd was ongeveer 39 jaar en iets meer dan de helft van de deelnemers was vrouw.

Deelnemers beantwoordden vragen over hoe vaak zij en hun partners zich opzettelijk concentreerden op positieve ervaringen in hun relatie.

Ze werden ook gevraagd naar relatietevredenheid, communicatieproblemen, stressniveaus, algehele gezondheid en hoe zeker ze voelden dat hun relatie zou duren.

De resultaten waren duidelijk: "Individuen die meer samen met hun partners genoten, rapporteerden minder conflicten met hen, meer tevredenheid over hun relatie en meer vertrouwen in hun gezamenlijke toekomst", aldus Larsen.

De voordelen waren het sterkst voor paren die met hogere stress te maken hadden.

"Als koppels met grotere stress te maken krijgen, kan genieten als buffer dienen en hun vertrouwen in hun relatie en hun geestelijke gezondheid helpen beschermen", zegt Larsen.

Co-auteur van het onderzoek Allen Barton voegde eraan toe dat dit soort gewoontes koppels iets praktisch geeft wat ze kunnen doen blijf verbonden, zelfs als het leven overweldigend voelt.

Belangrijk is dat genieten niet ingewikkeld of tijdrovend hoeft te zijn.

"We hebben het allemaal druk en hebben zoveel dingen te doen in ons dagelijks leven," zei Larsen.

"Tijd vinden - al is het maar één keer per week - om het rustiger aan te doen, aanwezig te zijn bij je partner en te praten over positieve ervaringen in je relatie of je te concentreren op iets waar jullie allebei van genieten, kan je als stel echt ten goede komen," zei hij. "Dat kan zijn herinneringen ophalen aan een herinnering uit een eerder stadium van jullie relatie, samen genieten van een diner of praten over een komende gebeurtenis waar jullie allebei enthousiast over zijn."

Tijdens stressvolle seizoenen kan "tijd vrijmaken voor deze gesprekken bijzonder belangrijk zijn", zegt Larsen.

Bronnen

  • Universiteit van Illinois in Urbana-Champaign, persbericht, 14 februari 2026

    • Disclaimer: Statistische gegevens in medische artikelen geven algemene trends weer en hebben geen betrekking op individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Vraag altijd persoonlijk medisch advies voor individuele beslissingen over de gezondheidszorg.

    Bron: HealthDay

    Geplaatst : 2026-02-18 13:38

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire zoekwoorden