Ο «συγχρονισμός κύκλου» δεν ενισχύει τα αποτελέσματα κατάρτισης δύναμης
Τετάρτη, 5 Μαρτίου 2025-Οι επιρροές των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης για τα οφέλη του «συγχρονισμού κύκλου» για την ενίσχυση remycy. Η ιδέα είναι ότι οι γυναίκες που ανυψώνουν τα βάρη κατά τη διάρκεια της περιόδου τους χτίζουν περισσότερους μυς, επειδή τα σώματά τους πλημμυρίζουν με την γυναικεία ορμόνη οιστρογόνο. Αλλά δεν υπάρχει απολύτως τίποτα σε αυτή την μοντέρνα έννοια, μια νέα Μελέτη μικρού κλίμακας . κύκλος. "Τα ευρήματά μας έρχονται σε σύγκρουση με τη δημοφιλή ιδέα ότι υπάρχει κάποιο είδος ορμονικού πλεονεκτήματος για την εκτέλεση διαφορετικών ασκήσεων σε κάθε φάση", δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής lauren colenso-semple , που διεξήγαγε τη μελέτη ως διδακτορικό υποψήφιο στο MCMAST Ανεξάρτητα από το χρονοδιάγραμμα του κύκλου ", ανέφερε σε δελτίο τύπου. Ο συγχρονισμός του κύκλου έχει γίνει δημοφιλής από τους επιρροές του Διαδικτύου που ασχολούνται με τις εφαρμογές γυμναστικής που παρακολουθούν τους κύκλους, οι ερευνητές δήλωσαν στις σημειώσεις του υποβάθρου. Για αυτή τη νέα μελέτη, οι ερευνητές στρατολόγησαν 12 υγιείς νέες γυναίκες και παρακολουθούσαν τους εμμηνορροϊκούς κύκλους τους για να επιβεβαιώσουν ότι οι κύκλοι τους ήταν φυσιολογικοί. Οι γυναίκες έλαβαν ένα μόριο ιχνηθέτη που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τους ερευνητές να παρακολουθούν τα επίπεδα πρωτεϊνών των μυών και στη συνέχεια να πραγματοποιήσουν βαριά κατάρτιση αντίστασης κατά τη διάρκεια δύο διαφορετικών φάσεων της εμμηνορροϊκής τους φάσης που χαρακτηρίζεται από τα επίπεδα της περιόδου, ενώ η φάσης των ωοθυλακίων και η άλλη ήταν η φάση της ωοτοκίας. στο υψηλότερο τους. Η ανύψωση βάρους προωθούσε την ανάπτυξη των νέων μυών, αλλά οι ερευνητές δεν παρατηρούσαν καμία επίδραση από ούτε τη φάση του κύκλου στην παραγωγή των μυϊκών πρωτεϊνών των γυναικών. href = "https://mira.mcmaster.ca/our-faculty/stuart-phillips/"> stuart phillips
"Δεν υπάρχει φυσιολογική διαφορά στην απάντηση στην άσκηση", κατέληξε. "Είναι σημαντικό να προσαρμόσετε την εκπαίδευσή σας για το πώς αισθάνεστε."
Η νέα μελέτη εμφανίζεται στο το περιοδικό του physiology. Πανεπιστήμιο McMaster, δελτίο τύπου, 3 Μαρτίου 2025 Αποποίηση ευθυνών: Στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν τα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό. Αναζητήστε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης. Πηγή: Healthday Δημοσιεύτηκε : 2025-03-06 06:00 Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες. Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.Διαβάστε περισσότερα
Αποποίηση ευθυνών
Δημοφιλείς λέξεις -κλειδιά