„Synchance cyklu“ nezvyšuje výsledky silového tréninku

Sledujte Drugslib

lékařsky přezkoumán Carmen Pope, Bpharm. Naposledy aktualizováno 5. března 2025.

od Dennis Thompson Healthday Reporter

Středa, 5. března 2025-Vlivy sociálních médií toutou výhody „synchronizace cyklu“ pro posílení Studie malého stupně argumentuje. cyklus.

„Naše zjištění jsou v rozporu s populární představou, že v každé fázi existuje určitá hormonální výhoda pro provádění různých cvičení,“ řekl vedoucí výzkumník Lauren Colenso-semple , kteří provedli studii v McMaster University. Bez ohledu na načasování cyklu, “uvedla v tiskové zprávě.

Synchankce cyklu

byla populární internetovým ovlivňovateli, kteří toutví fitness aplikace, které sledují cykly, uvedli vědci v pozadí.

Pro tuto novou studii vědci najali 12 zdravých mladých žen a sledovali jejich menstruační cykly, aby potvrdili, že jejich cykly byly normální.

Ženy požívaly molekulu stopovacího masa určené k tomu, aby vědci pomohly sledovat hladiny svalových proteinů, a poté provedly trénink těžké rezistence během dvou odlišných fází jejich menstruačních cyklů, kterou jedna byla během jejich období, „folikulární“ fáze a druhá byla během „luteální“ fáze, která byla v době „luteální“, v době, kdy byla prognulační úroveň, přičemž progrónová byla, zatímco progrónová je úrovní, přičemž progrónová je, zatímco progrínská fáze je, zatímco progrogální úrovně je, zatímco progontová úroveň je, zatímco progrogální je, zatímco progrogon je v prvním základě úrovně, kdy je progrínová úroveň, a to, když je prognulací. jsou na jejich nejvyšší.

Vzpírání podporovalo růst nového svalu, ale vědci nepozorovali žádný účinek z žádné fáze cyklu na produkci svalových proteinů žen. href = "https://mira.mcmaster.ca/our-faculty/stuart-phillips/"> Stuart Phillips , Výzkumná předseda v oblasti zdraví kosterních svalů v McMaster, uvedla ve zprávě.

„Neexistuje žádný fyziologický rozdíl v reakci na cvičení,“ uzavřel. "Je důležité přizpůsobit svůj trénink tomu, jak se cítíte."

Nová studie se objevuje v

zdroje>

vyloučení odpovědnosti: Statistická data ve zdravotnických článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Vždy hledejte personalizovanou lékařskou pomoc pro individuální rozhodnutí o zdravotní péči.

Zdroj: Healthday

Vyslán : 2025-03-06 06:00

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

Populární klíčová slova